Tengo un Plan

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🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre LO QUE ELLOS SABEN Y TU NO: 📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://bit.ly/4d14ejr Libro en Amazon: https://amzn.eu/d/8ZcVldi La REVOLUCIÓN del CRECIMIENTO PERSONAL para JÓVENES: https://tukitco.net/es/inner-experience/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZuClzLfN8wQVQjOOjkJz366IvZiZcht76jjROkp3VIszXAL6RurTLHwwA_aem_6h6nORSNLUYeJcqyuG4xKg 👔 Ropa TUP disponible de nuevo !! https://tienda.tengounplanpodcast.com/  👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://pedroaguado.es/ Instagram: https://www.instagram.com/pedrogaguado/?hl=es   MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:06 ¿Una persona no cambia porque no puede o porque no quiere? 4:52 La época de cambio de Pedro García Aguado 8:58 Proceso de la adicción a las drogas 10:53 ¿Qué sucede el día previo al gran cambio? 15:55 Si te ponemos una cerveza delante...  18:52 ¿Cómo es la mente de un adicto? 23:46 Proyecto Hombre 28:02 Deja de llorar, tienes ganas de consumir  29:00 Hábitos para superar una adicción 33:12 ¿Qué es el éxito para Pedro? 36:45 ¿Qué es la felicidad para Pedro? 40:11 Los valores importantes en una persona 45:09 La relación con sus padres superando la adicción 46:35 Estoy orgulloso de ti por lo que estás superando  48:14 Programa Hermano Mayor, ¿era real? 51:19 En 10 días había que resolver casos reales 56:20 ¿Tiempos fáciles hacen personas débiles? 1:01:02 El equilibrio de las emociones 1:02:56 No existen las emociones buenas o malas 1:05:44 ¿Hubo algún caso imposible? 1:09:04 ¿Cómo ha ganado Supervivientes Pedro? 1:15:28 No la he contado a nadie 1:18:22 ¿Se ha sentido manipulado por la televisión Pedro?  1:20:44 ¿Cómo se encuentra Pedro actualmente? 1:22:50 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre 📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://bit.ly/4d14ejr Libro en Amazon: https://amzn.eu/d/8ZcVldi Pierde grasa y gana músculo con Phil: https://philhugo.com/keto-optimizado/?af=GmGLWFVX 💪🏼Utiliza el código TENGOUNPLAN para mejorar tu salud: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://philhugo.com/ Instagram: https://www.instagram.com/thephilhugo/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPm3B27SR8w-CiitF00bphA MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro   3:05 Comer solo 1 vez al día   6:45 Tenía ataques de pánico hasta que hice esto   9:16 Dejé a mi familia para ir a cumplir mi sueño   9:47 Cambié los alimentos porque me daban sueño   14:16 Utilicé el desarrollo personal para tener confianza en mí mismo   16:28 Descubrí la dieta cetogénica leyendo un libro   19:27 La dieta cetogénica es efectiva contra las enfermedades neurodegenerativas   21:21 La dieta cetogénica hace más fácil el ayuno y viceversa   25:00 Utiliza la proteína para proteger tu masa muscular en dietas bajas en carbohidratos   26:38 El ayuno sirve para facilitarle la vida a las personas   34:02 La industria farmacéutica es el mayor timo del universo   38:48 Así funciona el cortisol   42:31 El ayuno da libertad   44:18 ¿Hacer una comida al día es para todo el mundo?   52:58 El 99% de la gente hace mal la dieta cetogénica   1:18:30 Las intolerancias alimenticias   1:26:40 ¿Qué es estar en cetosis?   1:33:28 Cómo romper el ayuno sin tener ansiedad   1:42:52 Así es un día en mi vida comiendo una vez al día   1:53:00 Para llegar a las metas tienes que meter sistemas   1:57:17 Las duchas frías   2:02:12 Tomo el café así para no mezclar los picos de cortisol   2:05:37 Así me organizo para ser productivo   2:17:40 La fe se construye con la nutrición 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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