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schlank + gesund mit Patric Heizmann
469 - Die Cholesterin-Lüge! Was dir DEIN Hausarzt NICHT sagt!
Feb 16, 2025
Cholesterin ist ein oft missverstandener Begriff, der bei vielen für Angst sorgt. Ist es wirklich der Bösewicht, als der es gilt? Im Gespräch wird erklärt, wie wichtig Cholesterin für unseren Körper ist und welche Rolle die verschiedenen Cholesterinarten spielen. Zudem geht es um die Folgen eines schlechten Lebensstils und die Verbreitung von Mythen rund um Herzgesundheit. Viele Hausärzte verschreiben Medikamente, anstatt die wahren Ursachen anzugehen – ein gesunder Lebensstil könnte oft die bessere Lösung sein!
15:09
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Episode notes
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Quick takeaways
- Cholesterin ist für den Körper essenziell und spielt eine wichtige Rolle in der Hormonproduktion und Zellfunktion, weshalb es nicht pauschal als schädlich angesehen werden sollte.
- Ein gesunder Lebensstil und ausgewogene Ernährung sind entscheidend, um Cholesterinwerte zu regulieren und chronischen Entzündungen entgegenzuwirken, anstatt sich nur auf Medikamente zu verlassen.
Deep dives
Die Rolle von Cholesterin im Körper
Cholesterin ist eine essentielle Substanz, die jede Zelle im Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Es ist entscheidend für die Produktion von Vitamin D sowie für viele Hormone, einschließlich Testosteron und Cortisol. Der Körper stellt den Großteil des Cholesterins in der Leber her, angepasst an die Menge, die durch die Nahrung aufgenommen wird. Ein gesundes Gleichgewicht zwischen LDL (Low Density Lipoprotein) und HDL (High Density Lipoprotein) ist nötig, um sicherzustellen, dass die Cholesterinversorgung der Zellen reibungslos verläuft und Abfallprodukte effizient abtransportiert werden können.
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