Instagram: https://www.instagram.com/doctorabellan/?hl=esLinkedIn José: https://www.linkedin.com/in/monica-dominguez-moreno-43213890/?originalSubdomain=esTwitter: https://www.linkedin.com/in/jos%C3%A9-abell%C3%A1n-huerta-md-phd-778262182/?originalSubdomain=esMINUTAJE EPISODIO0:00 Intro1:10 ¿Por qué José decidió ser cardiólogo?3:03 “Soluciono problemas internos desde fuera”5:49 “La primera causa de mortalidad en el mundo es…”9:02 “Este es el hábito más propenso para un infarto”11:39 Hábitos sanos para una buena salud cardiovascular13:36 Los mejores ejercicios para un corazón sano17:34 La paradoja de la obesidad22:55 ¿Vives más si tu corazón late más lento?25:23 “El ejercicio es una agresión a nuestro cuerpo”28:21 ¿Puedes morir haciendo una maratón? ¿Es realmente saludable?32:38 ¿Cómo de peligroso es llegar a 200 pulsaciones?37:46 ¿Qué es el V02MAX? ¿Podemos modificarlo?40:19 La rutina de ejercicio de Jose Abellán (Cardiólogo)44:40 Porqué Jose ya no come carne49:06 10.000 pasos ¿mito o verdad?50:55 ¿Es perjudicial el café?55:04 Las modas Alimenticias ¿Cuál es la mejor dieta?56:18 ¿Cómo fue su paso por Masterchef?59:02 “Te aíslan en una casa para que solo pienses en cocinar”1:00:50 “Fui sexualizado en televisión”1:02:56 “Lo que tu corazón espera de ti”1:10:22:15 ¿Nos ha causado realmente problemas la vacuna del Covid?1:16:32:21 “Nosotros estamos muy cerca de la muerte”1:29:17:19 ¿Cuando alguien muere en el quirófano por tu responsabilidad? ¿Cómo es posible vivir con eso?1:32:13 ¿Como personas no cualificadas podemos ayudar a una persona que está sufriendo un infarto?01:36:35 Conclusiones y Final de episodio.🔵 ¿Quiénes somos?-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mónica Dominguez Moreno, psicóloga especializada en cuidados paliativos, comparte su vasta experiencia acompañando a pacientes y familiares en los momentos finales de la vida. Habla sobre la importancia de la presencia emocional y cómo esto puede transformar el proceso de despedida. Refleja en los arrepentimientos comunes de quienes están por partir y hace hincapié en la necesidad de vivir el presente. Además, discute la búsqueda de sentido en la vida y el valor de expresar el amor a los seres queridos antes de que sea demasiado tarde.

💰 Empieza a Gestionar y Rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlanWeb: https://minimalismbrand.com/Instagram: https://www.instagram.com/minimalism_brand/?hl=eshttps://www.instagram.com/pepemartingarcia/?hl=eshttps://www.instagram.com/openbyminimalism/?hl=esYouTube : https://www.youtube.com/@UCUWPLHuHLP2Fz-of1MlC6YAhttps://www.youtube.com/@PepeMartinGarciaLibro 📚: https://libros.com/crowdfunding/cosas-que-me-hubiera-gustado-saber-antes-de-ser-autonomo/?utm_campaign=cosas-que-me-hubiera-gustado-saber-antes-de-ser-autonomo&utm_source=instagram&utm_medium=instagram👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/MINUTAJE EPISODIO0:00 Intro01:52 “No todo el mundo debería emprender”07:25 Mi marca no tiene logo ¿Porqué?09:48 “Nunca hacemos ofertas ni descuentos”10:51 “La moda es uno de los sectores más infieles que existen”17:09 Trabajaba con IA en telefónica hace 12 años18:54 “Soy un número para esta empresa”23:34 La ventaja de atacar un nicho muy específico28:18 Si yo quiero facturar 1 millón con mi negocio la única forma es…32:27 ¿Existe la pasión o el propósito? ¿Cómo encuentras la tuya?38:28 Muy poca gente invierte un año de su vida sabiendo que va a fallar43:54 ¿Qué te motiva a levantarte cada mañana?48:27 El Ego ¿Qué es realmente ganar dinero?52:35 “No representes tu vida con un coche”58:38:10 “La clave de todo es probar”60:33 Cómo facturar de verdad con un E-commerce01:06:34 ¿Cómo organizas tus horas de trabajo siendo emprendedor?01:13:29 “Mi principal enemigo es no quemarme”01:18:05 ¿Qué es el ego para Pepe y cómo lo gestiona?01:25:02 Conclusiones y Final de episodio🔵 ¿Quiénes somos?-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

