ROC-Cast Folge 27: Morgenroutine Baby: ein guter Start in den Tag
Dec 5, 2020
Eine positive Morgenroutine kann den gesamten Tag verändern. Der Sprecher teilt fünf Tipps, wie man erfolgreich in den Tag startet. Dankbarkeit und Zielvisualisierung spielen eine entscheidende Rolle. Ablenkungen sollten vermieden werden, um den Fokus zu stärken. Persönliche Erfahrungen auf dem Weg zur Optimierung der Morgenrituale werden ebenfalls angesprochen. Ein gelungener Start ist der Schlüssel zu einem produktiven Tag!
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Episode notes
Snooze-Button meiden
- Drücke möglichst nie den Snooze-Button beim Wecker.
- Falls doch, maximiere auf dreimal, damit du den Tag aktiv beginnst.
Smartphone in der ersten Stunde vermeiden
- Lege das Smartphone nicht ins Schlafzimmer und berühre es in der ersten Stunde nach dem Aufwachen nicht.
- Starte deinen Tag ohne Social Media und E-Mail, um mental wach zu werden.
Bettmachen als Erfolgserlebnis
- Mache morgens direkt nach dem Aufstehen dein Bett.
- Das ist eine kleine Sache, die ein erstes Erfolgserlebnis schafft.
