Julio Balestrin

Julio Balestrin, treinador renomado em musculação e esportes, traz valiosas dicas para otimizar os treinos. Eles abordam a importância da técnica correta e dos treinamentos individualizados, com toques de humor. Balestrin também fala sobre os desafios da adaptação ao exercício para iniciantes e destaca a necessidade de equilibrar diferentes modalidades, como calistenia e musculação. Além disso, os participantes discutem a relação entre paternidade e hábitos saudáveis, mostrando como manter a saúde física mesmo com a correria do dia a dia.