Extraterrien - Sport Ce que les athlètes de haut niveau font pour récupérer (et vous devriez aussi) Arnaud Tortel - REDIFF
Aug 19, 2025
Dans cet entretien, Arnaud Tortel, kinésithérapeute et diététicien, partage son expertise sur la récupération des athlètes de haut niveau. Il évoque l'importance cruciale du sommeil et des techniques innovantes comme les patchs thérapeutiques pour améliorer la performance. Arnaud explique également comment l'hydratation et les nouvelles technologies influencent la récupération, en insistant sur des pratiques simples pour optimiser la santé physique et mentale des sportifs. Une plongée fascinante dans le monde de la récupération athlétique !
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Episode notes
Parcours et Collaboration Avec Salomon
- Arnaud Tortel raconte son parcours : kinésithérapeute, diététicien et expéditions polaires qui ont façonné sa compréhension du corps humain.
- Il travaille depuis 14 ans en freelance avec l'équipe Salomon pour la prévention et l'optimisation des athlètes.
Patchs Pour Équilibrer Les Chaînes Musculaires
- Arnaud explique comment il a utilisé des 'patchs' pour rééquilibrer les chaînes musculaires avec des athlètes comme Kylian Jornet et Thibaut Baronian.
- Ces corrections ont retardé ou fait disparaître des douleurs récurrentes pendant les ultras.
Le Sommeil: Le Nid De La Récupération
- Arnaud identifie le sommeil comme le « nid » central pour optimiser la prévention et la récupération des athlètes.
- Il vise à augmenter le sommeil profond et paradoxal pour réduire le besoin de siestes et accélérer la récupération.
