Desvendando a Calistenia: Desafios e Dicas

Este capítulo aborda os desafios e experiências dos participantes ao realizar exercícios de calistenia, com foco na barra fixa. Discutem-se aspectos técnicos, a importância da progressão no treino e o uso de elásticos como auxílio. Os participantes também refletem sobre a influência da postura e da estabilização muscular no desempenho dos exercícios.