Verena König Podcast für Kreative Transformation

In dieser Folge möchte ich mich einem Phänomen widmen, dem viele Menschen auf ihrem Heilungsweg begegnen. Es ist das Phänomen, dass man sich immer bewusster wird über die eigenen blockierenden Glaubenssätze und dass man das Gefühl hat, trotz wachsender Reflektiertheit und wachsender Erkenntnis, nicht dagegen anzukommen. Dieses Phänomen möchte ich heute einmal unter die Lupe nehmen und dir einen Blickwinkel darauf anbieten, der milde stimmen kann und der vielleicht auch neue Ansätze beinhaltet über dieses Phänomen nachzudenken, oder ihm zu begegnen. Ich beobachte immer wieder, sowohl in dem therapeutischen Kontext in meiner Praxis als auch anhand von Rückmeldungen, die ich aus den sozialen Medien und per E-Mail bekomme, dass es einigen Menschen so geht: Sie erleben sich auf ihrem Weg in einer Art Erkenntnissturm. Sie finden Informationen oder Informationen finden zu ihnen, die ihnen Schlüssel an die Hand geben, um sich selbst zu erkennen und sich selbst besser zu verstehen. Dann hagelt es Erkenntnisse, es gehen ganze Kronleuchter auf und man hat kurzzeitig das Gefühl, dass man jetzt weiß, wie es geht. Nach einer Weile kommt ein Gefühl auf, was sich ein bisschen so anfühlt als sei irgendetwas faul : „Ich hab’s nicht wirklich kapiert, irgendetwas stimmt nicht, warum kriege ich es trotz dieser Erkenntnisse nicht hin, meine tiefen inneren Überzeugungen oder Glaubenssätze wirklich zu transformieren? Wieso stehe ich mir immer noch im Weg? Wieso reagiere ich immer noch so wie gewohnt, obwohl ich es eigentlich anders möchte?“ Es kommt also zu einer gewissen Diskrepanz zwischen dem Maß an Erkenntnis und Bewusstheit und dem Maß an praktischem Vermögen das wirklich im Leben umzusetzen. Nach dem Erkenntnissturm, der also alles erst einmal hell erleuchtet, folgt häufig wieder ein Gefühl von Düsternis oder Steckenbleiben. Was passiert denn da in diesem Prozess? … …wenn Dich das tiefer interessiert, lausche der Podcastfolge! In dieser Folge erfährst Du: dass Heilung mehr braucht als nur Erkenntnisse dass versehrte innere Anteile eine emotionale Verbindung benötigen dass man, um Gefühle fühlen zu können, vorher Halt und Resilienz aufbauen muss warum ein Glaubenssatz nicht nur Folge einer Prägung ist „The slower you go, the faster you grow!“

In dieser Folge des Fragen Freitags haben wir wieder zwei wunderbare Fragen unter die Lupe genommen. Zum einen geht es um die vielfältige Wirkung einer Überlebensreaktion namens Fawn Response bzw. „Unterwerfungsreaktion“. Zum anderen geht es um eine Frage, die viele feinfühlige Menschen bewegt: Wie kann ich jemandem helfen, der sich der Hilfe verschließt, weil er verzweifelt ist und nicht an Hilfe glaubt? Wenn auch du eine Frage einreichen magst, kannst du das ganz einfach tun, indem du sie an support@verenakoenig.de sendest.  Wir möchten dich herzlich einladen, deine Frage kompakt zu stellen und dich auf das Wesentliche zu besinnen. Stichworte auf den Punkt gebracht sind für uns leichter zu sichten als zweiseitige Briefe mit vielen Details (auch wenn natürlich jedes Detail einer Lebensgeschichte gewürdigt sein soll). Wir werden die Fragen sorgfältig auswählen und uns ihnen achtsam zuwenden.  Selbstverständlich behandeln wir sie vertraulich. Bitte teile uns mit, ob wir deinen Vornamen nennen dürfen, oder deine Frage anonymisieren sollen In dieser Folge erfährst du: Was die vierte Überlebensreaktion namens Fawn Response ist Wie die Fawn Response im Alltag aussehen kann Wie wir mit dieser Reaktion umgehen können Dass Stressreaktionen auch verzögert auftreten können Dass es eine Schutzstrategie sein kann, sich nicht auf den Heilungsweg zu begeben Wie wir helfen können, ohne übergriffig zu sein Shownotes: Podcast #129 - Fawn Response | warum wir in toxischen Beziehungen landen und bleiben https://www.youtube.com/watch?v=ZoTWUxVtXvQ Podcast # 83 – Die Kraft der Selbstregulation https://www.youtube.com/watch?v=2LiGhQU_pHE Übungen zu Regulation des Nervensystems - https://www.youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSGG1FbYXM7-UMpBgGnw7mki Podcast #54 – Wie du mit Triggern umgehen kannst https://www.youtube.com/watch?v=ovYVVM7G-I0 Podcast #17 – Helfen ohne Kraft zu verlieren https://www.youtube.com/watch?v=rjvzeXdKwHw Kathie Kleff Website https://www.kathiekleff.de/ Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/

