Coach Stef Podcast #64 - Olschool Bodybuilding besser als Science Based Training? (ft. Gotti Fitness)
Apr 5, 2025
Gotti Fitness, ein bekanntes Gesicht in der Fitness-YouTube-Welt, bringt seinen sarkastischen Charme in die Diskussion über Bodybuilding. Er hinterfragt die Relevanz von Studien in der Fitnessszene und teilt seine trainingsspezifischen Lieblingsübungen, die er auf eine einsame Insel mitnehmen würde. Zudem werden die Herausforderungen und Missverständnisse in der Fitnessbranche beleuchtet. Gotti reflektiert über die Entwicklungen in sozialen Medien und erörtert die Balance zwischen althergebrachter und wissenschaftlich fundierter Trainingsmethoden.
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Episode notes
Social Media spaltet Fitnesswelt
- Social Media in der Fitnessszene entwickelte sich von Wissensquelle zu Lagerbildung und schnellen Erfolgsformeln. - Der Fokus auf Studien und sofortige Ergebnisse verdrängt die Bodybuilding-Kultur und Erfahrung.
Bodybuilding ist keine Sportart
- Gotti definiert Bodybuilding als Kosmetik, nicht als Sport, und kritisiert fehlenden Teamgeist. - Er bevorzugt Mannschaftssport wegen Gemeinschaft und Leistungsmessung.
Supersätze gezielt einsetzen
- Supersätze sparen Trainingszeit, verursachen aber Vorermüdung in der zweiten Übung. - Nutze sie bewusst als Tool, wenn du Zeit sparen willst.