Cómo y por qué aprender a respirar bien, con Nazareth Castellanos. Episodio 295
El podcast de Cristina Mitre
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Importancia de la respiración nasal y su impacto en la salud cerebral
En este capítulo se aborda cómo la respiración nasal, en comparación con la bucal, filtra y prepara el aire para proteger al cuerpo de patógenos, además de modular ciertas estructuras cerebrales y mejorar la respuesta neuronal. Se destaca la necesidad de reeducar los hábitos respiratorios para mejorar la salud inmunológica y se menciona la importancia de mantener el hipocampo sano para un envejecimiento saludable a través de la correcta coordinación de la respiración.
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