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Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

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Dec 5, 2024 • 12min

Neue Chancen durch Klonen? Medikamente, Organspende und Artenschutz

Claudia Klein, Tierärztin und Leiterin des Instituts für Nutztiergenetik, bietet spannende Einblicke in die Welt des Klonens. Sie erläutert die Geschichte des Klonens, beginnend mit Dolly, und beleuchtet die aktuellen Anwendungen in der Forschung. Interessant ist die Diskussion über die ethischen Herausforderungen, der Einsatz zum Artenschutz und die Rolle des Klonens bei genetischen Erkrankungen. Zudem wird ein überraschendes Thema behandelt: die Möglichkeiten und Ursachen von Penisbrüchen. Ein informativer Einblick in eine faszinierende Wissenschaft!
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Dec 4, 2024 • 12min

Erkältung und Sport — Wann Training zur Gefahr für das Herz wird

Prof. Dr. Martin Halle, Ärztlicher Direktor der Präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie am Universitätsklinikum München, erklärt, ab wann Sport während einer Erkältung riskant sein kann und wie Atemwegsviren das Herz betreffen können. Er gibt hilfreiche Tipps für die Rückkehr zum Training und diskutiert, welche Bewegungen während der Genesung sinnvoll sind. Zudem wird die Frage aufgeworfen, warum schnelles Essen gesundheitliche Folgen hat und wie es die Verdauung beeinträchtigen kann.
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Dec 3, 2024 • 10min

Wie Glaubenssätze entstehen und wie wir sie auflösen können

In der Diskussion wird erörtert, wie unsere Glaubenssätze entstanden sind und welche Rolle sie in unserem Alltag spielen. Es wird beleuchtet, wie negative Überzeugungen unser Leben beeinträchtigen können. Methoden zur Identifikation und Veränderung dieser tief verwurzelten Glaubenssätze werden vorgestellt. Die Bedeutung von externer Unterstützung, wie professioneller Hilfe, wird hervorgehoben. Die Verbindung zwischen Glaubenssätzen und persönlichem Wohlbefinden ist zentral, um die eigene Denkweise positiv zu verändern.
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Nov 28, 2024 • 13min

Die Wahrheit über Zucker — Wie viel ist wirklich zu viel?

Hanna Kinalzig, Ernährungswissenschaftlerin und Expertin für Zuckerkonsum, räumt mit gängigen Zucker-Mythen auf. Sie erklärt, dass es keine wirklich 'gesunde' Zuckeralternative gibt und analysiert versteckte Zuckerquellen in Lebensmitteln. Kinalzig beleuchtet auch die empfohlene maximale Tagesdosis und die gesundheitlichen Risiken von zu viel Zucker. Ein spannendes Thema ist das Moral Licensing, das unser Essverhalten beeinflusst – wie wir oft ungesunde Entscheidungen durch vermeintlich gesunde Handlungen rechtfertigen.
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Nov 27, 2024 • 12min

Wie das Immunsystem unsere Gefühle beeinflusst

Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen, doch umgekehrt beeinflusst das Immunsystem auch unsere Psyche. Wissenschaftler erklären, wie Immunbotenstoffe unsere Stimmung verändern und sogar depressive Symptome hervorrufen können. Außerdem wird das Phänomen 'Sickness Behavior' untersucht, das unser Verhalten bei Krankheit prägt. Eine Studie zeigt zudem, dass Beweglichkeit mit einer höheren Lebensqualität und Lebensdauer verbunden ist. So sind körperliche und psychische Gesundheit eng miteinander verknüpft.
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Nov 26, 2024 • 13min

Dating-Burnout — wenn Tinder und Co. nur noch Frust auslösen

Wera Aretz, Paartherapeutin und Psychologin, beleuchtet das Phänomen des Dating-Burnouts, das viele Singles durch übermäßige Nutzung von Apps erleben. Sie erklärt die psychologischen Faktoren, die zu Frustration führen, und gibt wertvolle Tipps zur Stressbewältigung. Aretz diskutiert, warum nicht jeder für Online-Dating geeignet ist und wie Achtsamkeit helfen kann, negative Erfahrungen zu minimieren. Außerdem thematisiert sie Strategien, um die emotionale Belastung zu verringern und das Dating-Erlebnis zu verbessern.
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Nov 21, 2024 • 13min

Joggen im Winter — wie sieht das beste Training aus?

Anne Haug, mehrfache Ironman-Siegerin und Triathletin, teilt ihre besten Tipps für das Joggen im Winter. Sie bespricht, wie wichtig die richtige Ausrüstung und das Zwiebelprinzip sind, um warm zu bleiben. Außerdem erklärt sie, warum effizientes Aufwärmen und Stabilitätsübungen entscheidend sind. Anne gibt praktische Ratschläge, um motiviert zu bleiben und auch im Winter fit zu sein. Ein weiteres spannendes Thema sind die möglichen Einfluss von Kopfmassagen auf Haarausfall – ein unerwarteter, aber interessanter Aspekt!
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Nov 20, 2024 • 12min

Selbstmitgefühl — Darum sollten wir nett zu uns selbst sein

Andreas Knuf, ein Psychologe und Psychotherapeut, der sich auf Selbstmitgefühl spezialisiert hat und darüber ein Buch geschrieben hat, erklärt die Bedeutung von Selbstmitgefühl für unser psychisches Wohlbefinden. Er beschreibt, warum wir oft härter zu uns selbst sind als zu anderen und wie frühkindliche Erfahrungen unser Selbstbild beeinflussen. Außerdem diskutiert er praktische Strategien zur Überwindung des inneren Kritikers und erhellende Erkenntnisse über den Alkoholkonsum von Tieren, inklusive der überraschenden Vorliebe von Affen für Cocktails.
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Nov 19, 2024 • 10min

Was passiert bei einem Tinnitus und wie wird er behandelt?

Tinnitus kann das Leben stark beeinträchtigen. Der Podcast erklärt die verschiedenen Geräusche im Ohr und deren Ursachen. Hörschäden und Stress beeinflussen, ob Tinnitus vorübergehend oder chronisch ist. Es werden Behandlungsmöglichkeiten besprochen, die von Entspannungsverfahren bis zu speziellen Therapien reichen. Zudem wird die Wirkung von Koffein auf Tinnitus-Symptome untersucht, einschließlich seiner gesundheitlichen Risiken bei Überdosierung. Praktische Tipps zur Prävention runden das Thema ab.
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Nov 14, 2024 • 13min

Warum Menschen traumatische Erlebnisse oft „wegdrücken“

Katalin Dormann, Psychologin am Kompetenzzentrum Psychotraumatologie der Universität Konstanz und Expertin für Traumatherapie, beleuchtet, wie Menschen traumatische Erlebnisse oft verdrängen. Sie erklärt, dass diese Verdrängung kurzfristig hilfreich sein kann, aber langfristig zu schweren psychischen Belastungen führt. Dormann diskutiert die Rolle der sozialen Unterstützung und gibt hilfreiche Tipps, wie Freunde und Familie Betroffenen zur Seite stehen können. Außerdem wird die Bedeutung von Psychoedukation in der Therapie hervorgehoben.

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