Deze week spreekt Arie met schrijver Alex Boogers. Arie heeft alle boeken van Alex gelezen en bewondert hoe hij de kunst van het schrijven benadert als de vechtsport. Voor Alex is de balans tussen de ontwikkeling van het lichaam en de geest enorm belangrijk: de weg van de Samoerai. Hoe word je als jongen uit Vlaardingen een schrijver? Waar raken vechtsport en literatuur? En hoe geniet je als perfectionist?Besproken boeken:Alex Boogers - Wij zijn van diamant, De zonen van Bruce Lee, Sterkste meisje van de wereldBen je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze week spreekt Arie met Maarten van der Weijden, de zwemmer die de Elfstedentocht zwom en goud haalde op de Olympische spelen. Hij gaat tot het uiterste, ondanks een lange geschiedenis van ziekenhuisbezoeken. Nu wil hij de Elfstedentocht als triatlon trotseren. Hoe traint hij zijn weerbaarheid en gaat hij om met tegenslagen? En bovenal: welke routines helpen hem om toch te presteren op topniveau? Een gesprek over tegenslag, doelen stellen, discipline en doorzetten waar anderen opgeven.Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze week spreekt Arie met Chris Zegers: oorspronkelijk econoom, maar ook een carrière als profvoetballer, muzikant, acteur en presentator van o.a. het programma 3 op Reis. Maar Chris is vooral een begenadigd verhalenverteller! Onzekerheid en onvoorspelbaarheid vormen de rode draad van zijn leven, en dat vindt hij alleen maar prettig. Mist hij niet de stabiliteit van een uitgestippeld bestaan? Hoe ga je om met de onvermijdelijke tegenslagen? Zijn die tegenslagen überhaupt onvermijdelijk? Een gesprek over identiteit, toekomstzorgen, op je bek durven gaan, reizen, jetlags en ego.Besproken boeken:Paulo Coelho - De AlchemistBen je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze week spreekt Arie met Ivo Recourt: veteraan, ex-beveiliger van de Koninklijke familie en voormalig hoofdagent voor de politie, nu coach voor mensen in hoge risicoberoepen. Hij heeft veel stressvolle situaties meegemaakt in zijn tijd: heftige ongelukken, actieve schutters, en meer. Hoe gaat hij daarmee om? Is er wel ruimte om kwetsbaar te zijn in beroepen waar je de hele dag moet presteren? Een gesprek over dienstbaarheid, ademhaling, omgaan met stress en de houvast aan routines.Besproken boeken:Ivo Recourt - PolitiehartBen je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze week spreekt Arie met David de Kock, watergieter in zweethutten en de ondernemer achter 365 Dagen Succesvol. Hoe werken de zweethut-sessies? Hoe krijg je zwetend nieuwe inzichten in jezelf en over de wereld? En hoe creëer je ruimte om te verbinden met de mensen om je heen?Een gesprek over zweten, openstellen, vragen stellen en de kracht van verbinding.Belangrijk: Alles sessies voor de zweethut zijn vergeven! Besproken boeken:David de Kock - ZugetherBen je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Kan iedereen een marathon lopen? Wanneer weet je eigenlijk of je dit kan? En wanneer je dan aan die marathon begonnen bent: hoe houd je dan vol? Sander bespreekt het met Miranda Boonstra, ze was professioneel marathonloopster en tegenwoordig geeft ze (marathon)coaching.Ook hoor je wetenschapsjournalist, auteur en fanatiek loper Mariska van Sprundel over of de marathon rennen gezond voor je is.De eindredactie wordt verzorgd door Ivo Duijsings en de redactie door Gabriela Ibrahim. De soundtrack is gemaakt door Blanks. Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en vijf reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hardlopen kan altijd en overal! Je trekt je schoenen aan en gaan, maar hoe is het om mee te doen aan een wedstrijd? Wat moet je tijdens een wedstrijd wel of juist niet doen? Dat bespreekt Sander met cabaretier, presentator en fanatiek loper Dolf Jansen. Hij loopt al meer dan 40 jaar hard en heeft aan tig wedstrijden meegedaan. Ook hoor je wetenschapsjournalist, auteur en fanatiek loper Mariska van Sprundel over statisch en dynamisch rekken: wat heb je eraan?De eindredactie wordt verzorgd door Ivo Duijsings en de redactie door Gabriela Ibrahim. De soundtrack is gemaakt door Blanks.Bestel AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en vijf reisverpakkingen.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sander is benieuwd naar het perfecte hardloopschema. Hij spreekt met Klaas Boomsma - een bekende naam bij 'Over Routines', hij schreef het boek 'Ren voor je leven' en is looptrainer. Klaas staat bekend om zijn fantastische loopschema's. Samen met Klaas gaat Sander opzoek naar hét perfecte schema. Waarom is afwisseling zo belangrijk? Lopen we allemaal net iets te snel? En hoe werkt een goede intervaltraining? Ook hoor je wetenschapsjournalist, auteur en fanatiek loper Mariska van Sprundel. Zij vertelt of het verstandig is om altijd tot het gaatje te gaan tijdens je run.De eindredactie wordt verzorgd door Ivo Duijsings en de redactie door Gabriela Ibrahim. De soundtrack is gemaakt door Blanks.Bestel AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en vijf reisverpakkingen.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Je bent aan het rennen en je schoenen blijken toch niet helemaal lekker te zitten… Hoe kom je erachter wat de meest comfortabele hardloopschoen is? Waar moet je op letten? Is carbon in je schoen een vereiste voor alle renners? En hoe veel paar hardloopschoenen heb je nodig? Sander spreekt hierover met Ramiro Ameneiro. Hij testte meer dan 150 paar schoenen voor Runner’s World Magazine en geeft in deze aflevering 5 tips voor het aanschaffen van de beste hardloopschoenen. Ook hoor je wetenschapsjournalist, auteur en fanatiek loper Mariska van Sprundel. Elke aflevering geeft ze antwoord op een hardnekkige hardloopmythe. Moet je altijd op je voorvoet landen, of niet?De eindredactie wordt verzorgd door Noortje Veldhuizen en de redactie door Gabriela Ibrahim. De soundtrack is gemaakt door Blanks.Bestel AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en vijf reisverpakkingen.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Het is 0 graden buiten en je staat op het punt om te gaan rennen, maar hoe ga je in de winter de kou te lijf? Welke kleding is van essentieel belang? En bestaat er eigenlijk een perfecte hardlooptemperatuur? Sander gaat in gesprek met Guido Vroemen, hij is sportarts, medisch bioloog, inspanningsfysioloog en gedreven triatlon trainer. Ook hoor je wetenschapsjournalist, auteur en fanatiek loper Mariska van Sprundel die elke aflevering antwoord geeft op een hardnekkige hardloopmythe. Deze keer: raak je in de winter sneller geblesseerd door de kou?De eindredactie wordt verzorgd door Noortje Veldhuizen en de redactie door Gabriela Ibrahim. De soundtrack is gemaakt door Blanks.Bestel AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en vijf reisverpakkingen.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices