Lifestyle of Longevity #060 🍎 Snack & Shine: Unsere Top 10+ yummy Lieblingssnacks für Longevity 🍫🥜🍳🥒
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Feb 19, 2025 Die Moderatoren tauchen in die Welt der gesunden Snacks ein und teilen ihre persönlichen Favoriten, von proteinreichen Optionen bis hin zu unkomplizierten Kombinationen. Sie diskutieren die beste Zeit für eine kleine Stärkung, die Vorteile von Smoothies sowie die Bedeutung des Mikrobioms. Intervallfasten und dessen Einfluss auf den Snack-Konsum kommen ebenfalls zur Sprache. Außerdem reflektieren sie über inspirierende Orte und den erfolgreichen Launch ihres neuen Buches, der zu einem Bestseller wurde. Snack-Planung wird als Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil hervorgehoben.
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Episode notes
Kathis Snack-Paradies
- Kathi nascht während der Podcast-Aufnahme.
- Sie hat Cashews, Porridge, Schüttelbrot und Parmesan dabei.
Snack-Gewohnheiten in Deutschland
- Die meisten Deutschen snacken, besonders abends.
- Schokolade ist der beliebteste Snack, gefolgt von Obst und Rohkost.
Emotionales Snacken
- Viele Menschen snacken aus emotionalen Gründen wie Stress oder Langeweile.
- Kathi und Christine snacken oft, um Nährstofflücken zu füllen.