Bevor ich in diese Folge einsteige, möchte ich mich einmal herzlich bedanken für die lieben und sehr schönen Rückmeldungen, die ich zum vergangenen Webinar erhalten habe. Wir waren tatsächlich über 1000 Menschen, die sich an diesem Abend getroffen haben, um sich etwas Gutes zu tun. Ich freu mich so sehr darüber, dass meine Community weiter wächst und dass immer mehr Menschen, die sich für das Thema Trauma und Traumaheilung und die wirklich wahrhaftige, tiefe Begegnung mit sich selbst interessieren, auf meine Arbeit aufmerksam werden. Daher danke ich heute ganz besonders den Zuhörerinnen und Zuhörern, die meine Arbeit weiterempfehlen. Es ist so schön, dass ihr da seid und dass wir gemeinsam unterwegs sind. In dieser Folge geht es um eine Frage, die ich immer mal wieder gestellt bekomme. Es geht um den Umgang mit intensiven Gefühlen. Ich möchte dich gerne einladen einer Folge zu lauschen, die ich schon vor einer ganzen Weile aufgenommen habe und die den Titel trägt „Warum Gefühle uns Angst machen“. Diese Folge kannst du vielleicht als erste hören, denn dort gehe ich auf ein paar Dinge ein, die ich dann hier sozusagen voraussetze und nicht nochmal so tief und explizit anspreche. Du findest die Folge in den Shownotes verlinkt, sodass du direkt überspringen kannst, um dann wieder hierher zurückzukehren. Ich werde etwas darüber erklären, weshalb wir als Menschen, die vielleicht auch Trauma in der Biografie haben, eine besondere Herausforderung mit unseren Gefühlen erleben. Ich werde auf ein paar Missverständnisse hinweisen und ich werde darüber sprechen, was meine Sicht ist, wie wichtig es im Heilungsprozess ist, Gefühle zu fühlen. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst Du: warum wir lernen unsere Gefühle zu unterdrücken dass das Unterdrücken von Gefühlen, Emotionen und Körperempfindungen Folgen hat was uns ängstigt unsere Gefühle zuzulassen welche Aspekte es braucht, um uns und unseren Gefühlen wieder näher zu kommen SHOWNOTES: Podcastfolge #78 – Warum Gefühle uns Angst machen Podcastfolge #83 – Die Kraft der Selbstregulation Übungen zur Regulation des Nervensystems

Es ist wieder Fragen Freitag Zeit! In dieser Folge behandeln die wunderbare Kathie Kleff und ich zwei spannende Fragen. Es geht zum einen um die Frage, wie unsere bedürftigen Anteile unsere Beziehungen beeinflussen und zum anderen um einen medizinischen Blick auf das Thema Entwicklungstrauma. Wenn auch du eine Frage einreichen magst, kannst du das ganz einfach tun, indem du sie an support@verenakoenig.de sendest.  Wir möchten dich herzlich einladen, deine Frage kompakt zu stellen und dich auf das Wesentliche zu besinnen. Stichworte auf den Punkt gebracht sind für uns leichter zu sichten als zweiseitige Briefe mit vielen Details (auch wenn natürlich jedes Detail einer Lebensgeschichte gewürdigt sein soll). Wir werden die Fragen sorgfältig auswählen und uns ihnen achtsam zuwenden.  Selbstverständlich behandeln wir sie vertraulich.Bitte teile uns mit, ob wir deinen Vornamen nennen dürfen, oder deine Frage anonymisieren sollen. …wenn Dich das tiefer interessiert, lausche der Podcastfolge! In dieser Folge erfährst Du: dass wir mit unterschiedlichen Anteilen unserer Persönlichkeit unsere Beziehungen führen dass Bedürftigkeit zu Unersättlichkeit führt dass wir manchmal erst lernen müssen, Liebe zu empfangen wie wichtig die Basis einer Beziehung ist wie wichtig es ist, sich Unterstützung zu gönnen dass Entwicklungstrauma körperliche Folgen hat

In dieser Folge hörst du einen Live Mitschnitt von einem Meditationsabend hier in meiner Akademie. Ich spreche von der Kraft der inneren Haltung. Hierzu gibt es schon eine inspirierende Podcastfolge, zu der ich dich herzlich einladen möchte ihr zu lauschen. Das ist die Folge #35 mit dem Titel „Wie deine innere Haltung dein Leben verändert“. Weil es sich hier um einen Live Mitschnitt handelt, hörst du ein paar Nebengeräusche und die Atmosphäre ist ein bisschen anders als in den Solo Folgen, die ich aufnehme. Du findest außerdem, zu diesem kleinen Vortrag passend, auf meiner Website die zwei Meditationen des Meditationsabends. Wenn du diese und über 100 weitere Meditationen gerne hören und für dich nutzen möchtest, dann gehe auf meine Website und erstelle dir dort völlig kostenfrei ein Benutzerkonto, mit dem du dann in meinem Login Bereich all das genießen kannst. Jetzt wünsche ich dir wohltuende Inspiration, hilfreiche Erkenntnisse und einfach viel Freude beim Lauschen. In dieser Folge erfährst Du: was die innere Haltung eigentlich ist warum es so wichtig ist, sich dieser bewusst zu werden dass (negative) innere Haltungen aus frühen Prägungen / Entwicklungstrauma heraus entstehen können was es braucht, um die negativen inneren Haltungen zu transformieren was die innere Haltung mit Authentizität zu tun hat Shownotes: Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 kostenloser Memberbereich: https://member.verenakoenig.de

Im heutigen Fragen Freitag geht es um das heikle und komplexe Thema Kontaktabbruch mit der Mutter. Bei dieser Frage gibt es sowohl innere Ambivalenzen als auch jede Menge gesellschaftlichen Druck, worüber Kathie und ich achtsam reflektieren… In dieser Folge erfährst Du: wie wichtig es ist, dass wir Ebenbürtigkeit in unsere Beziehungen bringen dass "negative" Gefühle manchmal helfen können, um sich zu schützen dass manche moralischen Werte uns in toxischen Bindungen gefangen halten dass wir manchmal damit klar kommen müssen, dass andere uns nicht verstehen was hilfreich sein kann, um den eigenen Weg zu gehen welche Rolle unsere inneren Anteile beim Thema Kontaktabbruch spielen Shownotes: Wenn die Mutter narzisstisch ist // Podcast #80 Kontaktabbruch mit den Eltern? // Podcast #96  Löse dich aus toxischen Verbindungen // Podcast #45  Die Kraft der Vergebung // Podcast #22 

Diese Folge ist nach einer ganzen Weile einmal wieder eine Interview-Folge. Ich habe eine wunderbare Frau zu Gast. Dr. Desiree Ratay ist Kinderärztin und mit ihrem Podcast Doktormami sehr bekannt. Sie ist nicht nur als Kinderärztin sehr breiten aufgestellt, sondern sie ist auch in der Ausbildung zur Kinder- und Jugendpsychotherapeutin in der ayurvedischen Psychologie, einem sehr interessanten Themenfeld. Desiree ist Lehrerin für achtsame Elternschaft und Selbstmitgefühl. Sie ist eine sehr, sehr warmherzige, wahnsinnig kraftvolle Powerfrau. Mit Desiree spreche ich in dieser Folge vor allem über Verbundenheit. Desiree verfolgt, ähnlich wie ich, in ihrem Herzen das Anliegen in einer gesunden Gesellschaft voller Mitgefühl und Liebe zu leben. Auch sie glaubt daran, dass wir das gemeinsam gestalten können. Verbundenheit ist für sie, genauso wie für mich, ein wesentlicher Schlüssel. In dieser Folge erfährst Du: dass Verbundenheit ein natürlicher Seinszustand ist dass es eine tiefe innere Intelligenz in uns gibt dass Verbundenheit mit den eigenen Kindern trotz Trauma möglich ist wie wichtig es ist, sich ein unterstützendes Umfeld zu kreieren dass es unendlich viele Wege gibt, Verbundenheit zu finden  

