Entiende Tu Mente Aprender a desaprender | 360
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Nov 20, 2024 ¿Te sientes atado por creencias del pasado? Reflexionan sobre la importancia de aprender a desaprender para crecer personal y emocionalmente. La lucha contra la timidez se convierte en un tema central, donde se enfatiza la conciencia como clave para la autoliberación. En un mundo en constante cambio, adaptarse y soltar viejos hábitos es crucial. También exploran cómo utilizar roles en terapia puede facilitar este proceso y fomentar una comunicación abierta, ayudando a superar miedos y transformarse.
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Episode notes
Metamorfosis de Wendy
- Wendy quiere cambiar patrones familiares adoptados durante la pandemia.
- Busca una metamorfosis personal, pasando de oruga a mariposa.
Beneficios del cambio
- Define los beneficios de dejar de ser tímido.
- Esto te ayudará a encontrar tu motivación para el cambio.
Automonitoreo y timidez
- La timidez implica un automonitoreo constante.
- Analizar cada frase propia puede ser destructivo.