Ce que les athlètes de haut niveau font pour récupérer (et vous devriez aussi) Arnaud Tortel - REDIFF
Extraterrien - Sport
00:00
Optimisation de la récupération chez les athlètes : équilibre et sommeil
Ce chapitre explore les méthodes de récupération pour les athlètes de haut niveau, en se concentrant sur la correction des déséquilibres corporels. Il met également en lumière l'importance du sommeil et l'utilisation de patchs pourLimiter les blessures et gérer la fatigue.
Transcript
Play full episode
