Wprowadzenie do medytacji i jej historia

Medytacja, uznawana za jedną z głównych praktyk związanych z filozofią Wschodu, ma swoje korzenie w rytuałach sprzed kilku tysięcy lat. Elementy medytacyjne, takie jak rytmiczne śpiewy czy tańce, były częścią zachowań kontemplacyjnych w prehistorii. Choć medytacja stała się popularna w ostatnich dekadach głównie za sprawą zachodnich naukowców, praktyki te były integralną częścią kultury Indii, Chin, Persji i Egiptu. Warto zauważyć, że medytacja znajduje również swoje odzwierciedlenie w tradycjach chrześcijańskich, gdzie była praktykowana przez druidów i wczesnochrześcijańskich mnichów.