El podcast de Cristina Mitre Cómo y por qué aprender a respirar bien, con Nazareth Castellanos. Episodio 295
7 snips
Feb 4, 2024 En este episodio, Nazareth Castellanos, experto en la relación entre la respiración y la salud mental, nos habla sobre la importancia de aprender a respirar correctamente. Discute cómo la respiración nasal filtra el aire para proteger el cuerpo, la conexión entre el olfato y la memoria, y la influencia de la respiración en la salud cerebral. También destaca la importancia de reeducar los hábitos respiratorios para mejorar la inmunidad y el envejecimiento saludable.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 4min
La Importancia de la Respiración y el Diafragma
03:44 • 6min
Importancia de la respiración nasal y su impacto en la salud cerebral
10:03 • 24min
Conexión entre el sentido del olfato y la memoria, y patrocinadores Jobber, Greenlight y Prevash
33:52 • 2min
Descubrimiento de la Ley de Venona y entrenamiento del olfato para la salud cognitiva
36:14 • 5min
Importancia de la respiración en la salud cerebral
41:21 • 13min
Importancia de aprender a respirar conscientemente
54:13 • 7min
Agradecimientos y suscripción a la newsletter
01:01:32 • 3min