Die größten Krisen haben erstaunliche Vorteile - wenn man weiß, wie man sie nutzt... In diesem Highlight spreche ich darüber, welche erstaunlichen Vorteile selbst große Krisen haben können. Diese Fakten sind in Zeiten wie diesen besonders wertvoll… Hier geht's zur ganzen AUF & UP Episode "Wie wir aus Krisen stärker (und glücklicher) zurückkommen": >> Spotify >>Apple >>Youtube Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst und AUF & UP folgt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

Die Ski-Legende gibt wertvolle Einblicke in ihr Seelenleben... Maria Höfl-Riesch gehört zu den erfolgreichsten Skirennläuferinnen aller Zeiten. Zu ihren größten Erfolgen zählen die drei Goldmedaillen bei den Olympischen Winterspielen 2010 in Vancouver und 2014 in Sotschi, sowie die Siege bei den Weltmeisterschaften 2009 und 2013. Was von außen wie ein gerader Weg nach oben erscheint, ist hinter den Kulissen ein fortwährender Kampf gegen schwere Verletzungen, Ängste und auch Selbstzweifel. Aber sie hat diese durch große mentale Stärke und eiserne Disziplin immer wieder überwunden. Wie ihr das gelungen ist, teilt sie in diesem Gespräch. Diese Episode ist für alle, die sich gerne von Sportlegenden für ihr eigenens Leben inspirieren lassen. Über Maria Höfl-Riesch: Website: Instagram: Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen LinkedIn Instagram TikTok Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

In Krisen richtig handeln - eine der wichtigsten Fähigkeiten überhaupt. Nicola Winter erklärt wie In diesem Highlight spreche ich mit der Kampfjetpilotin und Astronautin der Reserve Nicola Winter. Ihr neues Buch "The sky is no limit" wurde direkt in der ersten Woche SPIEGEL Bestseller. In Krisen richtig zu handeln ist in der heutigen Zeit eine der wichtigsten Fähigkeiten überhaupt. Nicola erklärt in diesem Gespräch genau, wie uns das gelingt. Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst und AUF & UP folgt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

Der "deutsche Forrest Gump" enthüllt seine Mentalstrategien offen wie nie zuvor... Viele halten Jonas Deichmann für verrückt. Bei seinem neuesten Weltrekord hat er 120 Triathlonlangdistanzen, den berühmten Ironmenman, an 120 aufeinanderfolgenden Tagen gemacht. Wie ihm das gelungen ist, berichtet er in diesem Gespräch. Achtung - dies ist kein Gespräch über die sportlichen Details dieses Projekts, sondern über das Mindset, das notwendig ist, um ein schier unmögliches Projekt zu schaffen. Jonas sagt: "Die schönen Momente sind auch nur so richtig schön, wenn man sie sich erkämpft hat." Diese Episode ist eine große Inspiration und Lehrstunde für ALLE, die (große) Ziele im Leben haben! Über Jonas Deichmann: Jonas' neues Buch "Weil ich es kann" Instagram: Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen LinkedIn Instagram TikTok Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

Diese Fakten sollte JEDER kennen, der im Leben glücklich(er) sein möchte. In dieser Highlight-Episode geht es um die vielleicht wichtigste und größte Frage, die uns Menschen umtreibt: "Wie kann ich glücklich(er) werden?" Diese Frage wurde jetzt auf eine beeindruckt elegante Art und Weise beantwortet. Ich kann das deshalb so unbescheiden sagen, weil diese Antwort nicht von mir stammt… Sondern von einem der weltweit renommiertesten Sozialwissenschaftler und Happiness-Forscher - dem Harvard Professor Arthur C. Brooks. Ich verfolge und bewundere seine Arbeit seit Jahren. In dieser Episode stelle ich die 3 "Makronährstoffe" vor, die wir alle brauchen, um glücklicher zu werden. Nicht mit Esotherik - sondern wissenschaftlich fundierten und empirisch belegten Ansatzpunkten. Diese Fakten sollte JEDER kennen, der im Leben glücklich(er) sein möchte. Link zum Buch The art and science of getting happier Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst und AUF & UP folgt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

