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"Meine Ängste haben mich in eine agitierte Depression getrieben!" - Christina Hillesheim | A&U #123

Nov 6, 2025
Guest
Christina Hillesheim
Christina Hillesheim, Autorin und Angst-Expertin, teilt ihre inspirierende Reise aus der Dunkelheit von Angststörung, Depression und Burnout. Sie erklärt, wie ihre Therapie und kleine Schritte zur Heilung führten. Ein zentraler Punkt ist die Unterscheidung zwischen Angst und Intuition, sowie die Kraft der Akzeptanz. Christina bietet praktische Werkzeuge zur Angstbewältigung, wie Gedankenumstrukturierung und Achtsamkeit. Zudem reflektiert sie über den Einfluss von familiären Mustern und den Umgang mit Perfektionismus.
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Episode notes
INSIGHT

Heilung Verläuft In Kleinen Schritten

  • Christina Hillesheim berichtet, dass Heilung von Angst schrittweise erfolgte und kein einzelner Aha-Moment war.
  • Nach einem intensiven Jahr fühlte sie sich im Herbst 2017 besser als je zuvor.
ANECDOTE

Vom Schlafmangel Zur Depression

  • Christina erzählt, wie sich Schlafstörungen über Jahre einschlichen und schließlich zur Depression führten.
  • Ein Krankschreibungsversuch im August 2016 verschlechterte die Lage bevor im November Hilfe kam.
INSIGHT

Angst Als Signal Verborgener Bedürfnisse

  • Christina erklärt, dass Angst oft aus unterdrückten Wünschen und nicht-gelebten Bedürfnissen entsteht.
  • Sie sah Angst als Signal des Körpers, etwas im Leben zu verändern.
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