Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Was das Vatersein mich über Fitness gelehrt hat (#505)
Jan 7, 2025
Die Geburt eines Kindes verändert vieles – auch die Sicht auf Fitness! Die Diskussion dreht sich um die Herausforderungen für Väter, eine regelmäßige Sportroutine aufrechtzuerhalten und wie Werte und Prioritäten dabei helfen. Stressige Phasen erfordern kreative Lösungen, insbesondere Übungen mit TRX-Bändern und Kettlebells. Außerdem wird die Bedeutung von Ernährung hervorgehoben, ergänzt durch persönliche Erfahrungen und Tipps, um fit zu bleiben und ein Vorbild für die Kleinen zu sein.
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Jugend ohne Sport
- Mark Maslow zockte in seiner Jugend und hatte keinen Bezug zu Sport.
- Erst mit 25 Jahren entdeckte er Fitness für sich und machte sie zu einem seiner Top-5-Werte.
Fitness als Grundlage für Freiheit
- Fitness ermöglicht Mark Maslow Freiheit und Abenteuer mit seiner Familie.
- Er möchte fit und gesund 100 Jahre alt werden, um Zeit mit seiner Tochter zu verbringen.
Vatersein als Bereicherung
- Mark Maslows Trainingsroutine blieb nach der Geburt seiner Tochter gleich.
- Das Vatersein bereichert sein Leben durch schöne Momente und Herausforderungen.
