Breaking Marathon Limits cover image

Veien til Sommerløpet #09

Breaking Marathon Limits

00:00

Forberedelser til et 10 km løp

Diskusjon om energibehov og fokus for et 10 km løp sammenlignet med lengre distanser, planlegging av treningsøkter før løpet, strategier for løpestrekker og kontrollerte treningsøkter. Videre om formtopping, nedtrapping, tilpasning av treningsøkter og å bygge selvtillit før løpet. Avslutningsvis detaljer om formtopping, avslapning, og viktigheten av å opprettholde riktig tempo og troen på treningsplanen.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app