#060 🍎 Snack & Shine: Unsere Top 10+ yummy Lieblingssnacks für Longevity 🍫🥜🍳🥒
Lifestyle of Longevity
Intervallfasten und Abendessen
In diesem Kapitel wird erklärt, wie Intervallfasten und spätes Essen Schlaf und Verdauung beeinträchtigen können. Es werden Hypothesen über abendliches Snacking und praktische Tipps für gesunde Snack-Auswahl gegeben. Außerdem werden bevorzugte Snacks, insbesondere eiweißreiche Optionen, und deren Bedeutung für die Ernährung besprochen.
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