Extraterrien - Sport

Programme d'entrainement HYROX EVOLUTION → https://www.roxevolution.com/💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastBarth reçoit Thomas Fry, alias Tonton TomTom, qui vient d'achever il y a quelques semaines un record exceptionnel : 4031 tractions en 5h49, soit près de six tractions toutes les 30 secondes !Découvrez comment Thomas s’est préparée en seulement 50 jours, les risques et les blessures traversées, la gestion mentale du défi et les stratégies nutritionnelles mises en place durant la performance. Il parle aussi de l’importance de rester à l’écoute de son corps.Un entretien captivant à écouter dès maintenant ! 🎧Chapitres :00:00 Introduction de l’épisode et présentation du nouveau studio01:27 Présentation de l’invité : Thomas Fry alias Tonton TomTom02:29 Parcours et science de l’entraînement02:43 Défi du record du monde de tractions : chiffres clés03:16 Première rencontre avec le record de David Goggins04:45 Réaction face au record : est-ce réalisable ?05:44 Motivation et goût de l’inconnu dans le défi09:19 Préparation limitée à 50 jours avant l’arrivée de la fille de l’invité10:39 Comparaison avec la préparation et les tentatives de David Goggins13:16 Différences avec l’ultra-endurance14:19 Analyse de la stratégie et apprentissage via l’expérience de Goggins16:25 Conseils de la communauté et gestion des blessures pendant la prépa18:11 Quels exercices pour soigner les blessures de fitness ?31:25 Plan nutritionnel pour soutenir l’effort lors du record39:12 Le jour J : organisation, échauffement et ambiance du défi01:02:10 Reprise de la saison Hyro : objectifs, gestion mentale et clôture du podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Programme ROX EVOLUTION → https://www.roxevolution.com/💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastBarthélémy reçoit Thomas Fry, alias Tonton TomTom, qui vient d'achever il y a quelques semaines un record exceptionnel : 4031 tractions en 5h49, soit près de six tractions toutes les 30 secondes !Découvrez comment Thomas s’est préparée en seulement 50 jours, les risques et les blessures traversées, la gestion mentale du défi et les stratégies nutritionnelles mises en place durant la performance. Il parle aussi de l’importance de rester à l’écoute de son corps.Rendez-vous mardi pour l'épisode complet en audio, mais déjà disponible en vidéo sur YouTube ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d'Extraterrien, Barthelemy reçoit Mévena et Quentin, champions du monde d’Hyrox en duo mixte ! Plongez dans leur histoire de rencontre, de passion commune pour le sport, de la transition du badminton au monde du fitness et de l’endurance. Ils partagent sans filtre leurs débuts, leurs doutes, leurs séances d’entraînement et la dynamique unique de leur couple, autant sur le run que dans la vie.Découvrez les coulisses de leur préparation, la pression des compètes, la gestion des sponsors et le quotidien derrière les réseaux sociaux. Pourquoi la visualisation mentale a-t-elle autant compté dans leur succès ? Quels sont les petits “hacks” de leur stratégie gagnante ? Vous apprendrez comment ils jonglent entre vie pro, amour et haut niveau, tout en gardant un vrai plaisir dans la compétition.Bonne écoute à tous les Extraterriens ! 🎙️_Chapitrage_00:00 Présentation, ambiance et intro03:00 Débuts d’Extraterrien, parcours podcast05:31 Arrivée des invités, impressions07:40 Premiers souvenirs & sports d’enfance15:43 Psychologie, esprit du sport22:09 Leur rencontre et coup de cœur36:03 Découverte Aerox, premières compétitions46:01 Entraînement, stratégie & progression01:02:10 Répartition des tâches en duo01:14:45 Gestion pression, statut, attentes01:29:10 Vie professionnelle & équilibre01:36:08 Patientèle, visibilité, réseaux sociaux01:39:37 Coaching et préparation Aerox01:45:14 Projets, doubles et perspectives01:47:49 Championnats du monde : émotions02:09:41 Conclusion & remerciements📽️ Réserver dans notre Studio de podcast Vidéo à Paris → https://studiostoriz.com/ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez le parcours inspirant de Mévéna et Quentin, champions du monde en Hyrox mixte. Ils parlent de leur passion pour le sport, de la transition du badminton au fitness, et des doutes qu'ils ont surmontés ensemble. L'émotion prédomine au départ des compétitions, et ils partagent des anecdotes touchantes sur le soutien de leurs amis. De la gestion de la pression à l'importance de la visualisation mentale, ils révèlent des stratégies gagnantes tout en gardant le plaisir de concourir.

Dans cette discussion fascinante, le Dr Rémi Lombard, spécialiste du sommeil et consultant pour sportifs, partage ses précieuses connaissances. Il explique pourquoi un bon sommeil est essentiel pour les athlètes et les pièges à éviter, comme l'impact des écrans sur la qualité du sommeil. Rémi insiste sur l’importance de la régularité des horaires et des bonnes pratiques pour optimiser le sommeil, y compris la gestion des excitants et l'éclairage. Il aborde également les conséquences des troubles du sommeil comme l'apnée et propose des conseils pratiques pour bien récupérer.

Aurélia partage son parcours inspirant en tant que femme guide de haute montagne. Elle raconte ses premières aventures polaires et l'importance de la logistique en montagne. Les défis du ski de randonnée et la formation de guide sont discutés, tout comme l'impact du milieu sur la confiance en soi. Aurélia évoque également la place des femmes dans ce secteur et les dynamiques au sein des couples en montagne. Enfin, elle révèle ses spots préférés pour une escapade en montagne et la montée en popularité du ski de randonnée.

Aurélia Lanoë, guide de haute montagne et animatrice d'expéditions polaires, partage ses aventures en camping extrême. Elle évoque les différentes formes d'expéditions polaires et les défis logistiques des trajets, notamment au Groenland et à Svalbard. Aurélia souligne l'importance de la cohésion de groupe, transformant ainsi les participants au fil des jours. Malgré l'inconfort, elle partage des astuces pour survivre et se réchauffer, tout en soulignant que ces expériences enrichissantes laissent des souvenirs inoubliables.

Christophe Carrio, praticien et auteur expert en nutrition et préparation physique, partage ses connaissances sur l'alimentation et le stress. Il aborde l'impact du cortisol sur la santé, les bienfaits d'une nutrition équilibrée pour le bien-être mental, et les dangers des aliments ultra-transformés. Christophe explique comment le sucre peut engendrer une dépendance et met en avant l'importance des oméga-3 pour l'humeur. Enfin, il propose des conseils pratiques pour améliorer son alimentation et gérer son stress au quotidien.

David Inquel, ancien judoka de haut niveau et entrepreneur, partage son parcours fascinant. Il évoque sa transition du judo à l’immobilier, les défis rencontrés à l'INSEP, et son apprentissage autodidacte dans le secteur. Il discute aussi de son implication philanthropique avec des labels immobiliers pour soutenir des associations. En abordant l'éducation, il propose d'améliorer les campus pour préparer les étudiants aux défis de demain. Enfin, il parle de son retour à l’opérationnel et de ses projets avec David Douillet.

David Inquel, ancien judoka de haut niveau, partage son parcours fascinant entre le tatami et l'entrepreneuriat. Il évoque le moment décisif qui l'a poussé à entrer en sport-études, influencé par un stage difficile. David souligne aussi l'importance de saisir les opportunités sans regrets et d'accepter l'échec comme un tremplin vers le succès. Son expérience illustre parfaitement la transition entre compétition sportive et création d'entreprise, démontrant que la détermination est essentielle à chaque étape.