Die Notwendigkeit des Digital Detox

Viele Menschen verbringen heutzutage eine erhebliche Menge ihrer Zeit vor Bildschirmen, was zu einem Gefühl der Überlastung und Abhängigkeit führen kann. Die durchschnittliche Bildschirmzeit variiert stark, wobei einige bis zu acht Stunden pro Tag damit verbringen, während andere drei bis fünf Stunden nur für soziale Medien aufwenden. Diese Entwicklung hat dazu geführt, dass das Konzept des Digital Detox immer mehr an Bedeutung gewinnt, da es einigen Menschen helfen kann, zu einem ausgewogenen Verhältnis zu digitalen Medien zurückzukehren. Digital Detox wird nicht als körperliche Entgiftung betrachtet, sondern vielmehr als digitales Fasten, um eine gesunde Balance zu finden und den Konsum von digitalen Inhalten zu reflektieren.