Flow Podcast NUNCA MAIS ERRE NOS SEUS TREINOS [+ Julio Balestrin]
Nov 28, 2024
Julio Balestrin, treinador renomado em musculação e esportes, traz valiosas dicas para otimizar os treinos. Eles abordam a importância da técnica correta e dos treinamentos individualizados, com toques de humor. Balestrin também fala sobre os desafios da adaptação ao exercício para iniciantes e destaca a necessidade de equilibrar diferentes modalidades, como calistenia e musculação. Além disso, os participantes discutem a relação entre paternidade e hábitos saudáveis, mostrando como manter a saúde física mesmo com a correria do dia a dia.
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Episode notes
Treino Eficiente
- Treine com técnica, intensidade, cadência e controle adequados.
- Maximize seus resultados e evite o "treino fofo", que não te leva ao máximo da performance.
Alcance Ampliado
- Ao focar em entusiastas da musculação, Julio Balestrin expandiu seu alcance.
- Ele busca impactar um público maior, que treina para saúde, estética e bem-estar.
Transformação do Igor
- Igor comenta sobre sua transformação física, motivada pelos conselhos de Julio e Cariani.
- Ele destaca a importância da constância e do bom treinamento para alcançar seus objetivos.