AUF & UP

'Dieses bescheuerte Herz'-Star Lars Amend: "Wenn es dir morgens gut geht, mach was daraus - du weißt nie, wie lange das noch so bleibt..." In diesem Highlight spreche ich mit Lars Amend, dem Protagonisten aus dem Kinohit "Dieses bescheuerte Herz" mit Elyas M'barek über die Endlichkeit des Lebens und seine Beziehung zum Tod. Die Erstausstrahlung dieser Episode war im Oktober 2024. Hier geht's zur ganzen AUF & UP Episode mit Lars: >> Spotify >>Apple >>Youtube Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst und AUF & UP folgt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

Dr. Frederik Pferdt, Googles erster Innovationschef und Professor an Stanford, teilt seine inspirierenden Ideen zur Förderung von Optimismus und Neugier. Er ermutigt dazu, Unsicherheiten in Chancen zu verwandeln und erklärt, wie radikaler Optimismus hilft, Krisen zu meistern. Frederik reflektiert über persönliche Erlebnisse, die ihn geprägt haben, und betont die Wichtigkeit von Kreativität sowie die Entwicklung eines Zukunftsgeistes in Unternehmen. Seine Botschaft ist klar: Denke positiv und entdecke deine eigene Kraft für Wandel und Innovation!

Das "German Wunderkind" berichtet über die Ursache für ihren Burnout und ihre Zeit in der Klinik In diesem Highlight spreche ich mit Mona Ghazi, die in der Presse auch als "German Wunderkind" bezeichnet wird, über ihr Burnout und den darauffolgenden Klinikaufenthalt. Die Erstausstrahlung dieser Episode war im Oktober 2024. Hier geht's zur ganzen AUF & UP Episode mit xxxx: >> Spotify >>Apple >>Youtube Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst und AUF & UP folgt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

Auf Disziplin und Willenskraft zu setzen, ist der sicherste Weg zu scheitern - hier ist die bessere Alternative Du möchtest Teil meiner exklusiven High Energy Club Community werden? In Kürze nehmen wir wieder ein paar neue Mitglieder auf. Wenn du als erste*r darüber informiert werden möchtest, dann registriere dich jetzt 100% kostenlos >> auf unserer Warteliste Auf alle AUF & UP Podcast-Hörer, die sich über diesen Link registrieren, wartet ein SEHR attraktives Willkommens-Paket! Wie komme ich dauerhaft auf ein hohes Energielevel? Diese Frage wirst du am Ende dieser Episode beantworten können. Über diese Themen spreche ich: (00:00:00) Einführung (00:01:50) Was ist bei energiegeladenen Menschen anders? (00:02:23) Disziplin wird überbewertet (00:03:35) Die 5 Eigenschaften (00:19:05) Die 4 Phasen des Lernens (00:23:55) Supportsysteme aufbauen (00:25:08) Einladung in den High Energy Club Diese Episode ist für alle, die ihr Energielevel dauerhaft steigern wollen. Es wäre mir eine große Ehre, wenn ihr da mal reinhört… Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen LinkedIn Instagram TikTok Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens

Swantje Allmers, New Work-Expertin und Bestsellerautorin, teilt ihre bewegende Geschichte über den Weg aus der Arbeitssucht nach einem Burnout. Sie spricht über die Bedeutung von Selbstfürsorge und den Druck der Selbstoptimierung, der oft zur Überlastung führt. Interessante Einblicke gibt es in ihre ergreifenden Erfahrungen mit Adrenalin und Selbstwert. Zudem erklärt sie, wie Flexibilität im Homeoffice ihr berufliches und persönliches Leben positiv verändert hat und diskutiert Strategien, um die Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu finden.

