Mathieu Blanchard, coureur de trail d'élite et co-créateur des plans d'entraînement trail de Campus, discutent de l'importance du ressenti dans l'entraînement plutôt que de l'allure. Ils explorent comment adapter l'entraînement aux conditions réelles, les défis de la transition entre la route et le trail, et l'importance de la communauté dans ce sport. Mathieu évoque également l'utilisation stratégique du tapis de course et la nécessité d'éprouver du plaisir à s'entraîner en pleine nature.

Nouchka Simic, diététicienne spécialisée en sport d'endurance et traileuse, se joint à Eric Clavery, traileur de haut niveau et vainqueur d'ultra-trails renommés. Ensemble, ils explorent les défis nutritionnels des courses d'endurance, l'importance d'une alimentation variée et adaptable, ainsi que l'entraînement digestif pour éviter les troubles. Ils partagent des stratégies pratiques et personnelles pour optimiser la performance, tout en insistant sur le plaisir de bien manger et son impact sur la motivation des coureurs.

Avec des conseils pratiques, des témoignages inspirants de la communauté, et l'expertise de nos coachs, tu découvriras comment rendre la course agréable et même convaincre tes ami(e)s de se lancer… sans passer pour un(e) dingue ! 🚀 On va aussi explorer pourquoi certaines personnes adhèrent à la course à pied alors que d’autres fuient dès qu’elles l’entendent. Est-ce une question de méthode, de mentalité, ou simplement d’expérience passée ? C’est exactement ce qu’on va découvrir ensemble dans cet épisode de Campus Talk.   Rejoins-nous pour apprendre à transformer la course en un vrai plaisir et partager notre passion pour ce sport !   🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/jenbSIT7fTU  ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️

Mathieu Blanchard, athlète professionnel spécialisé en ultra-trail et nouveau coach chez Campus, partage ses secrets pour devenir un FINISHER. Il parle de la préparation de course comme un pro et des astuces pour optimiser le physique et le mental avant le grand jour. Les défis de la course en terrain difficile, comme la boue et les courses nocturnes, sont également abordés. Enfin, il évoque l'importance de la fraîcheur mentale et de la gestion du stress pour exceller lors des compétitions. Un véritable guide pour tous les amateurs de trail !

Le renforcement musculaire en complément de la course à pied... Certain(e)s coureur(se)s aiment ça ❤️‍🔥, d'autres le détestent 💔 ou encore l'IGNORENT 🙈 !   Nos 3 coachs du jour, Niko, Tristan et Marine Leleu sont convaincus de ses bénéfices et se sont réunis pour casser les plus gros mythes existants autour de la PPG (Préparation Physique Générale) pour les coureur(se)s.    D'ailleurs, le renfo est maintenant dispo DIRECTEMENT dans ton plan d'entraînement sur l'app Campus (oui oui !) 🥳💪   Alors la réponse à la question "Comment intégrer du renfo à ton quotidien de coureur ?" est toute répondue... ou presque ! 😁 Chapitrage : 00:00 : Que oui, que non. L’introduction en 5 questions 02:02 : La relation des coachs avec le renforcement musculaire 08:24 : La routine de renforcement de Marine Leleu 12:00 : Le renfo, un game changer pour les coureurs 19:20 : Idée reçue n°1 : Les mouvements de course à pied suffisent pour renforcer les muscles cibles des coureurs 28:00 : Idée reçue n°2 : Pour être efficace, ma séance de renforcement musculaire doit être longue 35:45 : Idée reçue n°3 : Pour faire du renfo, il n’y a qu’une seule méthode ! 47:17 : Idée reçue n°4 : A cause des courbatures de mes séances de renforcement musculaire, je vais rater mes séances de course à pied 01:00:20 : Idée reçue n°5 : Le renfo va m’alourdir et me faire perdre en vitesse 01:07:20 : En résumé, le renfo c’est prendre soin de sa santé 🙂   🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/kMTkILpSrgY  ------- ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️

🗣️ Viens en apprendre davantage sur le type de coureur(se) que tu es en fonction de ta morphologie, de ton rapport à l’endurance, de ta réaction au stress, de ton besoin en sommeil, et bien d’autres paramètres encore... Tu en sauras alors plus sur comment optimiser ton entraînement en fonction de tes caractéristiques individuelles ! Chapitrage : 08:09 : Profil vitesse/endurance 23:02 : Profil durable/fatigable 32:55 : Profil stress/bouddha 43:06 : Profil élastiques/ musculaires 56:13 : Profil se blesse souvent/solide 01:05:04 : Profil estomac fragile/glouton   🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/X_S0etEO3M0 ------- ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️  

