Ce que les athlètes de haut niveau font pour récupérer (et vous devriez aussi) Arnaud Tortel - REDIFF
Extraterrien - Sport
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Le Sommeil des Athlètes Élites
Ce chapitre traite de l'impact crucial du sommeil sur la performance des athlètes de haut niveau et des innovations pour améliorer leur récupération. En mettant l'accent sur l'alimentation, l'hydratation et le sommeil, il offre des conseils pratiques pour optimiser la santé physique et mentale des sportifs.
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