💰 Empieza a Gestionar y Rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlanWeb: https://www.danigoico.com/quien-soyInstagram: https://www.instagram.com/danigoico/?hl=esLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/danigoico/?originalSubdomain=es👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/MINUTAJE EPISODIO0:00 Intro01:37 ¿Qué hay detrás de un éxito tan grande como Goiko?3:27 ¿Cómo transmites las ganas de triunfar como empresario a tu equipo?09:00 ¿Qué figuras son las más importantes dentro de una empresa?10:41 ¿Cuál fue el primer emprendimiento de Daniela?17:19 ¿Cómo crear un negocio exitoso desde 0? Consejo para empezar hasta 16:4919:05 “Lanza la carta y toma acción”21:00 ¿Cómo hacer un marketing exitoso en un negocio físico?24:13 Cuánto influye el producto vs marketing29:00 “La mejor oferta no es la que hace el descuento”33:20 ¿Cuál es el objetivo principal de una marca?37:10 ¿Puede sobrevivir una marca cuando se va su fundador? Porque se estancan37:38 “Todo lo que llega a españa llega con retraso”41:00 “El trato humano será un premio”45:23 “Haz esto para fidelizar toda la vida a un cliente”50:01 ¿Ser mujer ha sido una desventaja a la hora de aprender?54:31 “Los problemas de verdad no tienen que ver con dinero”57:59 ¿Existe la suerte realmente? Hábitos de un buen emprendedor01:06:09 ¿Qué es y cómo se elimina el síndrome del impostor?01:10:54 El marketing que funciona: El ejemplo de Apple01:17:30 Conclusiones y final de Episodio🔵 ¿Quiénes somos?-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Web: https://janafernandez.esInstagram: https://www.instagram.com/janafr/?hl=esLibro📖 : https://www.amazon.es/Aprende-descansar-Jana-Fern%C3%A1ndez/dp/8418285648👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/MINUTAJE EPISODIO0:00 Intro1:10 “12 millones de españoles reconocen que no descansan bien”04:14 Rutina para descansar mejor ¿Que no hacer antes de echarse a la cama?11:31 “Tuve una depresión por agotamiento”16:12 Las 7D aprende a descansar20:47 El cerebro en modo multitarea ¿Es un mito?24:45 ¿Qué es la felicidad?30:03 ¿Qué tengo que hacer para mejorar el sueño?33:28 ¿Qué es el sueño REM?38:49 “El músculo lo construyes durmiendo"44:18 ¿Cómo evitar el Jet Lag? ¿Es posible?48:25 ¿Es realmente beneficiosa la siesta o todo lo contrario?50:19 ¿Afecta a nuestra salud despertarnos con alarma?56:49 ¿Qué es la apnea del sueño?1:01:24 ¿Por qué roncamos? Cómo evitarlo1:05:23 ¿Cuál es la mejor posición para dormir?1:17:00 Conclusiones y final de episodio🔵 ¿Quiénes somos?-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏼Aprende las Habilidades para Ser un Entrenador 7.0 (gratis):https://go.hotmart.com/I91661706Q?ap=dde7Entradas del Próximo Evento presencial de Tengo un Plan, antes de que se agoten 🎟: https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup-zaragoza/Web: https://www.trainologym.com/author/alvaroguqu/Instagram: https://www.instagram.com/alvaroo_trainer/Libro📖 : https://www.trainologym.com/producto/libro-biomecanica-aplicada-al-entrenamiento-de-fuerza/👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/MINUTAJE EPISODIO0:00 Intro1:55 Quién es Álvaro Trainer y porque se dedica a lo que se dedica5:00 ¿Cómo crear tu Marca Personal en el mundo del Fitness?11:52 Como monetizar tu Marca Personal14:42: La importancia de encontrar tu nicho19:32 ¿Qué es la biomecánica? 21:47 ¿Cómo viralizar un nicho muy reducido?lll27:26 ¿Cómo es realmente trabajar con tu pareja? ¿Es contraproducente?30:18: ¿Existe el amor verdadero? ¿Cómo trabajar para que dure?37:47 Cómo no caer en la rutina estando en pareja 43:09 “Yo siempre compraría una formación por esto” (Cómo pasar de ganar 1000 euros a 5000) 51:32 ¿Cuál es el error más común cuando empiezas en redes sociales?59:12 “El sistema educativo fue una decepción para mi”01:07:12 ¿Cómo puedo saber de verdad que una carrera no es para mí?01:12:33 ¿Se puede compaginar la universidad con proyectos de emprendimiento?01:21:31 ¿Qué quieres que piense el álvaro de 81 años?01:24:25  Conclusiones y final del episodio 🔵 ¿Quiénes somos?