Campus Talk ⛰️ Avec Mathieu Blanchard : Tout savoir sur la Méthodologie d’Entraînement Trail by Campus
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Mar 1, 2025 Mathieu Blanchard, coureur de trail d'élite et co-créateur des plans d'entraînement trail de Campus, discutent de l'importance du ressenti dans l'entraînement plutôt que de l'allure. Ils explorent comment adapter l'entraînement aux conditions réelles, les défis de la transition entre la route et le trail, et l'importance de la communauté dans ce sport. Mathieu évoque également l'utilisation stratégique du tapis de course et la nécessité d'éprouver du plaisir à s'entraîner en pleine nature.
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Episode notes
Importance des sensations
- Privilégiez l'entraînement aux sensations en trail.
- Le terrain variable influence la vitesse, rendant les allures moins fiables.
Transition de la route au trail
- Mathieu Blanchard a commencé la course à pied sur route en 2014.
- Il a eu des difficultés à s'adapter à l'entraînement aux sensations lorsqu'il est passé au trail en 2017.
S'entraîner au trail en ville
- Simulez le dénivelé avec des côtes courtes ou de la pré-fatigue musculaire si vous habitez en ville.
- Pour les sorties longues, recherchez des terrains vallonnés pour plus de spécificité.