Verena König Podcast für Kreative Transformation

In dieser Folge wird die Erstarrungsreaktion des Nervensystems untersucht, besonders in Bezug auf Kindheitstraumata. Es wird erläutert, wie diese Überlebensreaktion Gefühle beeinflusst und welche langfristigen Auswirkungen sie auf unser Verhalten hat. Außerdem werden Wege aufgezeigt, um aus chronischen Erstarrungszuständen auszubrechen und die Mechanismen hinter diesen Reaktionen zu verstehen. Diese Einblicke sollen dazu inspirieren, mit den eigenen emotionalen Mustern zu arbeiten und mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Mit Freude veröffentlichen wir hier den zweiten Fragen-Freitag (ja, das ist nun der Name für dieses Format). Kathie und ich bedanken uns herzlich für die vielen herzlichen und schönen Rückmeldungen und auch für die vertrauensvollen Fragen, die uns anvertraut werden. Auch in dieser Folge geht es um Beziehung und um Aspekte der Traumaheilung. In dieser Folge erfährst du: wie man durch Trauma gehaltene Energie ableiten kann  was Selbstregulation bedeutet und was es nicht ist dass Trennung ein Prozess ist dass man nicht immer Entscheidungen treffen muss warum Klarheit in Familien vor allem für Kinder so wichtig ist Shownotes: Warum Trennungen so schwer fallen // Podcast #75 Kraft der Entscheidung // Podcast #32 Kathie Kleff Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/

Bei den zahlreichen Fragen, die uns für das neue Podcast-Format, den “Fragen Freitag”, erreicht haben, konnten wir beobachten, dass ein beträchtlicher Teil dieser Fragen das Thema toxische Partnerschaften betrifft, wie du auch schon in der letzten Folge mitbekommen hast. Es ist wohl leider so, dass sehr viele Menschen sich bewusst sind, dass sie sich in einer toxischen Beziehung befinden oder auch befanden und davon erholen müssen. Weil diese Fragen sich so häufen und wohl viele Betroffene meinem Podcast lauschen, möchte ich in dieser Folge einen Aspekt beleuchten, der helfen kann zu verstehen, warum es so schwer ist, sich aus sogenannt toxischen Verbindungen zu lösen und warum es so leicht ist, in sie hineinzugeraten, wenn man eine gewisse Vorgeschichte hat. Ich wünsche dir ganz erhellende und wohltuende Erfahrungen und Erkenntnisse beim Lauschen. Es ist immer wieder berührend zu hören und erstaunlich mitzuerleben was geschieht, wenn Menschen sich bewusst werden, dass sie sich in Beziehungskontexten befinden, die ihnen nicht guttun. Wenn sie sich z.B. bewusst werden, dass die Beziehung zu den eigenen Eltern, oder Elternteilen nicht gut oder sogar vergiftet ist. Das ist eine sehr komplexe Situation. Denn bewusst werden bedeutet auch, dass es eine Zeit im Leben gab, in der einem das nicht bewusst war. Und zwar die meiste Zeit des Lebens. Ich möchte dir jetzt gerne erklären, weshalb ein Aspekt früher Traumatisierungen oder Bindungstraumatisierungen eine unglaublich gute Vorlage oder Voraussetzung ist, um dann später in giftigen Beziehungen zu landen. In dieser Folge erfährst du: welche Muster sich bei frühen Traumatisierungen entwickeln können dass das Bewusstsein meist nicht reicht, um sich aus toxischen Beziehungen lösen zu können was die „Fawn Response“ ist was es braucht, um sich lösen zu können Shownotes: Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51  Entwicklungstrauma und Angst // Podcast #116  Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107  Wie sich frühe Prägungen auf deine Beziehungen auswirken // Podcast #43 Ohnmacht und Starre / Die Polyvagaltheorie // Podcast #84 

Heute begrüße ich dich, zur ersten Folge unseres neuen Podcastformats. Jeden zweiten Freitag werden jetzt hier in unserem Podcast eure Fragen bewegt. Ich freue mich von Herzen, dass ich die wunderbare Kathie Kleff für dieses Format gewinnen konnte. Kathie ist eine wunderbare Sängerin, sie ist Sprecherin und Radiomoderatorin. Außerdem ist sie angehende Therapeutin und bereits traumasensibler Coach. Kathie ist also die optimale Gesprächspartnerin, um eure Fragen zu reflektieren. Ich schätze ihre Sicht auf die Dinge und ihre Art nachzufragen sehr. In dieser Folge erfährst du: wie man sich achtsam und wohlwollend aus toxischen Beziehungen lösen kann wie man als Elternteil verhindern kann, seine eigenen Traumatisierung an die Kinder weiterzugeben Shownotes: Löse dich aus toxischen Verbindungen // Podcast #45 Toxische Menschen erkennen, verstehen, mit ihnen umgehen // Podcast #46 Wenn die Familie toxisch ist // Podcast #47 https://www.youtube.com/watch?v=XixYL4AC0E4 Heile Wunden, die toxische Menschen dir zugefügt haben // Podcast #48 Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101

In dieser Podcastfolge geht es um eine spannende Frage, die immer wieder an TraumatherapeutInnen herangetragen wird. Und zwar um die Frage, wie wir mit Traumatisierungen umgehen können, bzw. wie wir Traumatisierungen aufarbeiten können, an die wir uns nicht erinnern können? Ich werde in dieser Folge dieser Frage nachgehen und wünsche dir ganz wohltuende und erkenntnisreiche Erlebnisse beim Lauschen. Verschiedene Arten von Gedächtnis Trauma und Erinnerung ist generell eine spezielle und auch eine ganz spannende Sache. Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass es eine gewisse Zeit in unserem Leben gibt, an die wir uns nicht bewusst erinnern können, was völlig normal, sogenannt physiologisch ist. Es gibt jedoch trotzdem bei Trauma die Eigenheit, dass wir uns an gewisse traumatische Erfahrungen auch nach dieser Zeit im Leben, also nach unserer frühen Kindheit, nicht erinnern können, was etwas mit einer Schutzfunktion unserer Psyche zu tun hat. In dieser Folge erfährst du:  was das implizite und explizite Gedächtnis sind dass Flashbacks emotional und/oder körperlich sein können wann der richtige Zeitpunkt für Traumatherapie ist welche Rolle der Körper in der therapeutischen Bearbeitung von impliziten Erinnerungen spielt welches Ziel die traumatherapeutische Arbeit verfolgt SHOWNOTES: Peter Levine "Trauma und Gedächtnis" Bessel van der Kolk "Verkörperter Schrecken"

In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast für dich. Es ist mir eine Herzensfreude, dass ich die Traumatherapeutin und Bestsellerautorin Dami Charf in meinem Podcast begrüßen darf. Wir haben uns unter anderem über das Thema Trauma, die eigene Verletzlichkeit und die Kraft des Mitgefühls für sich selbst unterhalten. Dami Charf ist sicher vielen Hörerinnen und Hörern meines Podcasts ein Begriff. Sie ist körper- und bindungsorientierte Traumatherapeutin und hat eine eigene Therapiemethode „somatische emotionale Integration“ entwickelt. Dami ist eine Frau mit einer reichen Lebenserfahrung und einer reichen Erfahrung als Therapeutin. Sie ist Autorin zweier wunderbarer Bücher und eine herzenswarme und humorvolle Person. Dami bringt die Themen mit einer Leichtigkeit und auf eine feine Art und Weise auf den Punkt und ich freue mich von Herzen wenn du reinlauschst… In dieser Folge erfährst du: warum Traumaüberlebende Held*innen sind dass Sehnsucht Perspektiven schaffen kann welche enorme Kraft das Mitgefühl für sich selbst haben kann warum Gemeinschaft so heilsam sein kann dass wir uns unserer eigenen Verletzlichkeit zuwenden müssen Shownotes: Website Dami Charf https://www.damicharf.com/ Onlineportal von Dami Charf https://traumaheilung.de/ Bücher von Dami Charf: „Auch alte Wunden können heilen“ und „Die 3 Quellen echten Lebensglücks“ Mary Oliver „Wild Geese“ (Zitat von Dami Charf aus diesem Interview) Sebastian Junger – Tribe

