

ROC-Cast
Chris ROC Rohrhofer
Herzlichen Willkommen zum Podcast für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben mit Deinem Gastgeber Chris "The ROC". Learnings rund um die Themen Mindset, Gesundheit, Training, Business und das Leben, die Dich weiterbringen sowie im Gespräch mit einzigartigen Persönlichkeiten.
Episodes
Mentioned books

Jun 25, 2021 • 27min
Folge 38: Darum geht es im Spiel des Lebens
In dieser Folge wird die Frage nach dem Sinn des Lebens beleuchtet. Das Mindset spielt eine zentrale Rolle für die Verwirklichung langfristiger Ziele. Es werden sechs entscheidende Punkte vorgestellt, die helfen, Freude an der Arbeit zu finden und die eigene Lebensaufgabe zu erkennen. Außerdem wird ermutigt, über persönliche Erkenntnisse nachzudenken und Feedback zu geben. Der Austausch über das Leben und den Tod führt zu neuen Perspektiven und einem erfrischenden Umgang mit der eigenen Existenz.

Jun 14, 2021 • 27min
Folge 36: Selbstreflexion
Der erfolgreiche Fernsehauftritt in einer Startup-Show wird spannend beleuchtet, inklusive der Herausforderungen und Vorbereitungen. Fünf essentielle Tipps zur Selbstreflexion helfen dabei, die eigene persönliche Entwicklung im Alltag zu fördern. Der Sprecher teilt persönliche Erfahrungen, um Zuhörern zu helfen, ihre Ziele klarer zu verfolgen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Eine inspirierende Möglichkeit, das eigene Leben zu reflektieren und den Fokus neu auszurichten!

Jun 12, 2021 • 1h 8min
Folge 37: Sport und Typ I Diabetes
Guido Cichon ist ein Kraftsportler und Personal Trainer mit Typ-1-Diabetes. Er erzählt, wie er trotz seiner Erkrankung sein Fitnessstudio betreibt und andere motiviert. Die Bedeutung eines positiven Mindsets für den persönlichen Erfolg steht im Mittelpunkt. Guido diskutiert die Herausforderungen, die seine Krankheit mit sich bringt, und gibt wertvolle Tipps für ein aktives Leben. Besonders interessant sind seine Einblicke in das Management von Blutzucker und Insulin während des Trainings. Inspirierende Zitate spielen ebenfalls eine Rolle in seinem Lebensweg.

May 3, 2021 • 18min
Folge 35: Das Gesetz des Minimums
Jeder von uns hat limitierende Faktoren, die das Wachstum hemmen. Das Liebigsche Gesetz des Minimums wird erklärt, um diese Engpässe zu erkennen und zu überwinden. Anhand praktischer Beispiele wird gezeigt, wie man persönliche Ziele erreichen kann. Mit der Theory of Constraints wird der Umgang mit Herausforderungen erleichtert. Clearing der Hindernisse führt zu schrittweisem Fortschritt. Werde motiviert, deine eigene Entwicklung in Angriff zu nehmen!

Apr 23, 2021 • 22min
Folge 34: 81 Jahre Erfahrung
In der heutigen Folge wird die Lebensphilosophie einer 81-jährigen Dame beleuchtet. Sie teilt inspirierende Einsichten über die vier grundlegenden Säulen eines gesunden Lebens. Selbstgekochte Mahlzeiten, körperliche Aktivität und die Freude am Lernen sind Schlüssel zu einem vitalen Alter. Ihre Erfahrungen zeigen, wie wichtig diese Elemente für unser Wohlbefinden sind. Ein eindrucksvolles Plädoyer für ein erfülltes und gesundes Leben!

Apr 13, 2021 • 19min
Folge 33: Die höchste Form der Selbstliebe
Disziplin wird oft als unangenehm empfunden, doch sie ist entscheidend für Selbstliebe. Es wird erklärt, wie man Disziplin als bewusste Entscheidung zur Verwirklichung persönlicher Ziele nutzen kann. Anhand von anschaulichen Beispielen wird gezeigt, wie sie zur Selbstliebe beiträgt. Die Zuhörer werden dazu angeregt, ihre Prioritäten zu überdenken und zu erkennen, dass Disziplin auch eine Form der Selbstpflege sein kann.

Mar 22, 2021 • 41min
Folge 32: "2 Minuten 2 Millionen" - Die 10 häufigsten Fragen beantwortet
In dieser Folge werden die häufigsten Fragen zu einem der erfolgreichsten Startup-Formate im deutschsprachigen Raum beantwortet. Der Gastgeber teilt seine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen während des Pitch-Events. Dabei gibt es spannende Einblicke in den Bewerbungsprozess und die Logistik hinter der Teilnahme. Zudem wird die enorme Auswirkung des Auftritts auf das eigene Unternehmen thematisiert. Diese Episode bietet einen faszinierenden Blick hinter die Kulissen und zeigt, wie sich Startups in der Fernsehlandschaft präsentieren.

Feb 16, 2021 • 57min
Folge 31: Chris "The ROC" im Interview
In dieser Folge spricht Mario Pramberger, Gründer von Unternehmenshandwerk, mit Chris Rohrhofer über die faszinierende Gründungsgeschichte von ROC-Sports. Sie diskutieren die Bedeutung biozertifizierter Sporternährung und die Herausforderungen bei der Entwicklung eines reinen Proteinprodukts. Chris teilt Einblicke in seinen Übergang vom Technikbereich zur Selbstständigkeit und betont die Wichtigkeit von Resilienz und Dankbarkeit. Zudem werden die aktuellen Herausforderungen der Fitnessbranche und die Notwendigkeit der Diversifizierung thematisiert.

Jan 31, 2021 • 30min
Folge 30: Spitzenleistung auf Knopfdruck
In dieser Folge werden Strategien zur optimalen Vorbereitung auf Drucksituationen geteilt. Der Sprecher berichtet von seinem Auftritt bei Österreichs Startup-Show und erläutert, wie er seine Bio-Sportnahrung überzeugend präsentierte. Empfehlungen zur Sichtbarkeit und zur Kunst des Pitches werden diskutiert. Zudem gibt es interessante Einblicke in das Feedback des Publikums und die Reaktionen vieler Menschen auf seinen Auftritt. Diese wertvollen Tipps sind für angehende Start-up-Gründer besonders inspirierend!

Jan 5, 2021 • 28min
Folge 29: Meine Learnings aus 2020
Der Jahreswechsel bietet die perfekte Gelegenheit für eine Rückschau. Die wichtigsten Erkenntnisse aus 2020 werden geteilt, insbesondere der Nutzen einer effektiven Morgenroutine. Diese Tipps sollen helfen, persönliche Ziele besser zu erreichen. Dabei wird der Prozess der Zielverwirklichung betont, um den Alltag effizienter zu gestalten. Ein informativer und motivierender Ausblick auf das neue Jahr!