Les coachs Nico et Tristan dévoilent leurs 8 meilleurs conseils pour réussir à intégrer la course à pied (ou toute autre activité sportive) dans ton quotidien, même si tu as un emploi du temps surchargé ! On parle de priorités, de nouvelles façons d'organiser vos semaines, et d'astuces pour ne jamais rater une séance, peu importe les imprévus. 🚀 Si tu veux enfin allier sport et vie quotidienne sans t'arracher les cheveux, cette vidéo est faite pour toi ! Chapitrage : 17:34 : Conseil n°1 - Choisir ses priorités 23:28 : Conseil n°2 - Objectifs, ambitions et ressources disponibles 30:14 : Conseil n°3 - Prendre le temps de poser ses créneaux dans son EDT 36:09 : Conseil n°4 - Explorer de nouveaux créneaux dans son emploi du temps : 45:54 : Conseil n°5 - Commencer ses semaines le lundi 54:27 : Conseil n°6 - Tester un nouveau format de semaine 01:00:12 : Conseil n°7 - Adapter sa séance lorsqu'on a pas le choix 01:05:02 : Conseil n°8 - Faire rentrer la course à pied dans son identité 🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/bevDIMF3sKM   ------- ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️  

Les méthodes d’entraînement viennent de la science. Elles évoluent. Alors Campus évolue ! Ça fait maintenant 5 ans que la plateforme t’entraîne avec la même mission : TE FAIRE PROGRESSER 📈   Et que s’est-il passé depuis le Jour 1 de Campus pour continuer de te donner accès aux meilleures méthodes d’entraînement ? La mise en place de nouvelles stratégies, des améliorations basées sur les dernières recherches et surtout les retours d'expérience de la communauté.   👉 On t’explique tout ! Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/i7cwBgxfqO0?feature=share    🔗 Toutes les infos sur le Club Campus ➡️ https://www.campus.coach/landing/club-campus 🔗 Toutes les infos sur le #CommunityCampusChallenge ➡️ https://www.strava.com/clubs/598763/posts/30703876 ------- ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️

Nico et Tristan te retrouvent dans ce nouveau Campus Talk en direct d'Annecy. L'équipe était réunie pour la Maxi Race suivie d'un séminaire. Ce qui nous a permis d'inviter 3 collaborateur(trice)s pour parler du sujet. Au sommaire : - 02:54 : Les dernières news Campus - 12:50 : 1re invitée Emma (ingénieure Machine Learning chez Campus). Son sujet : J'ai été bloquée pendant longtemps à 40' au 10km, au point de penser que je ne passerai jamais en dessous. - 31:15 : 2e invitée Camille (cheffe de projet marketing chez Campus). Son sujet : J'ai, pendant des années, cherché à améliorer mon chrono, alors que finalement, ça ne m'intéressait pas vraiment. - 57:10 : 3e invité Pierre (Product manager chez Campus). Son sujet : Je m'entraîne moins car j'ai changé temporairement mes priorités, j'accepte donc de régresser.   Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://www.youtube.com/live/SR94SJVVVJE ------- ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️

"Redevenir débutant, c'est un exercice d'humilité, mais aussi une expérience incroyable. » : Dans cet épisode de Campus Talk, Tristan et Niko accueillent Eric Flag, entrepreneur et athlète amateur. Connu pour sa pratique du street workout et de la musculation, Eric a relevé son premier défi d'endurance en 2023 en courant et terminant le marathon de Paris. Cette année, il a osé se lancer un nouveau défi ambitieux : préparer un Ironman. Rejoignez cette discussion passionnante où l'on parle de l'expérience de débutant (notamment quand on vient d’un autre sport), de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, ou encore de la complémentarité entre différentes disciplines ! Cet épisode fait partie d'une série de quatre épisodes enregistrés en direct sur le stand Campus lors du salon du marathon de Paris. Abonnez-vous pour découvrir les histoires inspirantes de Marine aka Cours Ptite Tomate, Marine Leleu et Guillaume de "Dans La Tête d'un Coureur"🎙️