-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entradas del Próximo Evento presencial de Tengo un Plan, antes de que se agoten 🎟: https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup-zaragoza/Web: https://borjavilaseca.com/Instagram: https://www.instagram.com/borjavilaseca/?hl=eshttps://www.instagram.com/kuestiona/?hl=eshttps://www.instagram.com/terraecr/?hl=eshttps://www.instagram.com/utopika.labs/?hl=esYoutube: https://www.youtube.com/@borjavilaseca👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/MINUTAJE EPISODIO0:00 Intro1:34 ¿Quién es Borja Vilaseca?4:56 ¿Cómo podemos reconocer nuestro dolor?8:20 ¿Cómo podemos sobrellevar la soledad?10:30 La socio codependencia ¿Qué es?11:47 Diferencia entre solitud y soledad16:30 Viajar solo: Una de las mejores experiencias que puedes vivir20:21 “La Disneyficación”: ¿Cómo afecta a nuestra sociedad?21:56 El peligro de entrar a una relación desde la necesidad24:02 Borja no tiene Whatsapp ¿Vive más feliz?28:52 Que significa el trabajo para Borja34:08 El sistema educativo actual: ¿Nos prepara realmente para la vida?44:07 ¿Cómo puedo detectar mis dones?51:12 ¿Qué es la felicidad para borja?54:00 La Mente y el Subconsciente55:30 Los Sueños ¿Tienen significado?58:55 El ego ¿Cuándo nace realmente?01:04:18 ¿Cómo el ego puede llevar al sucidio?01:10:17 La importancia de saber delegar01:19:27 “Mi mente es mucho más creativa por la noche”01:29:22 Amar de verdad: La verdadera felicidad01:37:36 ¿Cómo visualizas tú la muerte?01:42:02 Conclusiones y final del episodio🔵 ¿Quiénes somos?-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#Patrocinado. Es importante leer y comprender los riesgos de esta inversión que se explican detalladamente aquí.Los criptoactivos no están regulados, pueden no ser adecuados para inversores minoristas y perderse la totalidad de la inversión. El tipo de interés está sujeto a cambios y puede variar según la región.💰Descarga Coinbase para generar un 5,1% APY desde aquí: http://coinbasecreator.sjv.io/rQ3E3d (Copia y pega el buscador)Entradas del Próximo Evento presencial de Tengo un Plan, antes de que se agoten 🎟: https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup-zaragoza/Esto habría que meter en la descripción:Web🌐: https://zonavip.javiersantoro.com/utm_medium=direct&utm_source=podcast&utm_campaign=tengounplanInstagram: https://www.instagram.com/javier.santoro.syr/TikTok: https://www.tiktok.com/@javier.santoro.syrYoutube: https://www.youtube.com/channel/UCENujxZ-BZ1jALhSRCHRnRw👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/MINUTAJE EPISODIO0:00 Intro1:28 ¿Quién es Javi Santoro y a que se dedica?4:05 Las 4 Claves más importantes de la seducción8:36 “Todos tenemos 2 vidas”15:42 Cómo controlar mejor los celos y el miedo al futuro19:54 “El gran gran problema de WhatsApp en las relaciones de pareja”21:22 “Descubrí mi vocación de niño en unos campamentos de Verano”29:23 “Si nos quitasen nuestras heridas,perderíamos muchas de nuestras virtudes”30:08 ¿Cuál es el mejor método para ligar? Javi Santoro33:00 ¿Cómo conseguir el número de una chica en 1 minuto?38:14 Las 3 formas más eficaces de hacer un nuevo contacto40:55 ¿Hay métodos de seducción en la biblia?45:05 ¿Por qué a veces tratar bien a una persona no es suficiente para gustarle?50:49 3 indicadores de que una conversación va por buen camino56:02 ¿Cúal es el mejor lugar para tener una cita?01:02:28 La seducción de día o de noche ¿Qué diferencias hay?1:05:21 ¿Puedes encontrar realmente el amor verdadero en tinder?1:13:59 “Quien se guarda un elogio se queda con algo que no es suyo”1:17:46 “El Mundo Mental es mucho más agresivo que el Mundo Real”1:19:22 ¿Cómo romper el hielo con una persona?1:22:31 Usa esta herramienta: Di algo bonito a una persona cada día1:26:32 ¿Cuál es la mejor manera de gestionar un rechazo?1:32:13 ¿Te parece atractivo todo el mundo? ¿Cómo funciona la atracción?1:38:51 Conclusiones y Final del episodio🔵 ¿Quiénes somos?-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entradas del Próximo Evento presencial de Tengo un Plan, antes de que se agoten 🎟: https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup-zaragoza/Web🌐: https://es.kobholabs.com/?utm_medium=direct&utm_source=podcast&utm_campaign=tengounplanInstagram: https://www.instagram.com/drvicentemera/TikTok: https://www.tiktok.com/@kobholabsYoutube: https://www.youtube.com/channel/UCI0fEo1z8eBkky3iQDOBSswKobho Labs 🔬 es un laboratorio español de complementos nutricionales que nace con la misión de democratizar la salud ofreciendo suplementos de máxima biodisponibilidad a precios asequibles. Cuenta con un equipo de expertos especialistas en diferentes áreas de salud. Ahora acaba de lanzar "El podcast de Kobho Labs" un espacio donde hablarán con diferentes profesionales de la salud para poder ofrecer valor divulgando sobre temas interesantes para todos aquellos que quieran seguir un estilo de vida saludable.👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/0:00 Intro2:44: "Cada ser Humano tiene 3 edades"3:51 ¿Podemos saber cuándo vamos a morir aproximadamente? Los Telómeros5:01: Que hace que los telómeros se acorten y peligre tu vida6:00 ¿Qué influye más en nuestra salud? ¿Genética o Hábitos?8:07 “Estos son los 7 pilares de una vida saludable”9:31 “Los alimentos se dividen en 3 grandes grupos”10:52: Porque es mejor comer producto local11:24: El anti alimento #1 (azúcar)13:33:32 El gran peligro de la carne roja18:11:18 ¿Porque seguimos bebiendo leche de vaca todavía?20:34 “Los japoneses son los que más viven: El ayuno intermitente23:58 El mito del desayuno25:07 ¿Por qué los japoneses desayunan Miso?26:37 Las increíbles propiedades del Miso28:16 “Hable con el dueño de Mercadona, puede cambiar España”30:29 “Todos los vegetales son buenos menos la patata”32:03 Porque los japoneses tienen la piel perfecta37:32 Los probióticos y la suplementación37:32 Los probióticos y la suplementación42:26 La comunicación: La razón o la Emoción44:07 Hara hachi bu "busca el placer de quedarte con hambre"47:56 El ejercicio físico: 50% isométrico 50% cardiovascular58:17 ¿Qué suplemento debería tomar todo el mundo?58:46 Hay un 20% de neuronas en el intestino1:03:19 Deberían ir los jóvenes más al médico1:07:33 “Estamos diseñados para vivir 120 años”1:11:59 Cómo vencer a la apnea del sueño1:13:21 Consecuencias graves de no descansar correctamente1:21:11 Cómo funcionan las hormonas1:23:57 ¿Porque hay gente que tolera mejor el alcohol?1:26:22 ¿Cuando se libera la hormona del crecimiento?1:29:42 ¿Cómo elimina nuestro cuerpo las toxinas?1:32:00 “Lo ideal sería una relación sexual al día”1:46:09 Tenemos 3 estrellas que nos guían🔵 ¿Quiénes somos?-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

💰 Empieza a Gestionar y Rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlanEntradas del Próximo Evento presencial de Tengo un Plan, antes de que se agoten 🎟: https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup-zaragoza/Web🌐: https://www.jaimerodriguezdesantiago.comTwitter: https://twitter.com/jaime_rdeslinkedin: https://www.linkedin.com/in/jaime-rodr%C3%ADguez-de-santiago/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCAAGdEk4YbbkTJZ0IqaAljAPodcast: https://open.spotify.com/show/09sG9kGWkQTmcraZSPiglBLibro📚: https://amzn.eu/d/drROIwS👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/MINUTAJE EPISODIO0:00 Intro01:32 “El síndrome del objeto brillante” La curiosidad del Emprendedor02:30 Podcast Kaizen: El Podcast de Jaime Rodríguez, directivo de una gran empresa04:09 El cambio de Emprendedor a Director General ¿Cómo fue?05:49 ¿Se idealiza el puesto de Directivo? ¿Es realmente como lo pintan?07:32 Cómo mantener la calma en tu vida en los momentos sin rumbo09:52 ¿Tienes miedo a morir? ¿Cómo te cambia la vida tener un hijo/a?11:33 ¿Cómo pasas de Ingeniero a Directivo de una gran empresa?13:16 ¿Estás realmente preparado cuando acabas la universidad? Consejos para afrontar ese periodo19:02 ¿Cómo tener una entrevista de trabajo exitosa? (Directivo empresa)20:31 Así conseguí entrar a trabajar en Bla Bla Car23:55 “Fracasé en mi emprendimiento pero aprendí todo esto”29:54 ¿Aumentar ingresos=aumentar gastos? Haz esto para que no ocurra33:41 La historia del cantante Frank Ocean: Estar a gusto ganando menos41:17 Cuál es la imagen de éxito para un alto Directivo con 22 años45:01 “La realidad no existe”: Libro Jaime Rodríguez48:24 ¿Cómo puedes utilizar los sesgos cognitivos en tu día a día?50:32 ¿Cómo tomar una decisión importante?1:00:36 ¿Cómo ser un buen líder? Testimonio Directivo gran empresa1:05:48 “Así puedes atraer a tu empresa gente realmente brillante”1:07:28 Conclusiones y final del episodio🔵 ¿Quiénes somos?-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices