Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren kann vor dem 40. Lebensjahr beginnen. Es werden natürliche Methoden besprochen, um Symptome wie Hitzewallungen und Schlafstörungen zu lindern. Zudem wird die Rolle der Hormonersatztherapie in Bezug auf Risiken und Vorteile thematisiert. Interessante Einblicke zu bioidentischen Hormonen und dem Zusammenhang mit Brustkrebsrisiken runden das Thema ab. Schließlich wird ein nachhaltiger Ansatz zur Ernährungsumstellung vorgestellt, um gesund abzunehmen und keine Jojo-Effekte zu erleben.

Starkes Übergewicht und Bauchfett können nicht nur psychisch und emotional belastend sein – als "Entzündungsfabrik" können sie unter anderem Probleme wie Herzinfarkte, Fettleber oder Krebs fördern. Dr. Anne Fleck erklärt, ab wann Mehrgewicht gefährlich wird, wieviel der Body Mass Index (BMI) wirklich aussagt und was wir tun können, um uns aus der Essens- und Gewichtsfalle herauszuholen.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++🌞 30 % SOMMER-RABATT AUF "FETT WEG" Starte jetzt mit Doc Flecks 17-Tage-Online-Programm „Fett weg – die Länger-leben-Formel“ in einen gesunden Sommer! Mit dieser Methode kannst du nicht nur deine Ernährung nachhaltig umstellen und dich fitter fühlen – du kannst dabei auch ganz nebenbei ein paar Pfunde verlieren. Sichere dir bis zum 8. Juni 30 % Rabatt und erhalte das Ernährungstagebuch gratis per Post dazu! 👉 Alle Infos & Anmeldung: http://docfleck.de/sommer?utm_campaign=Fett_weg_Sommer2025&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_218 +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Hier kommen eure Fragen an Dr. Anne Fleck: Unter anderem geht es darum, wie Koffein das Abnehmen beeinflussen kann, wie Eiweißmangel für Taubheit sorgen kann und wie wichtig der Schutz vor Hantaviren im Alltag ist.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++Entdecke Doc Fleck PLUS – deinen digitalen Wohlfühlort für mehr Gesundheit, Energie und Genuss! Über 160 exklusive Rezepte nach der Doc Fleck Methode, praktische Gesundheitstipps und eine starke Community warten auf dich. Jetzt kostenlos testen! Alle Infos findest du unter: https://www.docfleck.com/plus?utm_campaign=doc_fleck_PLUS&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_217+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Rund 10 % der Covid-19-Erkrankten leiden unter Post-Covid-Symptomen wie Geruchsverlust und Atembeschwerden. Die Bedeutung präventiver Maßnahmen und moderner Lebensstilmedizin wird hervorgehoben, um das Immunsystem zu stärken und die Gesundheit zu fördern. Aktuelle Forschung zu Risikofaktoren und biologischen Mechanismen von Post- und Long-Covid bietet spannende Einblicke. Individuelle Fallstudien und ganzheitliche Behandlungskonzepte werden diskutiert, um betroffenen Patienten wertvolle Unterstützung zu bieten.

In der neuesten Runde werden spannende Fragen zu Krampfadern beantwortet. Die Ursachen werden beleuchtet, und es gibt Tipps zur Linderung. Auch das Thema Sporternährung für Kinder kommt nicht zu kurz. Zudem wird die Heilung nach einer Alkoholerkrankung diskutiert, ergänzt durch persönliche Geschichten. Die Kunst der Fleischzubereitung mit Natron wird hinterfragt und alternative Zartmachungsmethoden vorgestellt. Zum Abschluss gibt es einen Ausblick auf Long Covid und frische Frühlingstipps für gesunde Rezepte.

Das Phänomen "Fettleber" verbreitet sich in Deutschland immer mehr, sogar schon bei Kindern. Dabei muss nicht einmal Alkohol oder ein erhöhter BMI im Spiel sein. Dr. Anne Fleck erklärt, welche Symptome auf eine (nicht-)alkoholische Fettleber hindeuten und warum man hier gegensteuern muss. Dazu gibt sie Tipps, wie man eine Fettleber mit einfachen Methoden auch wieder in den Griff bekommen kann.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++🌸 GRATIS FRÜHLINGSREZEPTE VON DOC FLECK! Sichere dir jetzt das neue digitale Rezeptheft mit frischen, gesunden Frühlingsideen und cleveren Tauschtipps: https://ratgeber.hellohealth.de/docfleck/fruehlingsrezepte-2025?utm_campaign=fruehlingsrezepte_2025&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_214 +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Dr. Anne Fleck widmet sich euren Zuschriften zum Thema Nahrungsergänzungsmittel: Woran erkennen wir hochwertige Produkte? Wie verhindern wir Überdosierung oder Wechselwirkungen mit Medikamenten? Welche Extra-Nährstoffe brauchen wir überhaupt? Antworten auf diese und viele weitere Fragen hört ihr hier.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++📗 KOSTENLOSES BOOKLET VON DOC FLECK! Ladet euch hier den “Schlank-Guide” mit Tipps & Rezepten für euer Wohlfühlgewicht herunter: https://ratgeber.hellohealth.de/docfleck/schlank-guide?utm_campaign=schlankguide_2025&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_213 +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html   Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Heilkräuter sind wahre Wunder der Naturmedizin! Von Gänseblümchen bis Bärlauch – sie fördern die Gesundheit und stärken das Immunsystem. Tipps zur Entgiftung und Integration dieser Kräuter in die Ernährung werden detailliert besprochen. Zudem gibt es praktische Anleitungen, wie man Heilkräuter frisch verwenden oder konservieren kann, um ihre Vorteile optimal zu nutzen. Erfahrt, wie einfache Küchenkräuter wie Petersilie und Oregano eure Gerichte aufwerten und eure Gesundheit unterstützen können.

In dieser spannenden Diskussion wird die wichtige Rolle der Patientenverfügung beleuchtet, die Angehörigen in kritischen Momenten Orientierung gibt. Es wird erläutert, wie Ernährung helfen kann, Trauer zu bewältigen und emotionales Wohlbefinden zu fördern. Außerdem wird die Problematik der künstlichen Ernährung bei Demenz thematisiert, inklusive ethischer Fragestellungen. Tipps zur Selbstfürsorge und zukünftige Themen rund um gesunde Lebensweisen runden das Gespräch ab.

In dieser Fragerunde geht es um effektive Strategien gegen Heuschnupfen und die Rolle von Akupunktur. Zudem werden neue Erkenntnisse zu Autismus und der Bedeutung von Milchsäurebakterien für die Darmgesundheit besprochen. Tipps zur Mundhygiene und natürlichen Immunstärkung sind ebenfalls interessant. Außerdem gibt es clevere Ideen gegen abendlichen Heißhunger und Hinweise zur Ernährung bei Menstruationsbeschwerden. Eine ganzheitliche Perspektive auf Gesundheit und Prävention wird als Schlüssel zu Wohlbefinden hervorgehoben.