Modern Medicine mit Alessandro Falcone

Prof. Karsten Köhler, Professor für Bewegung, Ernährung und Gesundheit an der TU München, diskutiert die Gründe, warum Sport allein oft nicht zum Gewichtsverlust führt. Er erklärt das Konzept der Energiekompensation und wie der Körper auf erhöhten Energieverbrauch reagiert. Hormonelle Anpassungen, insbesondere Unterschiede zwischen Männern und Frauen, spielen eine entscheidende Rolle. Zudem thematisiert er den Einfluss von Sport auf Appetit und Sättigung sowie die Bedeutung von Alltagsbewegung im Vergleich zu intensivem Training.

Prof. Matt Kaeberlein, ein führender Biologe im Bereich der Langlebigkeit, spricht über die Mechanismen des biologischen Alterns und die Rolle von mTOR. Er erklärt, wie Kalorienrestriktion und Proteinzufuhr die Alterungsprozesse beeinflussen. Zudem beleuchtet er die Unterschiede zwischen chronologischem und biologischem Altern und die Bedeutung von epigenetischen Uhren. Matt warnt vor extremen Kalorienrestriktionen für Menschen und empfiehlt eine ausgewogene Proteinaufnahme in Kombination mit Widerstandstraining für ein gesundes Leben.

Prof. Lutz Schomburg, Forschungsprofessor an der Charité in Berlin, teilt sein Fachwissen über Selen. Er erklärt, wie wichtig Selen für den Körper ist und welche Folgen ein Mangel haben kann, besonders bei Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto. Die Versorgungslage in Deutschland und mögliche Risikogruppen werden beleuchtet. Zudem diskutiert er die richtige Dosierung von Selenpräparaten und deren Rolle in der Krebsprävention. Auch die Bedeutung der Messung des Selenstatus wird angesprochen, um optimale Gesundheit zu gewährleisten.

In diesem Gespräch mit Prof. Jutta Hübner, einer Expertin für integrative Onkologie, erfahren wir, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Heilmittel gegen Krebs sind. Sie beleuchtet Mythen rund um Vitamin D, Selen und Antioxidantien und warnt, dass manche Supplements die Wirksamkeit von Chemotherapien beeinträchtigen können. Prof. Hübner empfiehlt eine bewusste Ernährung mit hochwertigen Nährstoffen und einen aktiven Lebensstil als wesentliche Unterstützungsmaßnahmen für Krebspatienten.

Dr. Jan Hennigs ist Facharzt für Innere Medizin und medizinischer Leiter bei YEARS, spezialisiert auf präventive Medizin. In diesem Gespräch enthüllt er, dass 90% der Longevity-Trends wissenschaftlich unbegründet sind. Jan diskutiert die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit für Langlebigkeit. Er warnt vor riskanten Gentests und der Gefahr unerprobter Therapien. Zudem beleuchtet er den Einfluss von Mikroplastik und die Rolle von KI in der zukünftigen Gesundheitsvorsorge. Aufklärung ist entscheidend, um Fakten von Hype zu unterscheiden.

Prof. Götz Welsch ist Professor für Orthopädie und Sportmedizin sowie Mannschaftsarzt des HSV. In diesem Gespräch erläutert er, warum Gelenkverschleiß eine Volkskrankheit ist und welche Risikofaktoren dabei eine Rolle spielen. Er gibt wertvolle Tipps zu gelenkschonenden Sportarten und erklärt, wie gezieltes Krafttraining die Gelenke stabilisieren kann. Außerdem thematisiert er die Bedeutung einer entzündungsarmen Ernährung und die Grenzen von Nahrungsergänzungsmitteln. Ein Muss für jeden, der seine Gelenkgesundheit langfristig erhalten möchte!

Ausschnitt aus der Podcastfolge: „Die Wahrheit über die neuen DGE-Empfehlungen – ein Blick hinter die Kulissen mit Prof.Stefan Lorkowski"Höre jetzt die ganze Folge auf…Spotify: https://open.spotify.com/episode/6uc5OkvcFA2JCLOiAz5U6KApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/51-die-wahrheit-%C3%BCber-die-neuen-dge-empfehlungen-ein/id1724566458?i=1000719510256Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=g_tnbJtOT5M&t=5402sOder auf allen Streaming-Plattformen unter:“Die Wahrheit über die neuen DGE-Empfehlungen – ein Blick hinter die Kulissen mit Prof.Stefan Lorkowski“Social-Media Links:Instagram:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiwLinked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/🎥 Produktion: Rhine Side Studios Düsseldorf.

In dieser Folge spricht Dr. Malte Rubach, ein erfahrener Ernährungswissenschaftler und Buchautor, über den Einfluss von Fleisch auf unsere Gesundheit. Er beleuchtet die Risiken einer hohen Fleischaufnahme, entlarvt Mythen zu Krebs und diskutiert die Unterschiede zwischen verarbeitetem und unverarbeitetem Fleisch. Zudem erklärt er die Bedeutung von Fleischqualität und gibt wertvolle Tipps für einen gesunden Konsum. Insgesamt plädiert er für abwechslungsreiche Ernährung und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Fleisch und pflanzlichen Lebensmitteln.

In dieser Unterhaltung teilt Prof. Karsten Krüger, Professor für Leistungsphysiologie, faszinierende Einblicke in die Wechselwirkungen von Sport und dem Immunsystem. Er erklärt, wie Ausdauer- und Krafttraining das Immunsystem stärken können und diskutiert die Rolle von Myokinen. Zudem erfährt man, wie Bewegung chronische Entzündungen und Autoimmunerkrankungen beeinflusst und warum Sport eine unterstützende Maßnahme bei Krebs sein kann. Außerdem gibt er wertvolle Tipps zum Training während und nach Infektionen.

Prof. Dirk Haller, Ernährungswissenschaftler an der TU München, beleuchtet das Mikrobiom und dessen Einfluss auf Gesundheit. Er erklärt die Wechselwirkungen zwischen Mikrobiom und Immunsystem sowie die Bedeutung von Ballaststoffen. Haller klärt Missverständnisse rund um den Begriff "Leaky Gut" und warnt vor den meisten Stuhltests als Geldverschwendung. Zudem diskutiert er die Attribute eines gesunden Mikrobioms und betont die Variabilität bei der Ernährung. Ein aufschlussreicher Dialog über Mythen und Fakten in der Mikrobiomforschung!