Cómo y por qué aprender a respirar bien, con Nazareth Castellanos. Episodio 295
El podcast de Cristina Mitre
Importancia de la respiración nasal y su impacto en la salud cerebral
En este capítulo se aborda cómo la respiración nasal, en comparación con la bucal, filtra y prepara el aire para proteger al cuerpo de patógenos, además de modular ciertas estructuras cerebrales y mejorar la respuesta neuronal. Se destaca la necesidad de reeducar los hábitos respiratorios para mejorar la salud inmunológica y se menciona la importancia de mantener el hipocampo sano para un envejecimiento saludable a través de la correcta coordinación de la respiración.
00:00
Transcript
Play full episode
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
