AUF & UP

Die Ärztin erklärt, wie Dopamin, Serotonin & Co. WIRKLICH funktionieren... Du möchtest Teil meiner exklusiven High Energy Club Community werden? In Kürze nehmen wir wieder ein paar neue Mitglieder auf. Wenn du als erste*r darüber informiert werden möchtest, dann registriere dich jetzt 100% kostenlos >> auf unserer Warteliste Auf alle AUF & UP Podcast-Hörer, die sich über diesen Link registrieren, wartet ein SEHR attraktives Willkommens-Paket! Mein heutiger Gast ist die Ärztin und Autorin des Millionenbestsellers „Darm mit Charme“ - Giulia Enders. Sie forschte in der Mikrobiologie, arbeitete als Ärztin und engagiert sich für die verständliche Vermittlung wissenschaftlicher Themen. Auch ihr neues Buch „Organisch“ ist seit Wochen auf Platz 1 der Bestsellerlisten. Ich bin sehr dankbar, dass Giulia in den AUF & UP Podcast gekommen ist, denn herausgekommen ist ein sehr tiefgründiges Gespräch über Erfolg, unseren Körper und das Leben… (00:00:00) Das ist Giulia Enders (00:04:55) Wie bist du zur Medizin gekommen? (00:06:10) Wie ist „Darm mit Charme“ entstanden? (00:13:25) Wie ist es, auf einmal reich und berühmt zu sein? (00:20:17) Was macht dich WIRKLICH glücklich? (00:22:19) Wie kam die Idee zu deinem neuen Buch? (00:29:04) Warum macht uns das Gehirn unzufrieden? (00:39:01) Warum ist Träumen eine Provokation für die Wissenschaft? (00:44:49) Was können wir von unserem Immunsystem fürs Leben lernen? (00:51:57) Was passiert, wenn wir unsere Gefühle überdecken? (00:55:06) Wie können wir emotionale Wunden heilen? (01:03:04) Wie gehst du mit Frust um, Giulia? (01:10:05) Was bedeutet dir Erfolg? (01:13:28) Was kannst du am allerbesten? (01:19:00) Giulia, was ist deine allerwichtigste Erkenntnis? Es wäre uns eine große Ehre, wenn ihr euch dieses Gespräch anhört. Giulias neues Buch Organisch: Was es wirklich bedeutet, auf unseren Körper zu hören Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen LinkedIn Instagram TikTok Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

In dieser spannenden Diskussion geht es um die verbreitete Lebenslüge, dass äußere Erfolge zu Glück führen. Chris erklärt, warum der innere Mangel bei ambitionierten Menschen bleibt und Ziele oft nur neue Anforderungen schaffen. Soziale Medien und externe Erwartungen beeinflussen unsere Ansprüche. Das Konzept des 'persönlichen Genugzustands' wird beleuchtet, wobei konkrete Fragen zur Bestimmung dieses Zustands gestellt werden. Letztendlich zeigt sich, dass wahre Zufriedenheit im Selbstwert und nicht im Besitz beginnt.

In dieser Folge geht es darum, Pausen ohne schlechtes Gewissen zu nehmen. Chris Surel teilt seine persönlichen Erfahrungen und zeigt, wie Überarbeitung zum Desaster führen kann. Er kritisiert die Kultur des Stress und erklärt, warum Pausen essentiell sind. Der innovative Ansatz der Erholungsintelligenz wird eingeführt, um Leistungsfähigkeit zu steigern. Chris betont, dass Regeneration strategisch geplant werden sollte, ganz ähnlich wie Training. Erlaub dir, deine Pausen als wichtigen Teil deines Lebens zu sehen und nicht als Schwäche!

Wie kann man ambitioniert und gleichzeitig zufrieden sein? Der Gastgeber beleuchtet, warum externer Erfolg oft zu innerer Leere führt. Er unterscheidet zwischen angstgetriebener Ambition und echter Leidenschaft. Dankbarkeit wird als Schlüssel für persönliches Wachstum präsentiert. Zudem wird der Fokus auf den Prozess statt auf Endziele gelegt und wie man die innere Stimme zähmt, um Zufriedenheit zu finden. Praktische Tipps fördern eine ausgewogene Perspektive auf Erfolg und Selbstverwirklichung.

Dr. Johannes Hartl, Philosoph, promovierter Theologe und Bestsellerautor, beleuchtet in diesem Gespräch die Kluft zwischen Glück und Sinn im Leben. Er teilt seine Einsichten über die tiefere Bedeutung von Arbeit und die Notwendigkeit, den Fokus zu schärfen. Spannend ist seine Analyse von Generationenkonflikten und der Überforderung junger Menschen. Zudem reflektiert er über Schicksalsschläge, die er überwunden hat, und spricht über die Bedeutung von Stillesein für inneres Wohlbefinden. Seine zentrale Botschaft: Wir sind für mehr als nur Glücklichsein gemacht!

