Tengo un Plan

👉🏼Llévate 26 € al abrir tu cuenta gratuita N26 con el código TENGOUNPLAN26: https://n26-eu.c2nwa3.net/c/4157658/2203765/10375 🎤 Envía aquí tu mayor Cagada Financiera y la comentaremos en la próxima sección: https://www.speakpipe.com/tengounplan 👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 🎧 Consigue nuestro audio libro "Lo que Ellos saben y Tú no" con la prueba gratuita de Audible: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/membership/plusactionCode=AMSTM1450129210001&tag=tengounplan-21 ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Andrés, creador del canal de YouTube "La Pizarra de Andrés", es un economista y divulgador financiero que ofrece contenido educativo sobre inversiones, análisis de mercados y gestión de carteras. Su enfoque se centra en brindar consejos prácticos para que sus seguidores tomen decisiones informadas en el ámbito financiero. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Youtube: https://www.youtube.com/@UCEXbEm8RUvRkKUEo2RjKd9w Instagram: https://www.instagram.com/lapizarradeandres/?hl=es MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 2:34 ¿Por qué el dinero? 5:06 ¿Dónde se aprende la economía de verdad? 6:40 Consejos para empezar a aprender sobre dinero 7:27 En España nadie invierte 9:45 ¿Invertir es para todos? 13:55 Este tipo de consumo es muy necesario 14:27 ¿Ahorrar 100 euros al mes te va a cambiar la vida? 15:13 La adherencia (la clave para la inversión) 17:18 Dónde invertir de forma inteligente 18:31 Invierte en Apple en vez de comprar un iPhone 20:09 Cómo elegir el fondo Indexado ideal 26:22 ¿Sirve de algo ahorrar con la inflación? 30:14 ¿Qué es un fondo monetario? 33:25 ¿Cómo gana dinero un banco? 34:44 Usan nuestro dinero de la cuenta de ahorro 37:23 ¿Cómo saber si una acción va a subir? 39:24 ¿Warren Buffet era tan bueno como dicen? 44:48 ¿El trading puede ser tu trabajo? 90% FRACASO 50:06 Por qué suceden las crisis económicas 53:47 Por qué baja el mercado 1:00:42 El mercado en 2025 (Esto nadie lo sabe) 1:05:52 Las divisas 1:07:16 Experto en inversión explica si es mejor alquilar o comprar 1:11:53 Las criptomonedas 1:16:13 Un día en la vida de un trader 1:23:13 El mayor aprendizaje de Andrés 1:25:08 Ha sido una masterclass de inversión Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

David del Rosario, neurocientífico y divulgador, comparte su experiencia sobre cómo la percepción humana limita nuestra realidad. Habla de la diferencia entre dolor y sufrimiento, enfatizando que el sufrimiento es una elección personal. Además, discute la conexión entre pensamientos, emociones y éxito, sugiriendo que aceptar la incertidumbre es clave. Destaca la importancia de liberar creencias limitantes a través de la autoconciencia y cómo las emociones influyen en nuestras decisiones, invitando a los oyentes a vivir auténticamente y en el presente.

👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Marcos Cartagena es un apasionado de Japón y experto en su cultura. Como cofundador de Descubriendo Japón, una agencia de viajes especializada en ofrecer experiencias auténticas y personalizadas en este fascinante país, Marcos ha dedicado su vida a conectar a las personas con la esencia del Japón. Autor de varios libros sobre cultura japonesa, Marcos combina su profundo conocimiento con su habilidad para contar historias y compartir curiosidades. En su podcast, explora temas que van desde hábitos y costumbres japonesas, hasta salud, gastronomía, trabajo y el fascinante mundo empresarial del país. Un episodio lleno de datos únicos y sorprendentes, diseñados para inspirar, educar y transportar a los oyentes a la tierra del sol naciente. Con un enfoque cercano y entretenido, Marcos también analiza cómo los valores japoneses pueden aplicarse a nuestra vida diaria, ayudándonos a mejorar nuestro bienestar, productividad y equilibrio personal. Si amas Japón o simplemente disfrutas aprendiendo sobre nuevas culturas, este podcast es para ti. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: -Instagram de la Agencia: https://www.instagram.com/descubriendojapon?igsh=MWVldHNzcW1yZGJrcA%3D%3D -Web: https://www.descubriendojapon.com -Instagram Personal: https://www.instagram.com/marcos.cartagena?igsh=MTk3MGNxdXRoYTJtbA%3D%3D -Libros: https://www.casadellibro.com/libro-el-sistema-hanasaki/9788417622107/9033947 MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 01:56 Mi atracción por Japón desde joven 0:07:16 Mi experiencia viajando solo a Japón 0:12:03 La forma de ser de los Japoneses 0:13:57 ¿Los japoneses son cariñosos? 0:16:21 La postura es elegante 0:17:57 La cultura Samurai 0:22:38 La religión de los Japoneses 0:24:47 El Ikigai y el espíritu japonés 0:27:30 Ven el trabajo como algo bonito 0:30:55 Métodos para encontrar tu Ikigai 0:37:11 Los ricos en Japón 0:40:16 La cultura empresarial en Japón 0:44:25 Kaizen: Cambio Bueno 0:46:31 Cómo mejoran una empresa en Japón 0:51:18 Las mini siestas para recuperar fuerzas 0:55:35 La muerte por exceso de trabajo 1:01:08 No hay ningún japonés obeso 1:05:20 La comida y la postura corporal para comer 1:10:55 El hábito “Hara Hachi Bu” 1:13:20 Los beneficios de comer menos 1:15:32 La zona azul de Japón 1:21:24 ¿Existe la jubilación en Japón? 1:25:18 Viven mucho en el presente 1:28:37 Relaciones sexuales con 80 años 1:29:03 La estación de tren más concurrida del mundo 1:36:20 Mi experiencia con el idioma 1:40:23 Las cosas que no te puedes perder de Japón 1:49:19 La historia del Shushi Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Bianca Bor es una experta en microbiota y salud digestiva. Se ha especializado en **nutrición, suplementación y bienestar intestinal, centrándose en cómo la alimentación y los hábitos impactan directamente en la salud física y emocional. A través de sus conocimientos, Bianca ayuda a las personas a mejorar problemas digestivos como el SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado), hinchazón crónica, intolerancias alimentarias y desequilibrios hormonales.   Además, Bianca aboga por el enfoque integral de la salud, abordando cómo el estrés, las emociones y la calidad del sueño afectan al sistema digestivo. Su objetivo es educar a las personas sobre cómo interpretar las señales del cuerpo, revertir intolerancias y optimizar la microbiota para mejorar la calidad de vida.   Ha participado en varios podcasts y entrevistas donde comparte consejos prácticos sobre hábitos saludables, dietas antiinflamatorias, ayuno intermitente, suplementos y remedios naturales para combatir problemas intestinales. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:  📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:  Instagram: https://www.instagram.com/biancabor_/ Web: https://nutribor.com/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 1:09 ¿Más problemas digestivos que nunca? 