Christina Hillesheim

Christina Hillesheim, Bestsellerautorin und Podcasterin, teilt ihre Erfahrungen im Umgang mit Angst und Panik. Sie spricht darüber, wie sie ihre eigenen Ängste überwunden hat und welche Techniken zur Bewältigung helfen können. Interessant ist, dass Ängste auch eine Schutzfunktion besitzen können. Christina empfiehlt, Gedanken zu hinterfragen und sich Ängsten aktiv zu stellen, anstatt sie zu vermeiden. Zudem erklärt sie konkrete Beruhigungstechniken und wie Vertrauen als Gegengewicht zur Angst wirkt.

Christina Hillesheim, Autorin und Angst-Expertin, teilt ihre inspirierende Reise aus der Dunkelheit von Angststörung, Depression und Burnout. Sie erklärt, wie ihre Therapie und kleine Schritte zur Heilung führten. Ein zentraler Punkt ist die Unterscheidung zwischen Angst und Intuition, sowie die Kraft der Akzeptanz. Christina bietet praktische Werkzeuge zur Angstbewältigung, wie Gedankenumstrukturierung und Achtsamkeit. Zudem reflektiert sie über den Einfluss von familiären Mustern und den Umgang mit Perfektionismus.