Entiende Tu Mente ¿Cuándo acudir a terapia? | 355
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Oct 9, 2024 La búsqueda de terapia puede surgir en momentos de incertidumbre personal. Se habla de la importancia de la autoevaluación para identificar la necesidad de apoyo psicológico. Reflexionan sobre las experiencias previas que pueden influir en esta decisión. También discuten cómo elegir el terapeuta adecuado y las razones por las que muchas personas buscan ayuda, como el deseo de cambio y la necesidad de desahogo. Estos temas son clave para entender cuándo es el momento apropiado para dar ese paso tan importante.
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Episode notes
Primera experiencia de Ángel con la terapia
- Ángel tuvo una mala experiencia con una psicóloga fría en un área de paliativos tras el fallecimiento de su madre.
- Esto le generó culpa y le afectó negativamente.
No te quedes con una mala experiencia
- No te quedes con una mala experiencia en terapia, busca un psicólogo que se adapte a ti.
- Eres tú quien elige, si no te funciona, busca otro.
Crea tu termómetro personal
- Crea un termómetro personal para evaluar si necesitas terapia.
- Considera duración, alcance del problema, indefensión y esperanza.