2:48 ¿Qué es el SIBO? ¿Monstruo dentro del estómago? 7:33 ¿Qué es la MICROBIOTA? Explicación 9:49 Test para saber si tu Microbiota está sana 12:55 Dieta para reducir el dolor de la regla 14:41 Mira esto antes de comprar pescado 16:10 No estamos tomando omega 3 de verdad  17:48 ¿Es necesaria realmente la suplementación? 22:51 En vez de ibuprofenos toma esto  25:45 Cambios en la dieta para mejorar tu Microbiota e hinchazón 26:18 La gente come más por hábito que por hambre  33:03 Comer bien y cuidarse es caro 33:25 Muchos alimentos se han modificado genéticamente  34:11 Las intolerancias pueden revertirse 39:09 Cómo afecta el café al aparato digestivo 41:02 El ayuno y sus verdaderos beneficios 47:12 ¿Cómo es la rutina de Bianca Bor? 50:49 Los trastornos alimenticios 57:18 Aprendizajes sobre el estrés de Bianca Bor 58:53 Dieta para multiplicar tu energía 1:05:08 ¿Cuánto debes comer? 1:07:00 Mastica así para no tener gases 1:09:04 El kéfir aporta todo esto 1:11:40 Postre saludable 1:17:03 ¿Cuál es el chocolate más saludable? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Grela Bravo, reconocida psicóloga y experta en inteligencia emocional, es una de las figuras más influyentes en el ámbito de la psicología aplicada en habla hispana. Con una carrera dedicada a ayudar a las personas a entenderse a sí mismas y potenciar sus capacidades, Grela ha consolidado su reputación como una profesional innovadora y apasionada. Licenciada en Psicología y especializada en Terapia Sistémica y Mediación, su enfoque combina ciencia, empatía y herramientas prácticas para guiar a sus pacientes en la gestión de emociones, resolución de conflictos y desarrollo personal. Además de su trabajo clínico, es una destacada conferencista, autora y creadora de contenido, llevando sus mensajes de autoconocimiento y crecimiento a una audiencia global. A lo largo de su trayectoria, Grela ha trabajado con personas de diversos contextos, desde individuos en busca de equilibrio emocional hasta empresas que buscan fomentar equipos más resilientes y colaborativos. Su metodología se caracteriza por ser accesible, transformadora y enfocada en resultados tangibles. Fuera de consulta, Grela Bravo es una apasionada del aprendizaje continuo, la escritura y la conexión humana. Su misión es inspirar a otros a vivir de manera plena y consciente, demostrando que con las herramientas adecuadas, todos podemos construir una vida emocionalmente saludable y auténtica. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Instagram de Grela: https://www.instagram.com/grelabravo?igsh=MjMxb3Iya2JnOHZi Instagram de la Editorial: https://www.instagram.com/grijalbo_es?igsh=MWw2eW5qeTJscTdlZg%3D%3D Libros: https://www.casadellibro.com/ebook-toda-la-vida-es-hoy-ebook/9788425367823/16242811 MINUTAJE DEL EPISODIO: 00:00 Intro 01:13 Quién es Grela Bravo? 05:08 ¿Es posible vivir y trabajar con migrañas? 07:52 ¿Le damos la espalda al dolor en nuestra sociedad? 09:56 ¿Qué es realmente el dolor? 12:41 Las emociones, ¿subjetivas o universales? 13:31 ¿El dolor puede ser positivo? 18:47 La importancia de la esperanza 19:57 ¿Qué es el anti marketing? 23:06 La fragilidad del poder 27:37 ¿Es bueno motivar o puede ser peligroso? 30:16 ¿Los sueños realmente te hacen feliz? 36:15 Diferencias en energía: ¿Cómo afecta la sobreestimulación? 38:57 Hedonismo: ¿Vivimos para el placer? 40:22 ¿Qué necesitas para sentir calma? 43:26 Tomando decisiones: claves para elegir bien 47:01 Esperanza vs. Realidad: Encontrando el equilibrio 49:05 ¿Es posible trabajar el sufrimiento? 50:12 Hábitos que reducen el dolor emocional 54:28 Las emociones no son solo mentales 57:02 ¿El sobrepensamiento nos destruye? 59:11 ¿Por qué nos juzgamos tanto? 1:00:34 Que nadie te diga cómo vivir tu vida 1:02:48 Viajar joven: ¿Por qué todos deberían hacerlo? 