Extraterrien - Sport

Clémentine partage son expérience face à la pression des résultats et l'importance de revenir à l'essentiel : le plaisir. Elle parle de la solidarité entre concurrentes et de la nécessité de se recentrer pour éviter les comparaisons nuisibles. La gestion des performances et l'impact des données publiques sont également abordés. Avec une dose de positivité, elle évoque l'équilibre entre défis compétitifs et entraînement serein, tout en soulignant le partage d'expériences dans le milieu sportif.

Dans ce podcast, Blandine L'hirondel, gynécologue et championne de trail, partage ses insights sur la gestion des blessures et la pression d'être favorite. Elle raconte sa chute lors de la CCC et son processus de récupération. Blandine discute de son passage vers la gynécologie du sport et l'importance d'une meilleure recherche sur le sport pour les femmes. Son vécu en ultra-trail et ses préparations pour des compétitions emblématiques comme la Diagonale des Fous sont également évoqués, tout en abordant des aspects de santé féminine spécifiques.

En pleine course, Blandine L’Hirondel se blesse à la cheville et pense devoir abandonner. Pourtant, entre douleur, mental et lucidité, elle transforme l’épreuve en une performance remarquable face à un niveau féminin exceptionnel. 🎥 Découvrez son récit complet sur YouTube et en podcast 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Maxime Sorel, navigateur professionnel et alpiniste passionné, partage son parcours inspirant après une grave blessure au Vendée Globe. Il évoque sa préparation pour son premier UTMB, gérant à la fois son entreprise et son entraînement. Maxime aborde les défis physiques du trail, l'importance d'une stratégie nutritionnelle, et l'adaptation mentale face aux obstacles. Il met aussi en lumière la passion qui unit la mer et la montagne, et rappelle l'importance de repousser ses limites pour atteindre ses rêves.

Maxime Sorel partage son expérience poignante après avoir abandonné le Vendée Globe à cause d'une blessure au pied. Il décrit sa rééducation de neuf mois, une véritable épreuve de résilience. La discussion s'oriente sur la gestion de la douleur et de la fatigue en course, révélant comment son passé de marin l'aide à naviguer dans les défis du trail. Son approche stratégique pour affronter la nuit lors des courses ajoute une dimension fascinante à son parcours.

Dans cet échange dynamique, Marie Chavanes, nutritionniste spécialisée en nutrition sportive, et Mallorie Lopez, triathlète d'ultra-longue distance, dévoilent des conseils essentiels pour optimiser sa nutrition lors d'un Hyrox. Elles discutent des compléments bénéfiques pour prévenir les blessures, de l'importance des glucides et de l'hydratation, tout en partageant des stratégies pratiques pour gérer l'énergie pendant les courses. Un véritable guide pour ceux qui souhaitent améliorer leur performance et leur récupération grâce à une alimentation adaptée.

Dans ce podcast, Joséphine alias Joggeuse, qui a couru un marathon chaque jour pendant 26 jours de Paris à Milan, partage son parcours inspirant. Elle parle de la confiance en soi et de la persévérance, ainsi que de l'impact du sport sur sa santé mentale. Les défis qu'elle a rencontrés, y compris des moments de doute, révèlent l'importance du soutien de son entourage. En exclusivité, elle évoque son projet fou de relier Paris à Los Angeles à la force de ses jambes. Une véritable ode à la détermination et à la passion!

Dans cet échange passionnant, Ludovic Pommeret, légende du trail et ultra-traileur, révèle ses secrets pour exceller à 50 ans. Il discute de la gestion de la douleur, de la préparation mentale et de l'art de maintenir la passion au fil des ans. Ludovic partage des conseils pratiques pour équilibrer sport, famille et réussite. Il aborde également l'importance de la nutrition et de l'adaptabilité, tout en évoquant son expérience à l'UTMB. Une conversation inspirante pour les sportifs et les entrepreneurs en quête de motivation et d'épanouissement.

Jimmy Gressier, coureur d'équipe de France spécialiste du fond, partage son parcours inspirant depuis ses débuts et la difficulté de se lever face aux défis. Il évoque l'importance de l'entourage et du soutien des coachs pour atteindre l'excellence. Son ascension rapide avec l'équipe de France et son record au semi-marathon témoignent de sa détermination. Gressier discute aussi de la nécessité d'une planification après la carrière sportive, tout en présentant un nouveau projet autour de la nutrition et de l'hydratation pour optimiser la performance.

Merci à BAOUW pour cet épisode ! Pour découvrir BAOUW : https://www.baouw-organic-nutrition.com/Dans cet épisode d’Extraterrien, j’ai eu l’honneur de recevoir Xavier Thévenard, triple vainqueur de l’UTMB, accompagné de Benoît, nutritionniste et fondateur de Baouw. On a parlé résilience face à la maladie de Lyme, comment la nutrition consciente peut tout changer dans la performance et la santé, et surtout l’importance de préserver notre environnement, que ce soit à travers nos choix alimentaires ou nos déplacements. Un échange inspirant, honnête, à la croisée du sport, de la santé et des convictions personnelles. Si vous cherchez du concret pour optimiser votre mode de vie d’athlète et agir pour la planète, cet épisode est fait pour vous !Chapitres :00:00 Xavier Tevenard : parcours inspirant09:22 Écoute de soi post-infection12:14 Soutien pour malades de Lyme17:07 Alimentation simplifiée anti-Lyme21:28 Optimiser l’alimentation pré-compétitive26:50 Stratégie nutritionnelle pour l’UTMB34:41 Ravitaillement en course d’endurance40:10 Cerise vs sucre : charge glycémique47:19 Différences endurance : course à vélo vs à pied49:42 Adaptation nutritionnelle chez les cyclistes56:50 Impact du labour sur le carbone01:00:50 Détection et analyse de Lyme inefficaces01:08:13 Exigences écologiques à l’UTMB01:11:11 Impact invisible du transport01:17:19 Stages pluridisciplinaires pour trailersBonne écoute 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.