AUF & UP Highlight 081: Trauma-Expertin - "Jeder DRITTE leidet unter diesem Trauma, ohne es zu wissen!"
Nov 9, 2025
Dr. Aylin Thiel, Trauma-Expertin und Therapeutin, spricht über die versteckten Folgen von Trauma und deren Auswirkungen auf das Nervensystem. Sie erklärt, wie unverarbeitete Emotionen sich im Alltag zeigen und wie Verdrängung zu einem Teufelskreis von intensiveren Gefühlen führen kann. Außerdem thematisiert sie Schutzmechanismen wie Perfektionismus und People-Pleasing, die tiefere Verletzungen kaschieren. Thiel betont die Bedeutung von Therapie zur Heilung und die Notwendigkeit, emotionale Ausbrüche als Warnsignale zu verstehen.
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Episode notes
Verborgene Spuren Von Entwicklungstrauma
- Entwicklungstrauma zeigt sich körperlich und emotional durch Anspannung, Schwitzen und aufbrechende Gefühle von Wertlosigkeit.
- Unverarbeitete Gefühle wiederholen sich in ähnlichen Situationen und überlagern die aktuelle Emotion massiv.
Nervensystem Regulieren Und Therapie Beginnen
- Reguliere das Nervensystem und verarbeite Emotionen nachhaltig, damit alte Gefühle nicht mehr in neuen Situationen hochkommen.
- Suche therapeutische Hilfe, um nur die aktuelle Emotion eines Misserfolgs zu spüren und nicht das alte Bündel an Gefühlen.
Unterdrückte Gefühle Summieren Sich An
- Unterdrückte Gefühle sammeln sich an und führen schließlich zu überwältigender Belastung, ähnlich wie Flüssigkeit in einem Glas.
- Je länger und heftiger unterdrückt, desto intensiver die Rückkehr dieser Emotionen.