1:03:31 ¿Vivimos demasiado rápido? 1:06:25 ¿Qué significa perder el tiempo? 1:09:18 El sueño perdido: ¿se puede recuperar? 1:10:44 Los 5 tiempos que cambian tu vida 1:19:19 El trabajo y nuestra identidad: ¿estamos perdiendo el control? 1:21:14 Lo que no funciona en nuestra sociedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre 👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Jorge Martín, conocido como "Martinator," es uno de los pilotos más destacados de MotoGP y una referencia en el motociclismo español. Nacido el 29 de enero de 1998 en Madrid, Jorge comenzó su carrera en competiciones locales antes de llegar a la élite del motociclismo mundial. Tras demostrar su talento en categorías inferiores, se coronó Campeón del Mundo de Moto3 en 2018, consolidándose como una de las grandes promesas del deporte. Actualmente compite en MotoGP, donde ha destacado por su habilidad técnica, velocidad y mentalidad competitiva, enfrentándose a desafíos tanto físicos como mentales. A lo largo de su carrera, ha superado múltiples adversidades, incluidas más de 20 operaciones por lesiones graves, demostrando una resiliencia y determinación únicas. Su enfoque combina preparación física, mentalidad positiva y disciplina extrema, siendo un ejemplo de cómo superar el miedo y las dificultades para alcanzar la cima. Más allá de las pistas, Jorge Martín es un apasionado de la meditación, el desarrollo personal y la búsqueda del equilibrio entre su vida profesional y personal. Su historia es una inspiración para quienes persiguen sus sueños sin rendirse. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:  📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:  Instagram: https://www.instagram.com/89jorgemartin/?hl=es MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 2:09 ¿Qué pasa después de alcanzar el éxito? 3:18 Campeón del mundo MOTOGP ¿Pensaba que podría ganar? 4:45 ¿Qué sientes en la línea de meta?  5:51 Controlar el miedo se entrena o es genética 8:17 7 IMPACTOS por encima de 25g  11:17 Los miedos surgen de cosas que no podemos controlar 11:58 La historia y la infancia de Jorge Martín 12:38 En casa solo había revistas de motos 15:06 El mundo de motoGP por detrás (Dinero)  18:09 No bebía agua por esto 19:22 Controlar los nervios previos 22:50 ¿Salía de fiesta Jorge Martín? (Su adolescencia) 24:47 Tengo más de 20 operaciones  27:44 El momento más duro de Jorge Martín 29:46 Los mayores apoyos de Jorge Martín 32:45 ¿Hay que saber perder o es contraproducente? 35:50 Campeón de motoGP explica cómo pueden tumbar rodilla 37:26 ¿Físico o mentalidad? 38:26 La rutina física de un campeón de motoGP 44:14 Hábitos de Jorge Martín 46:02 Así entrenan realmente los pilotos de MotoGP (No cogen casi la moto) 47:55 La prepotencia y confianza en sí mismo 53:13 Tuve miedo a ir en moto (Jorge Martín) 55:38 Un día en la vida de Jorge Martín en un gran premio 58:49 ¿Es creyente Jorge Martín? 1:01:19 El papel de Espargaró con Jorge Martín 1:03:41 ¿Cuándo ganan dinero los pilotos de motoGP?  1:07:48 ¿El dinero mata la ambición? 1:11:06 ¿Cuestiona mucho Jorge Martín su felicidad? 1:12:15 Así medita un campeón de MotoGP 1:14:20 Libros que marcaron a Jorge Martín 1:15:44 A mi chica no le gustan las motos  1:18:11 Los hobbies de Jorge Martín (Sus gastos, comida favorita) Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Llévate 26 € al abrir tu cuenta gratuita N26 con el código TENGOUNPLAN26: https://n26.com/es-es/tengo-un-plan?irgwc=1&utm_campaign=2203765&utm_medium=affiliate&utm_source=ira&utm_term=4157658 🎤 Envía aquí tu mayor Cagada Financiera y la comentaremos en la próxima sección de N-26: https://www.speakpipe.com/tengounplan 🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre 👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Santiago Sánchez Cogedor es un aventurero