Heiner Lauterbach ist ein erfahrener deutscher Schauspieler und Unternehmer, der die Lernplattform Meet Your Master gegründet hat. In diesem Gespräch öffnet er sich über Ruhm und die damit verbundenen mentalen Herausforderungen. Er spricht darüber, wie Neid seine Karriere beeinflusst und teilt seine Strategien zur Selbstkorrektur. Besonders betont er, wie Leidenschaft ihm hilft, Krisen zu überwinden und warum er sich im Alter nochmals unternehmerisch engagiert hat. Ein inspirierendes Plädoyer für Lebensbalance und Neuanfänge!

In dieser Folge wird eine oft übersehene Ursache für Stress und Angst enthüllt: das falsche Atmen. Chris erklärt, wie hyperaktive Atmung unser Nervensystem belastet und die Rolle von CO2 darin spielt. Ein praktischer Selbsttest zeigt, wie man seine Atemfrequenz überprüfen kann. Zudem bietet er einfache Techniken an, um bewusster und langsamer zu atmen, was den Stresslevel senken kann. Der Hörende wird ermutigt, aktiv an seiner Entspannung zu arbeiten.

Drei entscheidende Fragen können dein Leben verändern! Sie helfen dir, dein volles Potenzial zu erkennen und wahrhaftige Entscheidungen zu treffen. Die Bedeutung von Klarheit für deinen persönlichen Erfolg wird beleuchtet. Viele Menschen belügen sich selbst und unterschätzen ihre Möglichkeiten. Entdecke, welche Bedingung entscheidend ist, um alles im Leben zu erreichen. Werde Teil einer inspirierenden Community, die dir bei deinem Wachstum hilft!

Ein SEHR persönliches Gespräch über zerplatzte Lebensträume und wie man auch in einer Sackgasse glücklich werden kann Du möchtest Teil meiner exklusiven High Energy Club Community werden? In Kürze nehmen wir wieder ein paar neue Mitglieder auf. Wenn du als erste*r darüber informiert werden möchtest, dann registriere dich jetzt 100% kostenlos >> auf unserer Warteliste Auf alle AUF & UP Podcast-Hörer, die sich über diesen Link registrieren, wartet ein SEHR attraktives Willkommens-Paket! Nova Meierhenrich steht seit 28 Jahren als Schauspielerin und Moderatorin vor der Kamera. In meiner Jugend hat sie auf Viva immer meine Lieblingshits anmoderiert. Nova hat ein sehr bewegendes Buch geschrieben mit dem Namen „Lebensschlenker“, in dem sie sehr offen über ihren unerfüllten Kinderwunsch spricht. Ich bin sehr dankbar, dass sie bereit war, im AUF & UP Podcast sehr persönliche Einblicke zu geben, wie sie es geschafft hat, die Trauer über ihren geplatzten Lebenstraum zu überwinden und wie sie selbst sagt, auch in einer Sackgasse des Lebens wieder glücklich zu werden. Nova ist wirklich ein großes Vorbild dafür, wie wir die Höhen und Tiefen des Lebens meistern können… Über diese Themen sprechen wir: (00:00:00) Das ist Nova Meierhenrich (00:04:20) Woher kommt deine Skandinavienliebe, Nova? (00:05:18) Novas Kindheit mit einer Nierenkrankheit (00:07:36) Mit 16 Jahren steht ihr Lebensplan (00:12:30) So haben meine Eltern mit Selbstwirksamkeit beigebracht (00:17:24) Depression des Vaters und eigene Therapie (00:21:34) Warnsignale für Depression im Umfeld (00:24:36) Wie schaffst du es, immer wieder aufzustehen? (00:31:22) Mein harter Abschied vom Kinderwunsch (00:43:02) Gesellschaftliche Erwartungen an Frauen (00:46:22) Kinderwunschbehandlung: Ablauf und Kosten (01:02:15) Sensibler Umgang in der Kommunikation (01:09:01) Für wen ist dein Buch „Lebensschlenker“? (01:11:12) Novas allerwichtigste Erkenntnis Es wäre uns eine große Ehre, wenn ihr euch diese Masterclass über mentale Stärke und Resilienz anhört. Über Nova Meierhenrich Instagram LinkedIn Das aktuelle Buch „Lebensschlenker - Umwege zum Wunschkind und wie man auch in einer Sackgasse glücklich werden kann“ Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen LinkedIn Instagram TikTok Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank! AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

Der Podcast beleuchtet, wie man ein konstant hohes Energielevel erreichen kann, und entlarvt den Mythos, dass Disziplin dafür entscheidend ist. Fünf Eigenschaften von energiegeladenen Menschen werden vorgestellt, die helfen, Motivation und Enthusiasmus zu steigern. Zudem wird die Gründung eines High Energy Clubs thematisiert, in dem Mitglieder wertvolle Strategien zum Energielevelmanagement austauschen können. Die Einladung zu einem Bootcamp und einem Live-Event sorgt für zusätzliche Motivation und Gemeinschaft!