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#060 🍎 Snack & Shine: Unsere Top 10+ yummy Lieblingssnacks für Longevity 🍫🥜🍳🥒

Lifestyle of Longevity

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Intervallfasten und Abendessen

In diesem Kapitel wird erklärt, wie Intervallfasten und spätes Essen Schlaf und Verdauung beeinträchtigen können. Es werden Hypothesen über abendliches Snacking und praktische Tipps für gesunde Snack-Auswahl gegeben. Außerdem werden bevorzugte Snacks, insbesondere eiweißreiche Optionen, und deren Bedeutung für die Ernährung besprochen.

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