Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung Highlight: Bauchfett – Wie man gefährliche Kilos zum Schmelzen bringt
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Aug 19, 2025 Das Bauchfett wird als gefährlicher Entzündungsherd entlarvt, der Hormone freisetzt und Gesundheitsrisiken birgt. Es wird diskutiert, wie viszerales Fett gemessen werden kann und welche Strategien helfen, es abzubauen. Zudem wird die Rolle von gesunder Ernährung und Bewegung hervorgehoben. Tipps zu sommerlichen Rezepten bieten praktische Unterstützung beim Gewichtsmanagement. Interessant ist auch, wie grüner Tee und sportliche Aktivitäten gezielt zur Fettverbrennung beitragen können.
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Episode notes
Bauchfett Arbeitet Wie Eine Drüse
- Bauchfett funktioniert wie eine aktive Drüse und setzt hormonähnliche Botenstoffe frei.
- Diese Adipokine fördern eine unterschwellige Entzündung im Körper.
Viszerales Fett Ist Besonders Gefährlich
- Viszerales Fett liegt um die inneren Organe und ist besonders stoffwechselaktiv.
- Dieses innere Fett ist gefährlicher als subkutanes Fett am Bauch.
Körperzusammensetzung Messen, Nicht Nur Waage
- Messt die Körperzusammensetzung statt nur das Gewicht, um viszerales Fett zu erkennen.
- Nutzt spezielle Waagen oder ärztliche Messungen für eine präzise Einschätzung.
