

ROC-Cast
Chris ROC Rohrhofer
Herzlichen Willkommen zum Podcast für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben mit Deinem Gastgeber Chris "The ROC". Learnings rund um die Themen Mindset, Gesundheit, Training, Business und das Leben, die Dich weiterbringen sowie im Gespräch mit einzigartigen Persönlichkeiten.
Episodes
Mentioned books

Mar 22, 2021 • 41min
Folge 32: "2 Minuten 2 Millionen" - Die 10 häufigsten Fragen beantwortet
In dieser Folge werden die häufigsten Fragen zu einem der erfolgreichsten Startup-Formate im deutschsprachigen Raum beantwortet. Der Gastgeber teilt seine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen während des Pitch-Events. Dabei gibt es spannende Einblicke in den Bewerbungsprozess und die Logistik hinter der Teilnahme. Zudem wird die enorme Auswirkung des Auftritts auf das eigene Unternehmen thematisiert. Diese Episode bietet einen faszinierenden Blick hinter die Kulissen und zeigt, wie sich Startups in der Fernsehlandschaft präsentieren.

Feb 16, 2021 • 57min
Folge 31: Chris "The ROC" im Interview
In dieser Folge spricht Mario Pramberger, Gründer von Unternehmenshandwerk, mit Chris Rohrhofer über die faszinierende Gründungsgeschichte von ROC-Sports. Sie diskutieren die Bedeutung biozertifizierter Sporternährung und die Herausforderungen bei der Entwicklung eines reinen Proteinprodukts. Chris teilt Einblicke in seinen Übergang vom Technikbereich zur Selbstständigkeit und betont die Wichtigkeit von Resilienz und Dankbarkeit. Zudem werden die aktuellen Herausforderungen der Fitnessbranche und die Notwendigkeit der Diversifizierung thematisiert.

Jan 31, 2021 • 30min
Folge 30: Spitzenleistung auf Knopfdruck
In dieser Folge werden Strategien zur optimalen Vorbereitung auf Drucksituationen geteilt. Der Sprecher berichtet von seinem Auftritt bei Österreichs Startup-Show und erläutert, wie er seine Bio-Sportnahrung überzeugend präsentierte. Empfehlungen zur Sichtbarkeit und zur Kunst des Pitches werden diskutiert. Zudem gibt es interessante Einblicke in das Feedback des Publikums und die Reaktionen vieler Menschen auf seinen Auftritt. Diese wertvollen Tipps sind für angehende Start-up-Gründer besonders inspirierend!

Jan 5, 2021 • 28min
Folge 29: Meine Learnings aus 2020
Der Jahreswechsel bietet die perfekte Gelegenheit für eine Rückschau. Die wichtigsten Erkenntnisse aus 2020 werden geteilt, insbesondere der Nutzen einer effektiven Morgenroutine. Diese Tipps sollen helfen, persönliche Ziele besser zu erreichen. Dabei wird der Prozess der Zielverwirklichung betont, um den Alltag effizienter zu gestalten. Ein informativer und motivierender Ausblick auf das neue Jahr!

Dec 20, 2020 • 27min
Folge 28: Jeder Abschluss ist auch ein Neuanfang
In dieser Folge geht es um den Rückblick auf das Jahr 2020 und die Planung für 2021. Es wird erläutert, wie man positive Erlebnisse mitnimmt und seine Ziele klar definiert. Der Fresh Start Effekt wird vorgestellt, um persönliches Wachstum zu fördern. Mit den richtigen Fragen kannst du die Essenz des Jahres herausarbeiten und erfolgreich ins neue Jahr starten. Ein inspirierender Ansatz, um deinen Fokus zu finden und deine Energie gezielt zu lenken!

Dec 5, 2020 • 18min
Folge 27: Morgenroutine Baby: ein guter Start in den Tag
Eine positive Morgenroutine kann den gesamten Tag verändern. Der Sprecher teilt fünf Tipps, wie man erfolgreich in den Tag startet. Dankbarkeit und Zielvisualisierung spielen eine entscheidende Rolle. Ablenkungen sollten vermieden werden, um den Fokus zu stärken. Persönliche Erfahrungen auf dem Weg zur Optimierung der Morgenrituale werden ebenfalls angesprochen. Ein gelungener Start ist der Schlüssel zu einem produktiven Tag!

Nov 20, 2020 • 31min
Folge 26: Tipps für mehr Willensstärke und Disziplin
Disziplin und Willensstärke sind oft unsexy, aber sie sind entscheidend für den Erfolg. In dieser Folge werden sieben praktische Tipps geteilt, um den mentalen Muskel zu stärken. Persönliche Erfahrungen untermauern die Ratschläge und machen sie nachvollziehbar. Zudem gibt es eine hilfreiche Checkliste, die die wichtigsten Punkte zusammenfasst. Hör rein, um deinem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen!

Nov 1, 2020 • 27min
Folge 25: Die 4 Säulen der Gesundheit
Gesundheit umfasst weit mehr als nur Ernährung oder Sport. Die vier Säulen der Gesundheit – Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentales Wohlbefinden – werden erläutert. Der Gastgeber liefert wertvolle Einblicke, um in der heutigen Informationsflut Orientierung zu finden. Es wird betont, dass die Vernetzung dieser Elemente entscheidend für langfristiges Wohlbefinden ist. Entdecke, wie du alle Säulen effektiv zusammenbringen kannst, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen.

Oct 13, 2020 • 51min
Folge 24: Powerfrau und Unternehmerin Juliana zeigt wie es geht
Juliana Käfer ist Mental- und Personaltrainerin sowie Coach, die Menschen dabei hilft, ihren Alltag kraftvoll zu meistern. Sie teilt inspirierende Einblicke in ihre erfolgreiche Karriere als Unternehmerin und Mutter. Juliana betont die Bedeutung von Selbstfürsorge und Disziplin für Mütter und gibt praktische Tipps für ein gesundes Leben. Sie diskutiert auch Strategien zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie, sowie die Notwendigkeit von Unterstützung und Motivation für persönliche Ziele. Ihre Botschaft: Alles ist möglich, wenn man es nur will!

Oct 6, 2020 • 50min
Folge 23: Vom Wiener Gemeindebau zum Wrestling-Champion
Chris Zierhut, Betreiber eines Fitnessstudios und Wrestling-Schule, erzählt von seiner inspirierenden Reise vom Wiener Gemeindebau zum Wrestling-Champion. Er reflektiert über die Herausforderungen, die ihm halfen, seine Leidenschaft zu entdecken. Fehler werden als essentielle Lehrmeister betrachtet, während Wrestling für ihn eine Kunstform mit starkem Storytelling ist. Außerdem betont Chris die Bedeutung von Dankbarkeit und den Mut, persönliche Träume aktiv zu verfolgen. Seine Geschichte motiviert dazu, Lebensziele mit Hingabe zu verfolgen.


