Nazareth Castellanos

En este episodio, Nazareth Castellanos, experto en la relación entre la respiración y la salud mental, nos habla sobre la importancia de aprender a respirar correctamente. Discute cómo la respiración nasal filtra el aire para proteger el cuerpo, la conexión entre el olfato y la memoria, y la influencia de la respiración en la salud cerebral. También destaca la importancia de reeducar los hábitos respiratorios para mejorar la inmunidad y el envejecimiento saludable.