Veien til Sommerløpet #09
Breaking Marathon Limits
00:00
Diskusjon om matvaner og kosthold
I denne delen av episoden diskuterer de ulike matvaner, fra bruk av knekkebrød med brunost til valg av næringsrike matvarer som bananer og syltetøy som mellommåltider før trening. De snakker også om å tilpasse kostholdet til ens egne preferanser, viktigheten av å drikke vann med elektrolytter etter trening, og å unne seg ikke fullt så sunne måltider av og til.
Transcript
Play full episode