español que, en enero de 2022, emprendió una travesía a pie desde Madrid hasta Catar con el objetivo de asistir al Mundial de Fútbol. Durante su recorrido, fue detenido en Irán en octubre de 2022, acusado de espionaje tras fotografiar la tumba de Mahsa Amini, una joven cuya muerte bajo custodia policial desató protestas en el país. Sánchez pasó 15 meses en prisión, incluyendo 85 días en aislamiento, enfrentando condiciones extremas. Fue liberado en diciembre de 2023 y regresó a España en enero de 2024. Su experiencia ha sido relatada en entrevistas y en su libro "Cómo sobreviví 15 meses entre rejas". TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:  📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:  Instagram: https://www.instagram.com/santiago_sanchez_cogedor/?hl=es Libro: https://www.amazon.es/dp/841344344X?ref_=cm_sw_r_apin_dp_V0XK0RDVA4H653P8P2TG&language=es-ES MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro   3:09 La Dana y los medios de comunicación   3:55 He conocido las drogas y han abusado de mi   5:16 Me quitaron la libertad pero me dieron tiempo  6:12 Cómo acabo Santiago Sánchez en la cárcel (fui un rehén del gobierno)  8:47 Yo fui a ayudar a esos niños pero me ayudaron a mí INTRO SEGURA   12:04 ¿Por qué quiso Santiago suicidarse?   13:32 ¿Cómo hacer las paces contigo mismo?   15:25 La infancia traumática de Santiago (Sus aprendizajes)   20:04 Gente con menos es más feliz   23:16 Los primeros días en la cárcel podían ejecutarte   29:52 Conocí a todo el equipo del Real Madrid   35:49 Viví 5 meses en un campo de refugiados (Así era el día a día)   38:08 Los jóvenes me han dado una lección con la Dana 42:24 Fui a Catar andando   48:06 “Mi propósito es estar ahí” 48:27 ¿Qué significa el dinero para Santiago?   52:06 El inicio de la historia de 15 meses en prisión  59:49 La cárcel de máxima seguridad como lo viví  1:01:28 Hablaba con las hormigas  1:07:08 Podían condenarme a muerte   1:08:09 Te ahorcan en Irán   1:08:37 ¿Cómo pasa el tiempo en la cárcel?   1:13:06 Los peligros de la cárcel   1:19:35 Las lecciones de 15 meses en prisión   1:23:11 Sergio y Juan mirando el móvil POSIBLE USO   1:27:31 Mensaje para el Santiago de 14 años Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre 👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Isabel Belaustegui es una médica española especializada en Medicina Integrativa y Nutrición. Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid, es especialista en Anatomía Patológica y posee un máster en Terapia Neural y Odontología Neurofocal.  En 2018, fundó Vida Potencial, una plataforma educativa dedicada a la nutrición y hábitos de vida saludables. Es autora de libros como "La Magia del Ayuno" y "Optimiza tu Metabolismo", donde aborda temas como la flexibilidad metabólica y el ayuno intermitente.  Su enfoque se centra en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas a través de la alimentación y el estilo de vida.  TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:  📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:  Instagram: https://www.instagram.com/isabelaustegui/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/isabelbelaustegui Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/isabel-belaustegui-trias/20112679?srsltid=AfmBOop7WVOL3Eufkkf7lp1ZvY3IsqAM_dshJDP4WvlTkVnrRKkhFSph MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro   2:18 ¿Cómo sabes que tu cuerpo está sano realmente?   3:27 Cuando nos falta coherencia enfermamos   4:49 La salud y lo espiritual (La relación)   9:32 Aprendizajes sobre salud de Isabel como doctora   10:41 Creía que comía bien pero…   13:24 Los asesinos del metabolismo actual  17:26 Cómo saber si un aceite de oliva es sano de verdad   19:28 Cómo empezar tu viaje de mejora de salud   22:58 La mejor dieta para el metabolismo y quemar grasa   25:18 El metabolismo utiliza la grasa así   28:09 ¿Qué es el metabolismo?   30:28 Cena de Nochebuena, cómo puede afectarnos a las mitocondrias   32:28 La hidratación para nuestro metabolismo   33:56 Las tuberías y las aguas tóxicas 34:41 La forma ideal para hidratarse   38:19 Los microplásticos pueden alterar nuestras hormonas sexuales  39:42 Cómo cocinar sano (tipo de sartenes)   43:25 Cuidado con las cafeteras de cápsulas (Truco para tomar un café y no romper el ayuno)   48:36 ¿Qué café tomar para poder descansar sin problema?   53:22 Cómo eliminar la grasa abdominal de forma efectiva  57:03 ¿La gente con sobrepeso no pierde porque no quiere?   59:43 Si comes a esta hora engordas más   1:06:45 Por esto no debes llegar al fallo en el gimnasio   1:08:29 La gente vive más cuanto más sexo tiene  1:10:14 Por esto no tienes líbido (Alimentos para aumentar el deseo sexual)   1:14:39 Cómo saber si estamos sanos sexualmente   1:16:42 Los aprendizajes de vida de Isabel   1:18:59 Las personas son universos que tienden a infinito   1:26:29 La ambición y la salud   Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Crea tu cuenta de N26 para poder Gastar tus Primeros 26€ aquí: https://n26-eu.c2nwa3.net/c/4157658/2203765/10375 🎤 Envía aquí tu mayor Cagada Financiera y la comentaremos en la próxima sección de N-26: https://www.speakpipe.com/tengounplan 🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre 👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ David Riudor es un mago y empresario español, conocido por introducir nuevas tecnologías en la magia en España. Es cofundador y actual CEO de Goin, una fintech especializada en gestión financiera y ahorro.  A los 13 años, comenzó su carrera profesional publicitando sus espectáculos de magia a través de Google AdWords. Su habilidad para combinar tecnología y magia lo llevó a destacarse en el mundo del entretenimiento.  En 2018, cofundó Goin, una aplicación que facilita el ahorro automático para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos financieros. Bajo su liderazgo, Goin se ha consolidado como una de las fintech líderes en España, obteniendo reconocimientos como el Forbes 30 Under 30.  La trayectoria de Riudor refleja su capacidad para innovar y emprender, fusionando sus pasiones por la magia y la tecnología para crear soluciones financieras que impactan positivamente en la vida de las personas. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:  📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:  Instagram: https://www.instagram.com/driudor/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/davidriudor/ Web: https://www.goin.app/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro   2:01 ¿Estamos al borde de la revolución?   3:33 Cómo empezar una startup con éxito 5:06 Cualidades de un emprendedor con resultados 6:05 Jeff Bezos: si quieres ser feliz, no emprendas   8:16 ¿Quién es David Ruidor? Mago   9:16 Con 14 me di cuenta de que ganaba más que mis dos padres juntos   12:34 Ser emprendedor me escogió a mí   14:04 Ganamos el premio a mejor startup del mundo   19:28 En qué consistía la aplicación   20:30 ¿Cómo se hace un producto de éxito en el que no eres experto? '   23:25 ¿Por qué los inversores pagan tanto por las startups?   25:48 Cómo funciona Glovo teniendo tanta deuda  29:55 El peor mes de mi vida  31:19 La historia más loca para conseguir financiación   35:02 El sueño americano es real  35:54 Cómo hacer buenas conexiones   39:23 Ejemplo de gran empresa de San Francisco   40:42 Si David volviese a empezar, haría esto   44:32 Las startups se compran, no se venden  47:09 Las cosas están cambiando a una velocidad sin sentido 55:49 La gente debería asustarse más con la IA   59:49 ¿Morirá *Tengo un Plan*?  1:07:36 ¿Open AI es la próxima gran revolución?   1:12:25 Qué hace David en su día a día   Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices