Evolução do Treinamento e Autoaceitação

Neste capítulo, os participantes discutem a trajetória de um treinador que migrou do fisiculturismo para o amplo público do fitness, refletindo sobre a importância do exercício na qualidade de vida e autoestima. Eles também abordam os desafios de iniciar a corrida, a adaptação do corpo ao treinamento físico e as experiências pessoais relacionadas à aparência e aceitação. A conversa é leve e divertida, conectando memórias e a busca por um corpo ideal com a experiência de vida em locais icônicos.