Der 12x SPIEGEL-Bestsellerautor über depressive Phasen, Ruhm, Erfolg und worum es im Leben WIRKLICH geht Lars Amend lebt ein außergewöhnliches Leben. Er geht mit Anfang 20 nach seinem Abitur nach London und lebt dort als Musikjournalist seinen Traum. Er philosophiert mit Moby über die Simpsons, isst mit Pink Gemüsepizza, spricht mit Amy Winehouse über die große Liebe und stellt mit Pharrell Williams legendäre Mixtapes zusammen. Die Rockstars lieben ihn, weil er sie nie interviewt, sondern sich wahrhaftig für deren Leben interessiert. Diese besondere Fähigkeit zur Empathie, die Gabe, sich in die Gedankenwelt anderer Menschen hineinzuversetzen, ist bis heute sein Markenzeichen geblieben und der Grund für seinen Erfolg. Mit seinem Debüt „Bushido“ schafft Lars auf Anhieb den Sprung auf Platz 1 der Spiegel-Bestsellerliste. Das Buch wird von Kultregisseur Bernd Eichinger in Starbesetzung verfilmt. Es folgen die Ratgeber-Biografien „Rock Your Life“ mit Rudolf Schenker von den Scorpions und Paulo Coelho, das in mehrere Sprachen übersetzt wird. 2012 lernt Lars den damals 15-jährigen, herzkranken und zu Tode geweihten Jungen Daniel kennen und wird sein persönlicher Wüünsche-Erfüller. Gemeinsam verfassen sie eine Bucketlist und erleben, was wirklich zählt im Leben. Ihr Buch „Dieses bescheuerte Herz“ wird wieder ein Spiegel-Bestseller. Regisseur Marc Rothemund verfilmt das Buch, in der Hauptrolle mit Elyas M’Barek. Die Komödie mit Herz stürmt direkt auf Platz 2 der deutschen Kinocharts (nach Star Wars®) und hielt sich über Wochen in den Hitlisten. Seine für diesen Herbst geplante Tournee musste kurzfristig und für viele überraschend abgesagt werden… Auf diesem Weg hat Lars sehr viel gelernt über Erfolg, Rückschläge und den Sinn des Lebens. Ich bin SEHR dankbar, dass er diese in unserem Gespräch offen wie nie zuvor geteilt hat. Er sagt: "Lass Erfolg niemals in deinen Kopf und Misserfolg niemals in dein Herz." Herausgekommen ist eine der besten AUF & UP Episoden ever… Diese Episode ist eine große Inspiration für ALLE, die moderne, wahre Märchen lieben! Über Lars Amend: Lars' neues Buch "Die kleine Ratte Kwiik macht stark" Instagram: Website: Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen LinkedIn Instagram TikTok Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Volker Busch enthüllt konkrete Strategien... In diesem Highlight bespreche ich mit dem Psychiater, Neurowissenschaftler und Bestsellerautor Prof. Volker Busch, wie wir unser Gedankenkarussell verlangsamen und besser "abschalten" können. Vielleicht eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir Menschen in der heutigen Zeit kultivieren können… Hier geht's zur ganzen AUF & UP Episode "Gehirn-Professor: „So stärkst du dein mentales Immunsystem in herausfordernden Zeiten": >> Spotify >>Apple >>Youtube Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst und AUF & UP folgt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

Alles Wichtige zu „den unsichtbaren Regisseuren unseres Lebens“ Du möchtest mehr Energie für dein persönliches AUF & UP im Leben? Dann sichere dir jetzt meinen kostenfreien digitalen „High-Energy Guide – die Essenz aus über 10 Jahren Schlaf & High Energy Coaching.“ > Hier pdf-Guide kostenlos sichern! Unsere Neurotransmitter, insbesondere Dopamin, Serotonin und Noradrenalin, haben einen größeren Einfluss auf unser Wohlbefinden, Stimmung und Verhalten, als viele Menschen wahrhaben wollen. In dieser Episode erfahrt ihr alles, was ihr wissen müsst, um eure "Regisseure des Lebens" so einzustellen, dass sie euch dabei unterstützen, das Auf & UP des Lebens in vollen Zügen genießen zu können… Wer diese kurze Epsiode gehört hat, kennt die wichtigsten Fakten, um seine Neurotransmitter in die richtigen Bahnen zu lenken. Dringende Hörempfehlung für alle, die ihre Physiologie und Psycholgie nicht nur verstehen sondern auch proaktiv gestalten möchten. Es wäre mir eine große Ehre, wenn ihr da mal reinhört… Die Themen dieser Episode im Überblick: (00:00:00) Einfluss der Neurotransmitter auf unser Leben (00:05:28) Die Entwicklung im Tagesverlauf (00:09:21) Einfluss des modernen Lebensstils (00:13:33) Teufelskreis Dopaminabhängigkeit (00:15:30) Tryptophan zur Unterstützung der Serotoninsynthese (00:18:23) Die Bedeutung von sozialen Interaktionen Link zu der AUF & UP Episode zum Thema "Glücklicher werden - 3 wissenschaftliche Hebel (die bei uns allen sofort wirken" Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen LinkedIn Instagram TikTok Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

Diese Fakten sollte JEDER kennen. In diesem Highlight spreche ich darüber, ob wir Schlaf tatsächlich nachholen können. So viel vorweg - die Antwort überrascht die meisten… Diese Fakten sollte JEDER kennen, der ab und zu versucht, Schlaf nachzuholen. Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst und AUF & UP folgt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

Mona Ghazi, Ausnahme-Unternehmerin und "Wunderkind", hat bereits mit 14 Jahren ein BWL-Studium begonnen und mehrere Firmen gegründet. Nach einem Burnout teilt sie persönliche Einblicke in ihren Heilungsprozess. Sie spricht über die Herausforderungen der Leistungsgesellschaft, den schleichenden Prozess der Erschöpfung und ihre Zeit in der Burnoutklinik. Mona erklärt, wie Neurohacking und Hypnose ihr halfen, Glaubenssätze zu transformieren und den Selbstwert von externen Erfolgen zu entkoppeln. Ihre Erfahrungen sind inspirierend und hilfreich für alle, die ähnliche Herausforderungen meistern möchten.