Es ist wieder Frage-Freitag Zeit. In dieser interessanten Folge beschäftige ich mich mit Hörer*innenfragen zum Thema Abgrenzung, Mitgefühl und Atemtechniken. Alles natürlich, wie immer, mit Bezug auf die Traumathematik dabei. Wie gewohnt begleitet mich Kathie Kleff durch diese Folge. Wir wünschen dir viel Inspiration und lehrreiche Erkenntnisse. In dieser Folge erfährst Du: dass Mitgefühl etwas anderes ist als Verschmelzung wie frühe Traumata Abgrenzung erschweren dass wir mit dem Atem unser Nervensystem erreichen können wieso Atemtechniken nicht per se für jeden hilfreich sind wieso Atemmuster und Meditation Traumata triggern können SHOWNOTES: Abgrenzung und Verbundenheit // Podcast #93  Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107  Die Schattenseiten der Abgrenzung // Podcast #109  Warum Abgrenzung so komplex ist // Podcast #111 Buch: Traumasensitive Achtsamkeit von David Treleaven

In dieser Folge möchte ich darüber berichten, weshalb es keinen Sinn ergibt auf dem Heilungsweg bei Trauma nach Abkürzungen zu suchen. Ich möchte dir etwas darüber erzählen, warum es sich so lohnt, den Weg ganz zu gehen, mit jedem Schritt, der dazugehört. Ich werde erklären, warum Abkürzungen häufig eher Sackgassen sind und weshalb es auch nicht achtsam und nicht unsere Natur wertschätzend ist, wenn wir es mit schnellen Lösungen versuchen. Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Inspiration beim Lauschen. Leidensdruck und der Wunsch nach Entlastung Wenn man sich auf einem Heilungsweg befindet, dann gibt es etwas, was heilen muss. Dann ist etwas versehrt, etwas ist verletzt, etwas erzeugt Schmerz, Kummer, Leid, Symptome. Das heißt, wenn man auf einem solchen Weg ist, hat man in aller Regel einen Leidensdruck. Wenn Menschen zu mir in die Praxis kommen, haben sie meistens diesen sogenannten Leidensdruck. Das Leid, das sie erleben, hat ein solches Maß erreicht, dass sie sich in Bewegung setzen, in dem tiefen Wunsch es zu verändern. Dieser Leidensdruck führt zu dem Wunsch nach Lösungen und, wie eben gesagt, nach Veränderung. Manchmal auch zu dem Wunsch nach Erlösung oder einfach nach Entlastung. Es ist total nachvollziehbar, dass auf einem solchen Weg, der meistens schon eine Weile geht, die Geduld irgendwie nicht gerade unerschöpflich ist… In dieser Folge erfährst du:  warum schnelle Lösungen bei Trauma keine (nachhaltigen) Lösungen sind  dass in Traumafolgesymptomen Überlebensenergie gespeichert ist und wir diese deshalb nicht bekämpfen sollten dass wir komplexe Wesen sind was Dekompensation bedeutet und wann diese Gefahr droht dass es sich lohnt dem Prozess zu vertrauen Shownotes: Vertraue dem Prozess // Podcast #68 Kann man Trauma heilen? // Podcast #76  Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74 

Schon wieder sind zwei Wochen vorbei und der nächste Fragen-Freitag ist da. Kathie und ich wünschen dir viel Inspiration beim Lauschen dieser sehr reichhaltigen Folge zum Thema Trauma, Glaubenssätze und pränatale Prägungen. Wenn auch du eine Frage einreichen magst, kannst du das ganz einfach tun, indem du sie an support@verenakoenig.de sendest.  Wir möchten dich herzlich einladen, deine Frage kompakt zu stellen und dich auf das Wesentliche zu besinnen. Stichworte auf den Punkt gebracht sind für uns leichter zu sichten als zweiseitige Briefe mit vielen Details (auch wenn natürlich jedes Detail einer Lebensgeschichte gewürdigt sein soll). Wir werden die Fragen sorgfältig auswählen und uns ihnen achtsam zuwenden.  Selbstverständlich behandeln wir sie vertraulich. Bitte teile uns mit, ob wir deinen Vornamen nennen dürfen, oder deine Frage anonymisieren sollen. In dieser Folge erfährst du: Woher die tiefe Überzeugung kommen kann, dass man kein glückliches Leben verdient hat dass behutsame, neugierige Selbsterforschung heilsam ist wieso positives Denken bei Trauma nicht genügt warum aufdeckende Techniken wie Hypnose gefährlich sein können was pränatale Prägungen sind wie vorgeburtliche Erfahrungen auf unseren Selbstwert wirken