Rehab and Performance Podcast

Sebastian und Felix beleuchten, warum Fußprobleme oft vernachlässigt werden und die Wichtigkeit von Assessments. Sie teilen Einblicke aus einem Seminar, in dem typische Fußverletzungen diskutiert wurden. Anhand eines Patientenfalls von medialen Fußschmerzen zeigen sie, wie fehlerhafte Diagnosen entstehen. Schlüsselfaktoren wie Nerventests zur Unterscheidung von LWS- und peripheren Problemen werden erklärt. Außerdem wird der Vorfuß-Squeeze-Test und die konservative Therapie bei Mortons-Neurom erläutert. Abschließend betonen sie die Relevanz standardisierter Retests.

Wusstest du, dass Progression der Schlüssel zu erfolgreicher Reha ist? Sebastian und Felix analysieren, warum viele Übungen nicht voranbringen. Sie betonen die Bedeutung von Assessment und funktionalen Zielen anstelle von nur Schmerzreduktion. Zudem wird erklärt, wie man Belastbarkeit aufbaut und mit Flare-Ups umgeht. Praktische Beispiele, wie die Reha bei Shinsplints, illustrieren die Prinzipien. Abschließend wird der phasenbasierte Aufbau von ROM bis Explosivität diskutiert – eine faszinierende Reise durch die Welt der Rehabilitation!

In dieser Folge werden entscheidende Fehler in der Schulter-Rehabilitation beleuchtet. Zu lange Schonung nach Operationen kann die Heilung hemmen. Praktische Übungen zur Selbstmobilisation werden vorgestellt. Ein oft übersehener Grund für Schulterschmerzen sind Probleme mit der Halswirbelsäule. Außerdem wird kritisiert, dass standardisierte Rotatorenmanschetten-Übungen ohne Progression häufig ineffektiv sind. Tests und Diagnosen sind entscheidend für einen zielgerichteten Rehabilitationsplan.

In dieser Folge wird diskutiert, welche Themen über- oder unterbewertet sind. Es geht um die Bedeutung von Zittern bei Übungen und zentrale Sensibilisierung. Experten werfen einen kritischen Blick auf KI-gestützte Ganganalysen und deren Zukunft. Auch spezifische Tests bei Schulterschmerzen und deren Sinnhaftigkeit werden beleuchtet. Zudem werden verschiedene Methoden wie Akkupressur und Neuroathletik kurz bewertet. Ein spannender Austausch über aktuelle Trends in der Rehabilitation, der die Praxis beeinflusst!

Die Hosts diskutieren die Physiologie hinter chiropraktischen Behandlungen an der Halswirbelsäule und räumen mit gängigen Missverständnissen auf. Es wird erklärt, was beim 'Knacken' tatsächlich passiert und wie neurophysiologische Prozesse wirken. Klinische Fallbeispiele zeigen, wie Manipulation kurzfristig helfen kann. Außerdem werden Alternativen zur Chiropraktik vorgestellt und Risiken bei Behandlungen thematisiert. Der kombinierte Ansatz von manueller Therapie und Training wird als besonders effektiv hervorgehoben.

Wird spezifisches HWS-Training wirklich benötigt? Die Hosts hinterfragen diese provokante Aussage und beleuchten die Multifaktorialität von Schmerzen. Ein systematisches Review zeigt, dass gezielte Übungen Rückfallrisiken senken können. Kurze Programme reichen oft aus. Sie diskutieren auch, ob Krafttraining Kompensationen fördert und klären, dass Manipulation vor dem Training nicht zwingend nötig ist. Zudem wird die Differenzierung verschiedener HWS-Pathologien betont. Freuen Sie sich auf die nächste Folge, die Chiropraktik und Mythen untersucht!

Schmerzen? Das kann jedem passieren! Die Gastgeber teilen effektive Strategien, um mit Schmerzverstärkungen umzugehen. Einblicke in Trainingseinheiten zeigen, wie Teilnehmerinnen ihre Grenzen überwinden. Auch die Bedeutung von Körperbewusstsein und Atemtechnik im Krafttraining wird beleuchtet. Historische Aspekte des Ruckens werden diskutiert, samt seiner Vorteile für die Fitness. Schließlich wird der Austausch über Hörstatistiken als wertvoll hervorgehoben, um die Qualität des Podcasts zu sichern.

Das Training auf instabilen Unterlagen boomt, wird aber kritisch hinterfragt. Die Hosts diskutieren, ob es tatsächlich die Tiefenmuskulatur stärkt und von Vorteil für die Balance ist. Studien zeigen, dass stabilere Flächen oft eine bessere Muskelaktivierung bieten. Es wird auch beleuchtet, wann solches Training sinnvoll ist und wann nicht, insbesondere in der Rehabilitation und Verletzungsprävention. Zudem wird die Wichtigkeit von gezieltem Krafttraining für die Gesundheit und Lebensqualität angesprochen.

Im Gespräch wird das tiefe Glutealsyndrom umfassend beleuchtet, von Symptomen bis zu Diagnosemethoden. Spannende persönliche Fälle, darunter einer aus Liechtenstein, sorgen für Einblicke in die Praxis. Der Umgang mit sofortigen Erwartungen in sozialen Medien wird kritisch analysiert, während die Herausforderungen bei der Identifikation von Joggingkrämpfen angesprochen werden. Zudem wird das Piriformis-Syndrom untersucht und die Bedeutung von individuellen Ansätzen bei der Behandlung hervorgehoben. Ein aufschlussreicher Austausch über Prinzipien und Methoden rundet das Thema ab.

Im Fokus steht das tiefe Glutealsyndrom, das oft mit Gesäßschmerzen und Nervenproblemen verknüpft ist. Die Diskussion beleuchtet die Ursachen und die Symptome, die zur korrekten Diagnose führen müssen. Zudem werden Mythen rund um das Syndrom entlarvt. Die Moderatoren teilen persönliche Erlebnisse und reflektieren über die Herausforderungen der Elternschaft und die Balance zwischen Familienleben und persönlichem Freiraum. Kreative Teststrategien in der Schulterrehabilitation runden die Diskussion ab, um innovative Lösungsansätze zu fördern.