schlank + gesund mit Patric Heizmann

Gibt es Lebensmittel, die uns dabei helfen gesund alt zu werden? 🍽️ Welche sollte man hingegen besser meiden? ❌ Dr. Guido Axmann teilt heute sein Expertenwissen mit uns und gibt uns wertvolle Ernährungs-Tipps für ein langes und gesundes Leben. Timecodes: 00:00 Rückblick Interview Teil 3 00:38 Ernährung für ein langes Leben 07:42 Nahrungsergänzungsmittel für ein langes Leben Hier erfährst du mehr über Dr. Guido Axmann: https://www.art-of-longevity.com Kennst du schon mein Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

In diesem Gespräch stellt sich Gaby Guzek vor, eine Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin, die mit ihrer persönlichen Erfahrung in der Suchtbewältigung beeindruckt. Sie erläutert die Verbindung zwischen ADHS, sportlicher Aktivität und Suchtverhalten. Die Erkenntnisse über Selbstmedikation und deren Auswirkungen auf das Leben von Betroffenen werden spannend diskutiert. Zudem werden die Bedeutung einer angepassten Ernährung und die Stärken von Menschen mit ADHS hervorgehoben. Ein aufschlussreiches Interview über Herausforderungen und Talente!

Zucker überall und egal wo man hinschaut! 🚨 🍭 Eine potenzielle Gefahr, die durch zu viel Zuckerkonsum droht, ist längst kein Geheimnis mehr. Dennoch wird Zucker durch die Medien immer wieder verniedlicht und insbesondere für Kinder extrem attraktiv dargestellt. Zudem versteckt sich Zucker in Produkten, in denen man ihn auf den ersten Blick nicht vermutet hat. Stark zuckerhaltige Lebensmittel sind die Regel geworden. Verändert Zucker unser Denken? Wie können wir uns einer potenziellen Zuckersucht entziehen? Wie lange dauert ein Zuckerentzug? In dieser Folge findest du Antworten! Timecodes: 00:00 Einleitung 01:02 Was macht Zucker mit uns? 02:54 Bin ich süchtig nach Zucker? 04:08 Tipps, um der Sucht nach Zucker zu entkommen! Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst. du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Für viele ein absoluter Traumgedanke! 🙌 Abnehmen OHNE SPORT! Ja, das geht! Ich gebe euch in dieser Folge 3 wertvolle Tipps, wie ihr euch für immer von euren überschüssigen Kilos verabschieden könnt. Und zwar ganz OHNE schweißtreibende Anstrengung! Timecodes: 00:00: Tipp Nr. 1 07:10: Tipp Nr. 2 11:46: Tipp Nr. 3 Hier findest du die beliebte 7-Tage-Challenge: https://leichteralsdudenkst.de/challenge Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Eines unserer obersten Ziele besteht darin möglichst lange, gesund zu leben! 🎯 Aber was im Leben sollten wir unbedingt meiden und was bringt uns diesem Ziel näher? Welchen Einfluss die körperliche Fitness💪 auf das Erreichen eines hohen Lebensalters hat, das erfährst du in diesem Teil des spannenden Interviews mit Dr. Guido Axmann. Timecodes: 00:00 Rückblick Interview Teil 2 00:56 Fitness messbar machen 07:14 Wie wichtig ist Krafttraining? Hier erfährst du mehr über Dr. Guido Axmann: https://www.art-of-longevity.com/ Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Ein hohes Lebensalter erreichen und das möglichst GESUND?! 🎯 Ein Ziel, das wir alle verfolgen! Dr. Guido Axmann ist Experte im Bereich Langlebigkeit und geht in diesem Interview insbesondere darauf ein, welchen Einfluss Schlaf auf das gesunde Erreichen eines hohen Alters hat 💤. Timecodes: 00:00 Rückblick Interview Teil I 01:32 Fitness messbar machen 06:50 So wichtig ist Schlaf Hier erfährst du mehr über Dr. Guido Axmann: https://www.art-of-longevity.com Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Die VO2max ist ein entscheidender Wert für unsere Gesundheit und Langlebigkeit. Hier wird erklärt, wie man sie misst und welche optimalen Werte angestrebt werden sollten. Zudem teilt der Gastgeber seine persönlichen Ergebnisse einer spannenden VO2max-Challenge. Verschiedene Trainingsmethoden werden untersucht, um zu sehen, wie sie die Fitness beeinflussen können. Jeder, der seine Ausdauer verbessern und fitter werden möchte, findet praktische Tipps und motivierende Insights!

Dr. Guido Axmann ist Experte für Langlebigkeit und Performance-Medizin und Mitglied des wissenschaftlichen Beirats der Deutschen Ärztegesellschaft für Longevity. In diesem Gespräch beleuchtet er, wie entscheidend ein positives Mindset für ein langes Leben ist. Er erklärt, welche Fehler zu vermeiden sind und wie Medien negative Einflüsse auf unsere Gesundheit haben. Zudem gibt er wichtige Tipps zur Bewegung und Ernährung, um die Lebensqualität zu verbessern und Ängste abzubauen. Ein aufschlussreicher Austausch über die Kunst, das Leben zu genießen!

Dr. Michael Nehls, ein erfahrener Arzt und Genetiker, spricht über seine Studie zur Methusalem-Formel, die Geheimnisse für ein gesundes und langes Leben enthüllt. Er gibt Einblicke in die Forschung nach dem Jungbrunnen-Gen und beleuchtet, wie epigenetische Faktoren unsere Gesundheit beeinflussen. Nehls teilt seine persönliche Transformation nach einer Krise und die Bedeutung eines sinnvollen Lebensstils. Er zeigt, wie emotionale Bindungen unsere Lebensqualität formen und unterstreicht die Relevanz von Lebenssinn für ein erfülltes Alter.

Dr. Rainer Klement, Medizinfysiker und Experte für Krebsforschung, spricht über revolutionäre Ansätze in der Krebsbehandlung. Er erklärt, wie eine ketogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil die Wirksamkeit von Chemotherapie verbessern können. Dabei betont er die Rolle von Mitochondrien und deren Stärkung zur Krebsprävention. Die hyperbare Sauerstofftherapie wird als ergänzende Methode vorgestellt, die das Tumorwachstum positiv beeinflussen kann. Klement plädiert zudem für die Berücksichtigung alternativer Therapien in der medizinischen Praxis.