Heiner Lauterbach, ein erfolgreicher deutscher Schauspieler mit einer beeindruckenden Karriere, teilt inspirierende Einblicke über Erfolg. Er bespricht, wie man in der Filmbranche ohne zu viel Neid oder Stress glücklich bleibt. Ein zentrales Thema ist die Erkenntnis, dass die Parameter für Erfolg konstant sind. Lauterbach reflektiert über persönliche Herausforderungen und die Bedeutung von lebenslangem Lernen. Zudem gewährt er Einblicke in seine Lernplattform, die darauf abzielt, Wissen zu teilen und Menschen auf ihren Erfolgswegen zu unterstützen.

Die Wissenschaft zeigt: Glück im Leben ist planbarer, als viele von uns denken... In diesem Highlight spreche ich mit Prof. Christian Busch über seine Forschungsergebnisse, wie wir die Wahrscheinlichkeit für mehr glückliche Momente in unserem Leben erhöhen können. Die Erstausstrahlung dieser Episode war im März 2024. Hier geht's zur ganzen AUF & UP Episode mit Christian: >> Spotify >>Apple >>Youtube Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst und AUF & UP folgt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

Annahita Esmailzadeh, eine mehrfach ausgezeichnete Microsoft-Managerin und Bestsellerautorin, teilt eindringlich ihre Erfahrungen aus einem herausfordernden Jahr. Sie erzählt von der Zerstörung ihres Hauses durch eine Flut und dem Weg von der Hilflosigkeit zur Selbstwirksamkeit. Themen wie die Angst vor dem Scheitern, Dankbarkeit in Krisen sowie der Einfluss von sozialen Medien auf das Selbstbild werden anschaulich beleuchtet. Annahita ermutigt dazu, Prioritäten zu setzen und gesunde Beziehungen zu pflegen, um persönliches Wachstum zu fördern.

Patrick Thiele, Mentalcoach der Olympiasieger, gibt Einblicke in mentale Strategien, die jedem helfen, seine Stärke zu steigern. Er spricht über die Balance zwischen Streben und Regeneration und die Wichtigkeit, Emotionen bewusst zu verarbeiten. Zudem erklärt er, wie Kindheitserfahrungen unsere Glaubenssätze prägen und die Bedeutung von positiven Gedanken für das Selbstvertrauen. Mit spannenden Methoden zur Maximierung der geistigen Leistungsfähigkeit und dem Erreichen des Flow-Zustands inspiriert Thiele dazu, der CEO des eigenen Gehirns zu werden.

Mehr als 200 wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit der Pennebaker-Methode, aber fast niemand kennt sie... Du möchtest Teil meiner exklusiven High Energy Club Community werden? In Kürze nehmen wir wieder ein paar neue Mitglieder auf. Wenn du als erste*r darüber informiert werden möchtest, dann registriere dich jetzt 100% kostenlos >> auf unserer Warteliste Auf alle AUF & UP Podcast-Hörer, die sich über diesen Link registrieren, wartet ein SEHR attraktives Willkommens-Paket! Gibt es eine Abkürzung, um emotionale Wunden, Verletzungen oder sogar Traumata schneller zu heilen? Mehr als 200 wissenschaftliche Studien sagen ja. Und in dieser Episode erkläre ich dir ganz genau, wie das funktioniert. Über diese Themen spreche ich: (00:00:00) Einführung (00:02:40) Das Pennebaker-Protokoll: Wissenschaftliche Grundlagen (00:04:05) Die Auswahl des Themas (00:06:37) Expressive Writing Intervention: der Schreibprozess (00:08:04) Die präzise Umsetzung ist erfolgsentscheidend (00:15:57) Neuroplastizität und emotionale Heilung (00:17:24) Wichtige Umsetzungshinweise (00:14:25) Einladung Diese Episode ist für alle, die mit Leichtigkeit und ohne unnötigen mentalen Ballast leben möchten. Studien-Links: Die erste "Pennebaker-Studie" Confronting a traumatic event: Toward an understanding of inhibition and disease. Disclosure of traumas and immune function: Health implications for psychotherapy. Es wäre mir eine große Ehre, wenn ihr da mal reinhört… Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen LinkedIn Instagram TikTok Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens