Entiende Tu Mente

Se abordan realidades difíciles, como el impacto de las adicciones en el entorno familiar. Se exploran desafíos y emociones que enfrentan quienes intentan ayudar a un ser querido atrapado en un ciclo de adicción. Se discute el rol del cuidador, subrayando la necesidad de reconocer sus propios límites y la importancia del autocuidado. Además, se ofrecen consejos sobre cómo apoyar de manera efectiva y empática, asegurando que el bienestar del cuidador no se descuide.

¿Te cuesta poner en palabras lo que sientes? Hablamos de la alexitimia y su impacto en la comunicación emocional. Reflexionamos sobre cómo nuestras infancias afectan la manera en que expresamos emociones. Además, exploramos las dificultades que enfrentan las personas con alexitimia en sus relaciones. Compartimos estrategias y herramientas, como un 'emocionario', para ayudar a identificar y comunicar sentimientos. También discutimos cómo la música y el arte pueden ser vías esenciales de expresión emocional.

Ya nos conoces. Estamos lejos de contarte que la vida siempre es fácil y que todo está al alcance de nuestra mano. Lo cierto es que no todo nos sale como queremos. Suspendemos exámenes, perdemos trabajos y nos dan “calabazas” (que es como decimos por este lado del charco, cuando nos rechaza alguien por quien sentimos atracción). Y a veces nos encallamos en uno de esos palos que nos da la vida, porque nos negamos a aceptar que algo nos haya salido de forma diferente a la que esperábamos. ¿De qué vamos a hablar en este episodio? Pues justo de eso. De aceptar las cosas tal y como son. De aprender a decepcionarnos cuando las cosas no salen como esperábamos.¿Te animas a darle al play?_______🫂 ¿Nos ayudas a continuar adelante?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante, únete a nuestro Patreon: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. Súmate en patreon.com/entiendetumente._______Síguenos en Instagram, Twitter y TikTok. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La ansiedad puede ser útil hasta que se convierte en un obstáculo en nuestra vida diaria. Se utiliza la película 'Inside Out 2' para explorar cómo gestionar emociones y la importancia de la inteligencia emocional en el contexto educativo. Se habla sobre la represión emocional, la necesidad de expresarla y técnicas como la respiración y el arteterapia para enfrentar la ansiedad. También se abordan los desafíos de la ansiedad digital y su impacto en la autoestima, invitando al aprendizaje emocional y la reflexión sobre el ciberbullying.

Explora cómo el tipo de apego que formamos en la infancia influye en nuestras relaciones de pareja. Conoce las diferencias entre el apego seguro, evitativo y ansioso. Descubre cómo estas dinámicas pueden ser desafiantes pero también complementarias, y la importancia de la comunicación abierta. Además, se discuten estrategias prácticas para fomentar conexiones más saludables y duraderas. ¿Cuál es tu estilo de apego y el de tu pareja? ¡Es el momento de reflexionar!

A todos se nos puede hacer cuesta arriba regresar al trabajo, ya sea después de unas vacaciones o de una licencia médica. ¿Es este tu caso? ¿Tienes que reincorporarte a tu puesto de trabajo?Durante estos 20 minutos, compartimos contigo algunas ideas para afrontar de una manera diferente esta “vuelta a la rutina” y reducir esa ansiedad que puede surgir durante el proceso. _______🫂 ¿Nos ayudas a continuar adelante?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante, únete a nuestro Patreon: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. Súmate en patreon.com/entiendetumente._______Síguenos en Instagram, Twitter y TikTok .Puedes dejarnos una propuesta de tema en el buzón de voz de nuestra página web https://entiendetumente.info_______Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este programa se analizan múltiples formas de apoyar a quienes atraviesan momentos difíciles, resaltando la empatía y la comunicación. Se abordan los efectos del acoso escolar y se proponen estrategias para ayudar a estudiantes traumatizados. Además, se reflexiona sobre la incomunicación en situaciones complicadas, enfatizando la importancia de conectarse emocionalmente. También se discuten tácticas para acompañar a personas con trastorno de estrés postraumático, destacando la intimidad y la escucha activa como claves para brindar un apoyo efectivo.

Tal vez en tu núcleo familiar o en tu entorno profesional, mantengas relaciones con adolescentes. O, quien sabe, tal vez estés justo ahora en tu etapa adolescente. Este episodio va dirigido, sobre todo, a quienes están pasando por esos días en los que uno no sabe muy bien cómo hacer para tener una buena relación con adolescentes ¿Te gustaría conocer algunas claves para entenderles y acompañarles mejor?Charlamos con la psiquiatra infanto-juvenil Abigail Huertas, autora del libro ‘Solo necesito que me aceptes’. Durante estos cerca de 30 minutos, Abigail nos comparte algunas claves para conocer mejor a los adolescentes y crear vínculos sanos. Además, nos deja algunas ideas para mejorar la comunicación con ellos, aprender a detectar posibles señales de alarma y llegar a acuerdos en momentos difíciles. Si quieres puedes ver la ENTREVISTA COMPLETA, uniéndote al Club de Experiencias Compartidas de nuestro Patreon. En patreon.com/entiendetumente._______Síguenos en Instagram, Twitter y TikTok.Puedes dejarnos una propuesta de tema en el buzón de voz de nuestra página web entiendetumente.info._______Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En algunas ocasiones, cuando viajamos sentimos la necesidad de visitar cada uno de los lugares emblemáticos de la ciudad y recorrer todos sus rincones, playas, restaurantes, museos y paisajes. ¿Te ha pasado esto alguna vez? En este episodio, compartimos contigo algunas ideas para que puedas disfrutar más de tus viajes sin sentir presión por verlo todo. _______🫂 ¿Nos ayudas a continuar adelante?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante, únete a nuestro Patreon: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. Súmate en patreon.com/entiendetumente._______Síguenos en Instagram, Twitter y TikTok.Puedes dejarnos una propuesta de tema en el buzón de voz de nuestra página web entiendetumente.info._______Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este programa se analizan los impactos de los problemas familiares en el bienestar emocional. Se habla sobre la importancia de establecer límites y cuidar de uno mismo. Además, se reflexiona sobre roles familiares, como el del hermano mayor, y la transición de culturas colectivistas a individualistas. También se discute la hiperempatía y la necesidad de abordar conflictos con empatía racional. Por último, se examinan creencias irracionales que afectan la salud mental y se comparten experiencias relacionadas con el estrés.