Psychologie to go! Digitales Fasten und Dopamin Detox: Was ist dran?
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Dec 15, 2024 Die Diskussion über digitales Fasten wird kritisch unter die Lupe genommen. Es wird aufgezeigt, wie der Verzicht oft scheitert und kleine Veränderungen nachhaltige Effekte haben können. Die Auswirkungen von sozialen Medien auf das Wohlbefinden und zwischenmenschliche Beziehungen stehen im Fokus. Außerdem wird die Verbindung zwischen Dopamin-Detox und digitaler Entgiftung beleuchtet, während Tipps für eine gesunde Mediennutzung präsentiert werden. Der Einfluss von Technologie auf Stress und Kommunikation wird ebenfalls angesprochen.
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Episode notes
Entlastung im Funkloch
- Franca Cerruti bemerkt auf Reisen eine Entlastung im Funkloch.
- Sie fühlt sich vom Handy belastet und wünscht sich weniger Bildschirmzeit.
Digital Detox Definition
- "Digital Detox" bezieht sich nicht nur auf Smartphones.
- Der Begriff umfasst jeglichen digitalen Medienkonsum, Computer und Streaming.
Digital Detox vs. Digitales Fasten
- Der Begriff "Detox" ist irreführend, da keine körperliche Entgiftung stattfindet.
- "Digitales Fasten" wäre passender, da es um den Verzicht auf digitale Medien geht.