Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

Dr. Anne Fleck erklärt, wie Ernährung unsere Stimmung beeinflusst und beleuchtet die Rolle von Serotonin und Darmbakterien. Anstelle von Comfortfood empfiehlt sie gesunde Alternativen wie Gemüse und Gewürze zur Stressbewältigung. Besondere Mikronährstoffe wie Tryptophan und Vitamin D sind entscheidend für unser Wohlbefinden. Sie gibt praktische Tipps für die Ernährung und diskutiert pflanzliche Stimmungsaufheller sowie deren Risiken. Auch Achtsamkeit und Bewegung werden als wichtige Faktoren für bessere Laune thematisiert.

Dr. Anne Fleck, Fachärztin für Innere Medizin und Expertin für Aromatherapie, beleuchtet die überraschende Rolle von Düften für unsere Gesundheit. Sie erklärt, wie der Geruchssinn verknüpft ist mit Erinnerungen und emotionaler Verarbeitung. Außerdem diskutiert sie, wie Aromatherapie bei Stress, Schmerzen und sogar in der Krebsbehandlung eingesetzt werden kann. Anne warnt vor Allergien und gibt Tipps zur sicheren Anwendung von ätherischen Ölen. Insbesondere betont sie die Vorteile von Waldbaden und wie natürliche Düfte das Wohlbefinden fördern können.

Dr. Anne Fleck beantwortet Fragen zu Zeckenbissen und möglicher Fieberursache mit Empfehlungen zur ärztlichen Abklärung. Sie erläutert die familiären Risiken neurologischer Erkrankungen und gibt Tipps zur Prävention. Ein weiteres Thema ist die Gefäßgesundheit zur Vorbeugung von Impotenz. Zudem wird besprochen, wie man nach einem unerwarteten Herzinfarkt die Herzgesundheit verbessern kann. Anne gibt wertvolle Ratschläge zum Umgang mit Krebsdiagnosen und Ernährungstipps nach einer Trennung.

In dieser Folge dreht sich alles um unsere Gefäße: Dr. Anne Fleck erklärt, warum unsere Adern in bestimmten Fällen Probleme machen und gibt Tipps, wie wir sie, unter anderem mithilfe gemüselastiger Ernährung, möglichst lange gesund halten.+++Redaktionelle Mitarbeit: Jutta von Campenhausen+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++📗 KOSTENLOSES BOOKLET VON DOC FLECK! Ladet euch hier den “Schlank-Guide” mit Tipps & Rezepten für euer Wohlfühlgewicht herunter: https://ratgeber.hellohealth.de/docfleck/schlank-guide?utm_campaign=schlankguide_2025&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_231 +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Sind Antibiotika Fluch oder Segen? Dr. Anne Fleck erklärt, wie Antibiotika wirken, wann sie sinnvoll sind – und wann nicht. Sie gibt Tipps zum richtigen Umgang, möglichen Nebenwirkungen und Alternativen aus der Naturheilkunde. +++Redaktionelle Mitarbeit: Meike Schnitzler+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++🍂 GRATIS: GENÜSSLICHE REZEPTE von DOC FLECK inklusive SUPERFOOD-WISSEN. Sichere dir jetzt das neue digitale “Herbstzauber”-Booklet mit gesunden Herbstideen und cleveren Tauschtipps: https://ratgeber.hellohealth.de/2025-09-herbstrezepte-lp?utm_campaign=Herbstrezepte_2025&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_230+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Emotionaler Stress betrifft viele von uns, sei es in der Beziehung oder im Job. Dauerstress kann ernsthafte Auswirkungen auf Körper und Seele haben. Es wird erörtert, wie eine ausgewogene Ernährung und Atemübungen helfen können, die innere Balance zu finden. Zudem wird zwischen positivem und negativem Stress unterschieden und die Rolle der digitalen Welt bei emotionalen Belastungen beleuchtet. Auch Resilienz und soziale Unterstützung sind entscheidend für die Stressbewältigung, besonders für junge Frauen.

Die Rückkehr aus der Sommerpause bringt spannende Themen mit sich! Es geht um alternative Behandlungsmethoden gegen Regelschmerzen, darunter Kräutertees und Akupunktur. Auch die Ernährung zur Vorbeugung von Osteoporose wird thematisiert. Zudem erfährst du, wie wichtig die Mundgesundheit für die Knochengesundheit ist. Die Frage, ob Kaffee bei erhöhtem Cholesterin tabu ist, wird ebenfalls behandelt. Praktische Tipps für einen gesunden Alltag runden das Ganze ab.

Manchmal trickst uns unser Hirn ganz schön aus: Wenn es Hunger signalisiert, obwohl es gerade nur lecker nach Pizza riecht. Oder wenn wir an einer Bäckerei vorbeigehen und die Törtchen in der Auslage einfach unwiderstehlich aussehen. Ist das dann ehrlicher Hunger? Wie erkennt man ihn? Und wie komme ich los von meinen Snack-Gewohnheiten? +++ Diese Folge wurde erstmals am 27.03.2024 veröffentlicht. +++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++☀️ GRATIS SOMMERREZEPTE VON DOC FLECK! Sichere dir jetzt das neue digitale Rezeptheft mit frischen, gesunden Sommerideen und cleveren Tauschtipps: https://ratgeber.hellohealth.de/2025-07-sommerrezepte-2025-1a-lp?utm_campaign=2025-07-sommerrezepte-2025-1a-sp&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_SP164+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html   Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Das Bauchfett wird als gefährlicher Entzündungsherd entlarvt, der Hormone freisetzt und Gesundheitsrisiken birgt. Es wird diskutiert, wie viszerales Fett gemessen werden kann und welche Strategien helfen, es abzubauen. Zudem wird die Rolle von gesunder Ernährung und Bewegung hervorgehoben. Tipps zu sommerlichen Rezepten bieten praktische Unterstützung beim Gewichtsmanagement. Interessant ist auch, wie grüner Tee und sportliche Aktivitäten gezielt zur Fettverbrennung beitragen können.

Neurodermitis, Pigmentflecken, Akne, müdes Gesicht durch unverhältnismäßig viele Falten – weil uns auch zum Podcast immer wieder sehr viele Fragen zum Thema Haut erreichen, erklärt Anne Fleck heute die besten Wege, mit Ernährung und Lebensstil die Haut zu heilen und schön zu erhalten. +++ Diese Folge wurde erstmals am 29.03.2023 veröffentlicht.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++☀️ GRATIS SOMMERREZEPTE VON DOC FLECK! Sichere dir jetzt das neue digitale Rezeptheft mit frischen, gesunden Sommerideen und cleveren Tauschtipps: https://ratgeber.hellohealth.de/2025-07-sommerrezepte-2025-1a-lp?utm_campaign=2025-07-sommerrezepte-2025-1a-sp&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_SP112+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.