Breaking Marathon Limits

Veien til Sommerløpet #09

Jun 5, 2024

Kristiane Stormoen

Kristiane Stormoen, Prestasjonsærnering, snakker om viktigheten av kosthold for formtoppingsperioden. Diskusjonen inkluderer matvaner, ernæring for trening, forskning om kiwi og søvn, individuelt tilpasset kosthold for løpere, og irritasjoner i køer. De avslutter med forberedelser til Sommerløpet og Adidas-samarbeidet.

Ask episode

Chapters

Transcript

Episode notes

Golf, Sommer, Kultur, Festivaler, og Treningsaktiviteter

Viktigheten av walking og varierte treningsrutiner

03:39 • 15min

Løpetur langs Alna Elva og personlige refleksjoner

Trening og forberedelser til konkurranser

20:00 • 13min

Forberedelser til et 10 km løp

32:51 • 17min

Diskusjon om matvaner og kosthold

49:28 • 16min

Riktig ernæring for trening og kostholdstips

01:05:53 • 5min

Forskning om kiwi og søvn

01:11:09 • 2min

Samtale om prestasjonsernæring og kosthold

01:12:50 • 2min

Individuelt tilpasset trening og kosthold for løpere

01:15:16 • 16min

Irritasjoner i køer og positiv inspirasjon

01:31:42 • 7min

Diskusjon om Adidas-samarbeid og Adisero-linjen

01:38:56 • 2min

Forberedelser til Sommerløpet og barneløpet

01:40:26 • 5min