Zentrale Erkenntnis: Gefühle sind vergänglich

Die Angst-Expertin teilt wertvolle Tipps aus ihrem SPIEGEL-Bestseller "Sag deiner Angst, sie kann gehen!"

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Im Sommer 2016 steht Christina Hillesheim an einem Punkt, an dem nichts mehr geht: Burnout, diagnostizierte Angststörung, depressive Episode – keine Perspektive. Mit 34 übernimmt die Angst ihr ganzes Leben. Und genau aus dieser Dunkelheit arbeitet sie sich – mit professioneller Hilfe und vielen kleinen, konsequenten Schritten – wieder heraus. Was ihr wirklich geholfen hat, teilt sie heute mit tausenden Menschen, die Ähnliches durchmachen. Auf dieser Reise entstehen mehrere SPIEGEL-Bestseller, darunter ihr aktuelles Buch „Sag deiner Angst, sie kann gehen" – ein Werkzeugkasten, der nicht nur Betroffenen, sondern jedem guttut, der in einer lauten, unsicheren Welt klarer denken und fühlen will…

Darüber spreche ich mit Christina:

(00:00:00) Das ist Christina Hillesheim
(00:03:15) Wie kam es zu deinem Burnout?
(00:09:31) Was hast du in der Therapie gelernt?
(00:11:03) Die versteckte Botschaft unserer Ängste
(00:19:23) Warum Konfrontation nicht immer hilft
(00:28:02) Wie können wir Angst von Intuition trennen?
(00:30:15) Woran erkennt man eine agitierte Depression?
(00:36:29) So nimmst du deiner Angst die Kraft
(00:40:47) Die Angst vor Krankheiten und zwanghaftes Googlen
(00:47:49) Die Angst vor dem Tod
(00:58:15) Was hilft bei zu viel Perfektionismus?
(01:04:37) So baust du echtes Selbstvertrauen auf
(01:09:01) Worauf dürfen Eltern in der Kindererziehung achten?
(01:17:00) Die Vergangenheit ist NICHT meine Zukunft (01:24:37) Christina, was ist deine allerwichtigste Erkenntnis?

Es wäre uns eine große Ehre, wenn ihr euch dieses Gespräch anhört.

Über Christina Hillesheim
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Christinas SPIEGEL Bestseller: "Sag deiner Angst, sie kann gehen"

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