Over Routines

In deze aflevering praat Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie, over de complexe relatie tussen motivatie en beweging. Hij legt uit hoe hardlopen de hersenen stimuleert en kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid. Bovendien bespreekt hij de voordelen van activiteit op latere leeftijd en weerlegt hij hardloopmythes, zoals die over knieklachten. Mariska van Sprundel, wetenschapsjournalist en fervent loper, deelt haar inzichten over de psychologische voordelen van rennen en hoe creativiteit kan worden aangewakkerd tijdens het lopen.

Arie spreekt met model Isadee Jansen. Ze won het televisieprogramma Curvy Supermodel in 2018 en is nog steeds veel geboekt model. Haar leven zit vol routines, veel sporten en gezonde shakes. Wat is kwetsbaar aan sporten? Hoe vind je motivatie? Een gesprek over online reacties, gedachtes over je lichaam en energieke sportklasjes.Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vanaf aankomende donderdag breiden we uit op dit kanaal. Onder de vlag van 'Over Routines' komen subseries waarin we echt een deepdive nemen in één onderwerp. Te beginnen met: hardlopen.De komende zes weken neemt radio-dj én fanatiek hardloper Sander Hoogendoorn je mee in de wereld van hardlopen. Van het kiezen van de perfecte hardloopschoen tot het rennen van een marathon. Of je nu een beginnende of ervaren hardloper bent, deze podcast biedt nuttige tips, motivatie en inzichten om je hardloopervaring te verbeteren en (nog meer) te genieten.Volg @overroutines, dan mis je niets! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze week spreekt Arie met Marleen Dijkhoff. Samen met Cielke Sijben schreef ze het boek 'Alles over Ayurveda'. Samen maken zij ook een podcast over de holistische gezondheidsleer, die vol routines zit. Hoe kan Ayurveda bijdragen aan meer rust in je leven? Zorgen voor een gezonde levensstijl? En wat zijn de verschillende basiskrachten Vata, Pitta, Kapha? Een gesprek over oude rituelen, oil pulling, yoga nidra en slaaprituelen.Besproken boeken:Alles over Ayurveda: Gezond en gelukkig leven (met een korreltje himalayazout)Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze week spreekt Arie met ondernemer Wouter Tavecchio. Wouter is de bedenker van de enorme hardstyle feesten van Q-Dance maar ook van het Mandali Retreat Center in Noord Italië. Een retreat waar je kan leren over meditatie, yoga en stilte. Hoe kun je terug naar de kern van je zijn? Wat kun je leren van de stilte? Wat zijn de routines die je bewuster kunnen laten leven? Een gesprek over hallucineren, spiritualiteit, verbinding, heling en je ankeren in het moment.Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze week spreekt Arie met ex-voetballer Edson Braafheid. Edson heeft een indrukwekkende carrière, hij speelde voor Bayern München, Lazio Roma, Hoffenheim en in de WK-finale van 2010 voor Oranje. Edson leeft een jongensdroom, maar toch heeft hij last gehad van mentale klachten. Edson wil mentale gezondheid meer bespreekbaar maken, dat doet hij bijvoorbeeld in de podcast Building Bridges samen met Gianni Zuiverloon. Een gesprek over de controle, focus, haalbare stappen en houvast vinden in routines.Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Arie spreekt deze week met pedagoog Belle Barbé. Ze is gespecialiseerd in seksuele opvoeding en het praten over seksualiteit met kinderen, volwassenen en mensen. Wat voor woord kies je voor kinderen bij het praten over geslachtsdelen? Hoe maak je kinderen seksueel weerbaar? En hoe kunnen ook volwassenen beter leren praten over seks? Een gesprek over de clitoris, MeToo en grenzen verkennen.Besproken boeken:Belle Barbé - 100 antwoorden bij seksuele opvoedingBen je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Arie spreekt met veelzijdig beeldend kunstenaar Brian Elstak. Brian is illustrator, maakt kinderboeken en graphic novels, maar ook videoclips, schilderijen, t-shirts en installaties. Hoe verwerk je activisme in kunst? Wat zijn de routines van een kunstenaar? En waar haalt Brian zijn inspiratie vandaan? Een gesprek over de macht van het potlood, de inspiratie van de nacht en kunst als therapie kunnen gebruiken.Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Arie spreekt met Patrick Kicken. Zijn stem is een bekende stem van de radio, hij is nu podcastmaker en schrijver. Na meerdere burn-outs moest hij zijn ideeën over succes grondig bijstellen. Hoe is het om radio te maken op het hoogste niveau? Hoe kan non dualiteit helpen bij burn-out klachten en stress? Een gesprek over de intimiteit van radio, meerdere documentaires per dag kijken en het inzetten van je eigen stem.Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Arie spreekt met ChelseaBoy (Brian van der Heijden) veelzijdig dragqueen bekend uit het programma Drag Race Holland. Wat zijn de rituelen rondom kleding, make-up, performance en drag? Wat is de essentie van drag? Hoe sta je dichtbij je innerlijke zelf? Hoe blijf je energie houden in een leven vol optreden? Een gesprek over de balans vinden tussen licht en donker, verdoven, optreden, kleding en altijd aan staan.Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices