ROC-Cast Folge 50: Die mentale Diät
Jan 20, 2022
In dieser Folge wird die Kunst der mentalen Diät erforscht, um überflüssige Gedanken abzubauen. Herausforderungen durch Informationsüberflutung und Multitasking werden beleuchtet, während praktische Tipps angeboten werden, um Stress zu reduzieren. Der Fokus auf Konzentration wird als Schlüssel zu mehr Kreativität und Produktivität hervorgehoben. Zudem werden drei wertvolle Strategien vorgestellt, um mentale Belastungen abzubauen und den Alltag bewusster zu gestalten. Ideal für alle, die bewusster leben möchten!
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Transcript
Episode notes
Gefahren von Multi-Tasking und Second-Screen
- Second-Screen-Behaviour und Multitasking überlasten unser Gehirn mit Informationen.
- Wir verlieren dadurch Konzentration, Kreativität und haben ein ständiges Gefühl, etwas zu verpassen.
Multitasking ist eine Illusion
- Multitasking gibt es nicht wirklich, unser Gehirn springt nur sehr schnell zwischen Aufgaben hin und her.
- Dadurch steigt die Fehleranfälligkeit und die Qualität der Arbeit sinkt.
Eine Sache nach der anderen
- Erledige immer nur eine Sache zur Zeit, dann wirst du schneller und effizienter.
- Volle Konzentration erhöht die Freude und resultiert in besserer Qualität.