In dieser Folge wird das komplexe Gefühl Ekel und dessen Verbindung zu Trauma erforscht. Es wird erklärt, wie Ekel und Selbstekel als Folgen von Traumatisierungen entstehen können. Zudem wird die ursprüngliche Funktion des Ekels beleuchtet. Hörer erfahren Strategien, um Ekelgefühle zu transformieren und die eigene Wahrnehmung zu verbessern. Diese tiefgründigen Einsichten sollen nicht nur Betroffenen helfen, sondern auch anderen den Umgang mit diesem herausfordernden Thema näherbringen.

Die Angst vor dem eigenen Körper ist ein zentrales Thema, insbesondere bei traumatisierten Menschen. Es wird erklärt, wie autonome Körperreaktionen entstehen und was sie mit Traumata zu tun haben. Außerdem wird beleuchtet, warum Meditation nicht für jeden entspannend ist. Tipps zur Unterstützung des Körpers und zur Wiederherstellung der Verbindung zu ihm werden angeboten, um die Angst vor diesen körperlichen Reaktionen zu mildern und Strategien zur Überwindung zu entwickeln.

Das ist die erste Folge des Jahres 2021. Sie erscheint am 01. Januar und ist damit eine echte Neujahrsfolge. Dementsprechend widme ich diese Folge dem Beginn eines neuen Jahres. Ich möchte dir mit dieser Folge ein wenig Anregung geben, ähnlich wie in der letzten, vorangegangenen Folge, um dich ganz bewusst auszurichten und um dir noch einmal ganz bewusst ein Herz zu fassen, dein Leben zu gestalten und deinem tiefen, inneren Anliegen zu folgen. Ich freue mich, wenn du das, was du in dieser Folge für dich entdeckst, teilst, z.B. bei Instagram oder unter dem Video oder wo auch immer du dem Podcast lauschst. Falls du mich dabei gerne sehen möchtest, sei noch erwähnt, auf YouTube findest du ihn im Videoformat mit Bild. Nun viel Freude und Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: was es bedeutet, einer Herausforderung ohne Referenz gegenüberzustehen wie wir in solchen Fällen Lösungen kreieren können und was es dafür braucht welche Rolle die eigene innere Haltung spielt wie 2021 zu einem Jahr werden kann, an das du gerne zurückdenken wirst Shownotes: 10 Fragen zum Jahresausklang // Podcast #122 

Das ist die Jahresabschlussfolge, des Jahres 2020 und sie erscheint am 25.12.2020, also an Weihnachten. Daher hoffe ich von Herzen, dass du es richtig schön gemütlich hast und dass du eingekuschelt, vielleicht bei etwas Kerzenschein, diese Zeit für dich genießt. In dieser Folge möchte ich dir Inspiration geben, ein wenig auf das vergangene Jahr zurückzuschauen. Ich möchte dich einladen, dich mit ein paar Fragen zu beschäftigen. Diese Fragen sind tiefgehende Fragen, die dich dazu einladen, dir Zeit zu nehmen zum Reflektieren und um dich neu auszurichten. Ich werde dir all die Fragen hier erläutern. Warum ich sie stelle und was sie für einen Hintergrund haben. Du findest all die Fragen unter diesem Blogartikel noch einmal aufgelistet, sodass du sie dort noch einmal gesammelt findest, um dir Zeit zu nehmen, dich hinzusetzen und zu schreiben… In dieser Folge erfährst du: habe ich viele spannende, inspirierende Fragen für dich als Unterstützung zum Jahresabschluss und zur Neuausrichtung verneige ich mich vor dir Shownotes: Posttraumatisches Wachstum // Podacst #115  Wie deine innere Haltung dein Leben verändert // Podcast #35