AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Entiende Tu Mente
Distribuir mejor mi tiempo para ganar en bienestar | Experiencias compartidas | 359
Nov 13, 2024
En esta charla fascinante, Grela Bravo, autora de 'Toda la vida es hoy', explora cómo la gestión del tiempo puede afectar nuestro bienestar. Reflexiona sobre la teoría de los cinco tiempos y su impacto en nuestras emociones. Se discute la vital importancia de dedicar tiempo al autocuidado y vivir más lentamente. Además, Grela destaca el poder terapéutico de la escritura manual y la aceptación de la imperfección en nuestra rutina diaria. ¡Una invitación a transformar nuestra relación con el tiempo!
30:50
Episode guests
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- La distribución consciente del tiempo en áreas como lo profesional, personal y social es crucial para mejorar el bienestar emocional.
- Aceptar la imperfección y entender los límites personales es fundamental para liberarse de la presión y fomentar el crecimiento personal.
Deep dives
La relación con el tiempo y el bienestar
La manera en que las personas se relacionan con su tiempo es un factor crucial para su bienestar emocional. Muchas veces, se pasa por alto la importancia de cómo se distribuyen las horas en diferentes áreas de la vida, lo que puede acentuar malestares y generar ansiedad. En el podcast, se destaca que priorizar la salud implica tomar decisiones conscientes sobre cómo se emplea el tiempo, lo que requiere un esfuerzo para reflexionar sobre la propia agenda. Este ejercicio de introspección es vital en un mundo donde el ritmo acelerado ha llevado a muchos a perder de vista la calidad del tiempo dedicado a actividades importantes.
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode